Čokoládová strava

Rodinou čokolády je Stredná a Južná Amerika. Tento výrobok bol dlhý čas k dispozícii iba veľmi bohatým osobám. Avšak prudký pokles cien kakaa, kakaových výrobkov a cukru na začiatku 20. storočia spôsobil, že čokoláda je cenovo prístupná pre všetkých. Čokoláda je mimoriadne užitočný produkt. Pomôže s depresiou a zlepší sa blahobyt. Niektoré krajiny považujú tento produkt za afrodiziakum. Predpokladá sa, že čokoláda má dokonca účinok na hojenie rán. Je užitočná pre prácu srdcového svalu a cievneho systému.

Čokoládová strava

Uvádzajú sa tieto druhy druhov čokolády.

Čierna čokoláda

Je vyrobená z kakaovej hmoty, práškového cukru a kakaového masla. Spôsob, akým sa mení pomer medzi práškovým cukrom a kakaovou tekutinou, určuje chuťové vlastnosti čokolády od sladkých po horké. Čím je väčšie množstvo kakaovej tekutiny v produkte, tým je čokoláda cenenejšia a čím je nasýtená chuť.

Mliečna čokoláda

Práškové mlieko sa pridáva aj do receptúry na výrobu čokolády. Často používa krém alebo mliečny film suchý, obsah tuku 25%. Chuť tohto produktu bude založená na kakae. Chuť - na kombináciu mlieka a práškového cukru.

Biela čokoláda

Výroba sa uskutočňuje z kakaového masla, cukru, sušeného prášku a vanilky. Kakaový prášok sa nepridáva, a preto sa čokoládová tyčinka nebude líšiť v tmavej farbe. Chuť tohto produktu je založená na práškovom mlieku s karamelovou príchuťou.

Diabetická čokoláda

Tento druh čokolády bol vyvinutý špeciálne pre diabetikov. Namiesto cukru má jeho štruktúra náhrady.

Pórovitá čokoláda

Vyrába sa z bežnej dezertnej čokoládovej hmoty. Je to v špeciálnych formách naplnených lýzou umiestnenými vo vákuových kotloch a čakaním na štyri hodiny. Vo vákuu sa pri rozširovaní vzduchových bublín vytvára porézna štruktúra tohto cenného produktu.

Čokoládový prášok

Výroba je založená na prísadách, ako je kakaová kvapalina a práškový cukor. Mäsové výrobky je možné pridávať, ale bez nich môžete urobiť.

Nezáleží na tom, aký zvláštny je fráza "Chocolate Diet", ale má právo existovať.

Čo potrebujete vedieť o čokoládovej diéte?

Moderná dietetika naozaj prišla k diéte založenej na čokoláde. Takáto strava je len bohatstvo pre sladké zuby. Čokoládová strava uznávané veľmi prísne a nízkokalorické. V klasickej verzii je to diéta založená na spotrebe v priebehu dňa od 80 do 100 gramov čokolády. Povolené piť čiernu kávu bez cukru s odstredeným mliekom. Mimochodom, po jedle môžete piť len tri až štyri hodiny. Celá denná dávka čokolády sa môže jesť v jednom posedení, ale je lepšie ju rozdeliť tak, aby existovali dve alebo tri jedlá. Niektorí odborníci tvrdia, že čokoládová strava sa môže používať po dobu piatich až siedmich dní a potom sa odporúča prestávku štyri až šesť dní. S dávkou čokolády, ktorú dostanete za jeden deň, nedostanete viac ako 500 - 600 kalórií. Čierna káva v tomto scenári padá takmer na prázdny žalúdok. Odborníci na výživu neodporúčajú túto stravu ľuďom, ktorí trpia chronickými ochoreniami, rovnako ako tí, ktorí majú slabý žalúdok. Títo predstavitelia našej spoločnosti, strava jednoducho nemôže vydržať. Ak je diéta čokolády vykonávaná na sedem dní (sedemdňový kurz), potom je reálna šanca stratiť päť až sedem kilogramov. Stále bude závisieť od charakteristík organizmu.

Čokoládová strava

Pri vykonávaní čokoládovej stravy nie je vhodné:

- biela čokoláda, pretože neobsahuje takmer žiadne kakaové maslo;

- čokoláda s náhradami cukru (pre diabetikov).

Každý príjem čokolády by mal byť sprevádzaný vo forme šálky nesladenej kávy. Nie je zbytočné poznamenať, že zaradenie kávy do menu charakterizuje veľa diét. Napríklad čínska strava veľmi aktívne používa čiernu kávu ako aktívnu zložku stravy, ak nie je jej podstatou. Je veľmi účinný v tom, že urýchľuje metabolické procesy v ľudskom tele. Výsledkom je blahobyt a intenzívna strata hmotnosti. Akékoľvek obmedzenie stravovania v prospech zdravého životného štýlu a strata hmotnosti je vždy určitým zoznamom výrobkov, ktorých použitie je neprijateľné.

Ako súčasť čokoládovej stravy je základom čokoláda.

Použitie nie je povolené:

- cukor a soľ;

- sýtená voda, všetky druhy džúsov a nápojov;

- alkohol je prísne zakázaný;

- žiadne ovocné šaláty a zeleninu.

Dôležité je mať na pamäti, že ak sa rozhodnete piť nejakú vodu alebo zelený čaj (čo je povolené počas stravovania), mali by sa užiť najskôr tri hodiny po konzumácii čokolády a kávy. Mali by ste piť najmenej jeden až dva litre vody denne. Táto požiadavka je charakteristická pre všetky diéty, ktoré vylučujú soľ z stravy.

Prípustné použitie:

- čokoláda (výhodne v niekoľkých dávkach);

- zelený čaj alebo voda (v akomkoľvek množstve);

- čierna prírodná káva.

Klasická čokoládová diéta

(menu po dobu 7 dní)

Raňajky: tridsať gramov horkej čokolády bez plnív a šálka čiernej kávy (môže byť s odtučneným mliekom).

Obed: tridsať gramov horkej čokolády bez plnív a šálka čiernej kávy (môže byť s odstredeným mliekom).

Večera: tridsať gramov horkej čokolády bez plnív a šálka čiernej kávy (môže byť s odtučneným mliekom).

Den čokolády

Raňajky: štyridsať gramov čokolády a šálka čiernej kávy bez cukru a mliečnych výrobkov.

Obed: tridsať gramov čokolády a šálka čiernej kávy bez cukru a mliečnych výrobkov.

Večera: tridsať gramov čokolády a šálka čiernej kávy bez cukru a mliečnych výrobkov.

Takéto menu na vyloženie vášho tela je podobné tomu, čo je uvedené v klasickej čokoládovej diéte. Avšak, keďže deň výživy je len jeden, zaťaženie na tele nie je tak ťažké. Ak pridáte do čokoládovej diéty a aktívnejšiu (môže to byť chôdza alebo cvičenie), výsledok bude najviac, že ​​ani nie je báječné. Čokoládová strava je podobná, pokiaľ ide o množstvo tekutiny spotrebovanej v kapustovej strave. Takže milovníci kapusty môžu dosiahnuť rovnaké výsledky ako ľudia, ktorí uprednostňujú čokoládu.

Dopĺňa čokoládovú stravu

Čokoládová strava

  • môžete sa dať do poriadku vo veľmi krátkom čase, napríklad je to veľmi dôležité v prázdninovej sezóne, kedy zostane krátka doba pred odchodom na plavbu alebo na pravidelnú cestu;
  • je povolené používať ten výrobok, ktorý je prísne zakázaný všetkými ostatnými diétami, ale veľmi nás to páči (samozrejme, mám na mysli čokoládu teraz);
  • čokoláda je veľmi užitočná pre mozog, preto strácate váhu a stávate sa chytřejším a chytřejším počas obdobia stravovania;
  • Lekári odporúčajú tento výrobok pre anémiu a katarálnu chorobu (preto je aktívne posilnenie imunitného systému ľudského tela);
  • Čokoláda obsahuje silné antioxidanty, ktoré prispievajú k inhibícii procesu starnutia tela.

Nevýhody čokoládovej diéty

  • obrovské množstvo kontraindikácií (preto musíte najprv porozprávať so svojím lekárom), je lepšie podávať strava pod dohľadom špecialistu;
  • čokoládová strava spôsobuje stravu a môže nepriaznivo ovplyvniť žalúdok a črevá, čo je sprevádzané konzumáciou veľkého množstva kávy takmer na prázdny žalúdok;
  • ako diéta šetrí kalóriá príliš tvrdo, telo na konci dietárneho obdobia a pri prechode na normálnu stravu môže rýchlo získať to, čo klesol, plus tie extra kilo;
  • strava nie je absolútne vyvážená, pokiaľ ide o pomer: bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály. V tomto zmysle bude ďalšia strava optimálna, ktorá sa označuje ako "farba".

Kontraindikácie čokoládová diéta

  • Je neprijateľné pre ľudí trpiacich cukrovkou, keďže je založená na konzumácii čokolády bez náhrady sacharózy;
  • strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí sú alergickí na čokoládu a výrobky, ktoré ju obsahujú;
  • čokoládová strava je zakázaná pre tých, ktorí trpia ochorením pečene;
  • bude škodlivé v prítomnosti kameňov v žlčníku;
  • Veľké množstvo kávy v strave spôsobuje, že táto strava je pre ľudí s vysokým krvným tlakom neprijateľná.

Pozri tiež:Šoková strava

Buďte opatrní pri výbere diéty na odstránenie ďalších kilogramov. Vyberte si, čo je pre vás to pravé. Veľa šťastia!

Pridať komentár