Ako odstrániť celulitídu od lyashki doma

Hypodynamia, nezdravá strava, zlé návyky, stres, slabá dedičnosť - iba málo dôvodov na tvorbu pomarančovej kôry na bokoch. Celulitída ubližuje nielen obéznym ženám a trpí z nich chudobní ľudia. Väčšina celulitídy sa tvorí na lyashke. Môžete požiadať o odbornú pomoc v kúpeľných salónoch, ale aj domáce opatrenia proti celulitíde sú tiež účinné. Ak chcete odstrániť celulitídu od mladé ženy doma, je možné, ak používate tipy tohto článku.

Zbavte sa celulitídy doma pomôže komplexný program krásy. Program zahŕňa:

1. Diétna korekcia pri chudnutí;
2. Súbor cvičení na posilnenie svalov;
3. Kozmetické postupy zamerané na zvýšenie prietoku krvi a lymfatického obehu.

Celulitída a nezdravá strava

Boj proti celulitíde by nemal začať náhle, nie je potrebné ísť na diéty, ktoré sľubujú rýchle chudnutie, stačí stratiť 1-2 kg za mesiac. Jednou z príčin pomarančovej kôry je posun v acidobázickej rovnováhe. Ak je menej kyslej výživy, môžete zlepšiť kvalitu tukového tkaniva, nezaniknú.

• Nejedzte 4 hodiny pred spaním.
• Pite najmenej 1,5 - 2 litre tekutiny denne;
• Znížte dávky;
• Zahrnúť do stravy viac živých jedál - čerstvú zeleninu, ovocie, byliny;
• Každý týždeň zorganizujte dni pôstu na vašom obľúbenom diéte. Môžu to byť jablká, kefír alebo dokonca uhorky.

• Odstráňte zo stravy škodlivé produkty: skladovanie polotovarov, konzervácia, alkohol, sóda, lacná instantná káva, škodlivé prísady.

Zlepšenie trávenia pomôže jednoduché pohltenie brucha po jedle v smere hodinových ručičiek. Spĺňa hladový roztok citrónovej šťavy a medu vo vode.

Ako odstrániť celulitídu na nohách?

Ak chcete opraviť výsledok, posilniť svaly na nohách, aby boky elastické pomoc cvičenie. Koniec koncov, nedostatok pohybu vyvoláva tvorbu pomarančovej kôry.

1. Cvičenie každé ráno. Pravidlo sa môže zdať jednoduché a triviálne, ale ak skočíte dopredu s lanom, rozťahujete cvičenia, vykonávate hlboké drepy, svaly v nohách sa stanú silnými.
2. V lete môžete ísť na rieku trikrát týždenne a stráviť pár hodín denne plávania. Ak chcete odstrániť celulitídu na nohách, pomôže vám to na bicykli. Tieto cvičenia je možné vykonať počas dňa.
3. Vo večerných hodinách rozložte podložku a urobte kalanetiku, skupinu cvikov, ktorá má za cieľ roztiahnuť a posilniť nohy.

Musíte pochopiť, že sa nemôžete zbaviť tuku iba na tukových plášťoch, stratíte váhu pri zmene stravy a športu, ale telo nebude schudnúť zhora a zhora dole, nohy zvyčajne schudnú naposledy. Šport je potrebný na posilnenie prehĺbenej kože po strate hmotnosti a kozmetické procedúry pomôžu dostať sa do rezervných tukových ložísk.

Odstráňte celulitídu doma

Doma si môžete vytvoriť skutočný kúpeľný salón, kúpiť krásne poháre, vrecká a pripraviť bylinné prípravky, krémy, celulitídy. Masážne a liečebné kúpele pomôžu odstrániť celulitídu doma.

Celulitídové kúpele

• Bylinné prípravky na kúpanie, relaxáciu a výživu pokožky rastlinnými výťažkami. Zmes brezovej lístie a lúky bude dobre fungovať, ale levanduľa, rozmarín, praslička, oregano, tymian a šalvia sú lepšie pre anticelulitídne kúpele.
• Oranžový olej je ideálny v boji proti celulitíde, môže sa počas masáže pred celulitídou a vdýchnuť do kúpeľa vlievať do kože. Tento nástroj urýchľuje tok lymfy a krvi. Vylejte toľko bubliniek, ako je to potrebné pre jednu kúpeľ, vložte 6 kvapiek oranžového oleja do peny, premiešajte penu vo vode a kúpejte sa o štvrtinu hodiny.

Masáž proti celulitíde

Liečba celulitídy za mesiac pomôže masáží celulitídy. Hlboká masáž aktivuje metabolizmus v tukových tkanivách, zmierňuje stagnáciu krvi a lymfy. Stačí stačiť masáž trikrát týždenne. 7 sedení masáže stačí na viditeľný výsledok. Použite na masáž avokádový olej a pšeničné klíčky.

Medová masáž proti celulitíde

Medová masáž pomôže odstrániť celulitídu od lyashki doma. Zmiešajte med s esenciálnymi olejmi z eukalyptu, citrónu, levandule. K blahodárnym látkam z medu vyživuje kožu, musí byť v pare. Za týmto účelom napíšte horúci kúpeľ o jednu tretinu, nalejte 0,5 litra mlieka do vody a pridajte 10-20 gramov. rozmarín. Pridajte kúpeľ na 20 minút. Aplikujte med na kožu, stlačte tlieskanie trením masážnym pohybom. Zvýšte silu tlaku, po 10 minútach masáže umyte vytvorenú bielu hmotu s teplou vodou. Ak chcete, aby pokožka bola elastická, urobte medovú masáž každý druhý mesiac.

Celulitída na čistenie

1. Káva založená kefka. Na problémové oblasti sa aplikujú kávové zeminy, stehno je obalené alebo izolované celofánom počas 10 minút. Ak cítite výsledok, potrebujeme peeling 2 týždne.
2. Morský soľ nielen čistí pokožku, ale zabraňuje tvorbe toxínov. Na výrobu kefy používajte veľkú morskú soľ a zeleninu, najlepšie olivový olej. Masírujte zmes na telo a nechajte niekoľko minút. krovia na pokožke, po opláchnutí pomocou kontrastnej sprchy. Postup opakujte každé tri dni, všetky relácie 10.

Ako odstrániť celulitídu na pápežovi?

• Vypálená voľná veselá pokožka bude vizuálne vyzerať viac esteticky príjemné, takže v lete bude častejšie na pláži a v zime sa prihlási na soláriu.
• Ďalšou príčinou celulitídy môže byť nadbytočná tekutina v tele. Kurz diuretickej liečby pomôže odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Vývar břízy - populárny diuretikum. 500 ml vody - 1 polievková lyžica. brezy púčikov, púčiky sa varia 15 minút vo vodnom kúpeli a potom sa infúzia počas 4 hodín. Dĺžka liečby je 2 týždne.

Fyziologicky, ženské telo môže hromadiť tuky v stehnách, ale vyhnúť sa degenerácii mastného tkaniva (to je ďalší vedecký názov pre celulitídu), milovať svoje telo a starať sa oň.

Iba integrovaný prístup k problému pomôže zbaviť sa celulitídy a urobiť boky elastické. Ukončite fajčenie, choďte na šport, choďte na zdravú stravu, vyhoďte štetce a úzke džínsy a pomarančovú kôru zo šatníka a znateľne znížte. Ak chcete úplne zbaviť celulitídy doma, musíte stráviť viac ako rok. Ak máte malý čas, môžete využiť odbornú salónnu terapiu.

Ako bojujete proti celulitíde?