Ako utiahnuť pokožku a zbaviť sa strihov

Strata hmotnosti je často spojená s veľkou stratou hmotnosti. Veľa diét sľubuje, že sa v krátkom čase zbaví extra kilo. To všetko je dobré, ale s ostrým úbytkom hmotnosti kože nemáte čas na zotavenie, stane sa na ňom nudné, mrázavé, striekanie sa objaví. Zhoršenie pokožky je ovplyvnené stravou, s mono-diétami, nedostatok vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre krásnu a zdravú pokožku, vstupujú do tela. Prakticky overené tradičné a ľudové metódy pomôžu prekonať problémy, utiahnuť pokožku a zbaviť sa strihov.

Najzraniteľnejšie miesta tela sú: koža na bruchu, paže, stehná.

Ale ak čítate tento článok a problém prehĺbenia kože a ďalšie dôsledky úbytku hmotnosti sa ešte nepodarilo, ak sa chcete len uchýliť k účinnej strave, potom by ste mali povedať pár slov o preventívnych opatreniach.

Ako zachovať tón pleti tela

• Strata libier sa musí postupne vyhnúť ostrému úbytku hmotnosti. Rýchla diéta len zriedka vám umožňuje ušetriť výsledok, kilo sa vráti, navyše s rýchlym úbytkom hmotnosti, stav pokožky sa zhoršuje. Aby koža nepodliehala katastrofálnym zmenám, musíte schudnúť o 2-3 libry mesačne.
• Nepoužívajte nevyvážené diéty. Ak chcete schudnúť a udržať svoje telo krásne, musíte raňajky jesť. Jedzte zdravé jedlá, nemusíte prejedať Skutočne, pri dramatickom úbytku hmotnosti na prvom mieste telo stráca vodu, potom svaly, ale telo dodáva živiny na poslednom mieste.
• Šport pomôže znížiť libry účinnejšie a udržiava pokožku v dobrom stave. Cvičenie by malo byť systematické. Čo je tajomstvom športu? Silový tréning podporuje prietok krvi do svalov a kože, čo znamená, že kožné bunky dostávajú kolagén a vitamíny. Sila cvičenie alternatívne zaťaženie a odpočinok, krv potom tečie, potom opustí pracovný priestor - to je druh masáže pokožky. Aj počas športových aktivít dochádza k urýchleniu metabolických procesov, čím sa urýchľuje sprísnenie problémových oblastí.
• Budeme musieť venovať čas špeciálnym kozmetickým a salónovým procedúram, ktoré pomôžu zabrániť vzniku strihov a utiahnutie pokožky.

Všetky tieto opatrenia sú účinné nielen ako preventívne, ale aj medicínske. Musia byť vykonávané počas a po strate hmotnosti.

Ako utiahnuť pokožku po strate hmotnosti

1. šport. Keď je príliš neskoro teoretizovať a koža stratila svoj tón, musíte začať športové cvičenia, sú oveľa efektívnejšie. Počas mesiaca potrebujete pracovať s veľkými závažiami.
2. Kozmetický priemysel nezostáva stáť.kozmetológia hardvéru ponúka širokú škálu procedúr na utiahnutie kože a zbavenie sa strihov. Nemyslite si, že návšteva salónu si vyžaduje veľkú finančnú investíciu, mnoho procedúr na sprísnenie pokožky je cenovo dostupné. Ďalšou výhodou kozmetických procedúr je, že mnohé z nich sa môžu vykonávať nezávisle doma.

Ako utiahnuť pokožku po strate hmotnosti pomocou kozmetických procedúr

• Algal zábaly. Tento postup spôsobuje kontrakcie kože a urýchľuje tok kolagénu. Doma sa ľahko vytvorí maska ​​rias po kúpaní s morskou soľou. Termoterapia má rovnaký účinok.
• Pravidelná masáž alebo vákuum. Samozrejme, masáž nebude schopná nahradiť fyzickú námahu, ale rovnako ako zlepšenie krvného obehu, koža sa obnoví rýchlejšie. Je tu jedna poznámka. Často telesný tuk môže obsahovať veľké množstvo kyseliny. Je to spôsobené porušením acidobázickej rovnováhy v tele s nedostatočnou spotrebou alkalických potravín. V tomto prípade prebytok kyseliny vstupuje do krvi, z nej do svalov a potom do tuku, pretože tukom je akumulátor kyseliny v tele. Ak je telo okyslené, masáž spôsobí prenikanie kyselín do krvi a po masáži sa človek cíti unavený. Ak k tomu dôjde, musíte sa uchýliť k zásadnej diéte. Pri samo-masáži si prečítajte manuálnu ručnú masáž, môžete si zakúpiť elektrický masér. Ale je lepšie nevyužívať vákuové poháre na masáž, často zhoršujú stav pokožky. Maskovacia maska ​​má dobrý účinok. Akékoľvek manipulácie na žalúdku by sa mali vykonávať v smere hodinových ručičiek. Vylepšenia problémových oblastí je potrebné urobiť pred začervenaním kože. Medová masáž je tiež účinná. Med je vtieraný do kože, je dobré skombinovať tieto procedúry s napaľovaním pokožky v saune alebo v kúpeli.
• Uťahovací krém. Koža je nasýtená vlhkosťou, ktorú užíva zo smotany. Po určitom čase však vlhkosť opustí telo. Výživa pokožky z vnútra pomôže Kuznetsov aplikátor masér. Ak chcete masírovať problémové oblasti, je lepšie použiť multi-ihlový valec alebo multijylové kladivo. Manipulácia s aplikátorom pomáha nielen utiahnuť pokožku, ale aj vyliečiť celulitída.
• Peeling je príjemné kombinovať s aromaterapiou. Takéto postupy nielenže utiahnu kožu, ale aj pozdvihnú náladu. Ale pre peeling musíte použiť prírodné zložky, pre ktoré nie ste alergický. Na tieto účely vhodné kroviny, ktoré môžu byť založené na káve, morskej soli, mleté ​​broskyne jamy. Sprchový gél môžete zmiešať s cukrom. Nečistoty a mŕtve bunky sa odstránia z pokožky a zlepší sa stav pokožky.

• Tan. Vyčinená pleť vyzerá atraktívnejšie a strihy sú menej nápadné. Je však dôležité, aby sa pokožka nevysušila, ale aby sa opaľovala ako dodatočná opatrnosť, aby sa pokožka dostala do poriadku.
• Nesprávna výživa ovplyvňuje stav kože, preto komplex opatrení na utiahnutie kože by mal zahŕňať výrobky, ktoré zlepšujú stav črevnej mikroflóry. Zahrňte prebiotiká vo vašej strave - kefír, jogurt, morská ryba, pečeň, obilniny, zelenina, zelenina a ovocie, rastlinný olej. Morské plody, prepelice a kuracie vajcia obsahujú zinok, nevyhnutný pre zdravú pokožku. Pite veľa tekutín, najlepšie až 2 litre vody denne a až 3 litre tepla.
• Kontrastná sprcha - ideálne pre utiahnutie kože. Postupujte najmenej desať minút denne. Odstráňte problémové oblasti prírodným žmolkom. Kontrastná sprcha normalizuje krvný obeh a na celý deň vás naplní pozitívnou energiou. Počkajte 2 až 3 minúty pod teplou sprchou a potom minútu pod studenou sprchou. Studená voda by mala byť taká studená, ako môže vaša pokožka tolerovať. Cyklus sa musí opakovať niekoľkokrát v jednej sprche. Vírivé vane napomáhajú dobre pokožke. Ak sa však vyskytnú gynekologické problémy, neodporúča sa ich užívanie. Ak je všetko v poriadku, vezmite 2 krát týždenne horúce kúpele, pridajte k vode heřmánku a iné bylinky.

Ďalším problémom, ktorý trápi veľa žien po ubúdaní hmotnosti alebo po pôrode sú striže. Stretnutia sú jazvy na koži. Dôvody na ich výskyt sú hormonálne, preto sa najčastejšie objavujú počas puberty, tehotenstva. Nie je však nezvyčajné, aby strihy sprevádzali ženy, ktoré prudko strácajú a získavajú kilos. Koža nemá čas na regeneráciu. Príznakom vzhľadu striech môže byť svrbenie kože. Drastické opatrenia na zbavenie sa strihov - pomocou chirurgických operácií, ale neexistujú žiadne menej účinné a bezbolestné spôsoby, ako sa vyrovnať so strieškami.

Malo by byť zrejmé, že počas puberty, tehotenstva a výživy sa musíte postarať o vašu pokožku, jesť správne, kúpať sa s borovicovým extraktom, ale čo robiť, ak sa už objavili strihy. Je potrebné pokračovať v núdzovej regenerácii kože.

Metódy riešenia strií na tele a prehĺbenej kože sú veľmi podobné, pretože sú navrhnuté tak, aby zahŕňali procesy na opravu kože.

Ako sa zbaviť striech po pôrode a chudnutí

Môžete sa úplne zbaviť sviežich, jasne purpurových strihov, staré biele strije môžu byť zmenšené len vo veľkosti a menej pozoruhodné.

Ľudové opravné prostriedky pre strihy:

1. Masáž s esenciálnymi olejmi. Môžete použiť na masáž problémových oblastí zmes rastlinného oleja a cukru. Po týchto postupoch vyživujte pokožku strižovým krémom.
2. Môžete si vyrobiť krém na báze aloe a púpavy. Rozmiešajte v mixéri 100 g. púpava listy, listy aloe a 1/3 šálky olivového oleja. Zmiešajte zmes do krémového stavu pridaním ovsenej vločky.
3. Múmový krém: 4 g. Múmia sa rozpustí vo vriacej vode, mieša sa s detským krémom alebo prostriedkom proti celulitíde, aplikujte na strečový prostriedok raz denne, uložte v chladničke.

• Ručná alebo vákuová masáž problémových oblastí s použitím esenciálnych olejov obsahujúcich vitamín E
• Akýkoľvek krém bude účinnejší, ak sa použije po dobu pol hodiny na mastnú pokožku s lepiacou fóliou a ležať pod prikrývkou. Po ukončení procedúry musíte zmyť zvyšky krému teplou vodou.
• Kozmetológia prístroja má vo svojom arzenáli: mikrodermabráziu, mezoterapiu, v extrémnych prípadoch abdominoplastiku. Ale všetky tieto postupy sú drahé, takže prevencia je oveľa lepšia ako liečba.

Ako zabrániť šíreniu počas tehotenstva

• Noste podporné spodné prádlo;
• Vezmite si sprchu a vyčistite pokožku uterákom;
• Plete prsia citrónovou šťavou a olivovým olejom;
• Používajte krémy obsahujúce kolagén a elastín.

Ak chcete utiahnuť pokožku po strate hmotnosti alebo pri narodení dieťaťa, zbaviť sa strií na tele vám pomôže vytrvalosť a správne komplexnosť podľa všetkých odporúčaní. Je dôležité, aby sa správna výživa, šport a starostlivosť o pleť stali stálymi spoločníkmi vášho života.

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru - Elena