Meď v jedle

Meď je známa od staroveku. V prírode môže byť meď splnená v čistom stave alebo ako súčasť rôznych rúd. Pred tisíckami rokov boli na Cypre umiestnené medené bane. Predpokladá sa, že chemický prvok "cuprum" dostal svoje meno v súvislosti s názvom ostrova.

Meď v jedle

Meď je dôležitým a nepostrádateľným stopovým prvkom pre ľudské telo.Meď sa vytvára v kostných a svalových tkanivách, mozgu, obličkách, pečeni a krvi. Nedostatok tohto prvku vedie k mnohým chorobám.

Pozitívny účinok medi na telo

  • Pomáha pri radikulitíde.
  • Znižuje tlak.
  • Zasahuje do onkologických ochorení.
  • Normalizuje krv, zabraňuje anémii.
  • Vytvára správnu formu krvných ciev, dáva im silu a pružnosť.
  • Pomáha imunitnému systému chrániť telo pred infekciami.
  • Zasahuje do žalúdočných vredov, zápalových procesov.
  • Uprednostňuje liečenie vredov.
  • Podieľa sa na tvorbe plášťa nervových vlákien.
  • Ak v tele nie je dostatok medi, osoba sa zmení na šedú.
  • Pomáha telu absorbovať železo. Ak sa do tela nedostala meď, železo sa hromadí v pečeni a tvorba hemoglobínu by nebolo možné.

Meď v jedle

  • Pomáha tvoriť kolagén, ktorý vyživuje kostné proteíny. Takže ľudia trpiaci krehkými kosťami by mali jesť potraviny obsahujúce meď.
  • Meď podporuje štruktúru antioxidantových enzýmov, ktoré sú zodpovedné za starnutie pokožky, takže je často súčasťou krémov proti starnutiu.
  • Pomáha fungovať endokrinný systém.

Je dôležité, aby ste do potravy zahrnuli aj potraviny obsahujúce meď.

Meď sa nachádza v nasledujúcich potravinách.

  • orechy;
  • žĺtok;
  • Mliečne výrobky;
  • Ražný chlieb;
  • Obilniny a strukoviny;
  • Zelenina, ovocie a bobule;
  • Suché droždie;
  • Paradajkové pyré;
  • Pečená pečeň a jahňa;

Meď v nižších dávkach obsahuje nasledujúce produkty:

  • mäso;
  • Ryby a morské plody;
  • Kŕmené pšeničné zrná;
  • sójové bôby;
  • špargľa;
  • zemiaky;
  • greeny;
  • Pitná voda.

Meď v jedle

Dospelí môžu konzumovať 2 mg medi za deň.a nebojte sa o svoje zdravie. Pri racionálnom podávaní potravy je meď trikrát viac, ale keďže je absorbovaná iba jedna tretina, organizmu ako celku tento stopový prvok nemá.

Meď z ľudskej potravy postačuje na kompenzáciu jej nedostatku.. Ak používate výrobky obsahujúce meď a napriek tomu testy uvádzajú nedostatok medi v tele, možno to je spôsobené nesprávnym metabolizmom alebo prírodnými vlastnosťami. tak tmavovlasá meď potrebuje viac než blondín. Existuje aj ďalší dôvod, prečo sa meď menej konzumuje. Použitie dusíkatých hnojív nasáva meď z pôdy. Vegetariánstvo môže tiež viesť k nedostatku medi v tele..

Zaujímavé informácie o medi

  • Aristoteles usnul s medenou guľou v rukách.
  • Kráľovná Kleopatra mala vzácne náramky so vzácnymi klenotmi. Bola si istá, že zlepšujú jej pohodu a robia ju krásnejšou.
  • Starovekí bojovníci vyhrali viac bojov v medených pancieroch. Neboli už unavení a rany sa vyliečili rýchlejšie.
  • Nomádia jedli z medeného riadu, čím sa chránia pred infekciami.
  • Vďaka antiseptickým vlastnostiam medi sa začali vyrábať kľučky z tohto kovu.

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru - Elena

Pridať komentár