Nakrájaná kapusta na chudnutie

Aby ste rýchlo schudli a nepoškodili svoje zdravie, musíte použiť prírodné jedlá na spaľovanie tukov. Pri strate hmotnosti je kyslá kapusta veľmi účinná. Skutočnosť, že takáto miska sa vracia do štíhlej postavy, je už dlho známa nielen medzi ľuďmi, ale aj medzi profesionálnymi dietetickými lekármi.

Kyslá kapusta - nepostrádateľný produkt v strave ľudí trpiacich nadváhou. Počas štartovacej kultúry si zelenina zachová vitamínovú a minerálnu kompozíciu vrátane kyseliny tartrónovej, ktorá zabraňuje vzniku obezity. Navyše toto vydatné, ale nízkokalorické jedlo podporuje vylučovanie toxínov z tela a pri príprave je obohatené o prospešné baktérie potrebné na zlepšenie trávenia a normalizáciu metabolizmu.

"Sourdough Beauty"

Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, musíte počas stravovania dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• piť aspoň 2 litre vody denne;
• viesť mobilný život;
• podávať potraviny v malých množstvách v pravidelných intervaloch;
• odmietajú sladkosti, biely chlieb, tučné jedlá a alkohol.

Veľmi častá trojdňová monodetačná diéta na kyslá kapusta. Pri chudnutí počas dňa by ste mali jesť 1,5 kg hlavného produktu - 30 g s plátkom ražného chleba v 1 jedle. Tiež, výhody pre chudnutie bude zrejmé, ak kombinujete kysnuté kapusta s inými pokrmy, ktoré zvyšujú jeho úžasné vlastnosti.

Zelná a kefírová diéta

1. Raňajky: jablkový a banánový ovocný šalát.
2. Obed: polievka z kapusty.
3. Večera - 40 g vylisovanej kapusty a 1 polievková lyžica. kefír.
4. Strava je určená na týždeň.

Apple a kapustová strava

1. Raňajky: nejaký tvaroh s čajom.
2. Obed: 1 jablko.
3. Obed: kapusta a jablkový šalát, plátok otruby.
4. Obed: 1 polievková lyžica. kefír.
5. Večera: kapusta a jablkový šalát.
6. Jesť v tejto ponuke môže trvať až 15 dní.

Zelenina-pohánková strava

1. 4 krát denne jesť 125 g varenej pohánky a 25 g vylisovanej kapusty.
2. Strava končí do 5 dní.
3. Pohánka môže byť nahradená ryžou, ale v takom prípade by sa množstvo kapusty malo zvýšiť aj na 125 g.

Zelná a zemiaková diéta

1. Počas dňa jesť 7 zemiakov, varené v uniformách, a 1 kg kapusty, rozdeľujúce jedlo na malé časti.
2. Vzhľadom na obsah kalórií v zemiakoch by strava nemala trvať dlhšie ako týždeň.

Ak chcete diverzifikovať svoje menu pre chudnutie, môžete pripraviť chutné a zdravé jedlá z kyslá kapusta, pomocou dietetických receptov.

Citrusový šalát

1. Oranžový odlupujte a rozdeľte ho na plátky.
2. Odrežte odlúpnutý citrón alebo grapefruit.
3. Zmiešajte ovocie s 1/3 lyžice. tvaroh a vylejte kefír.
4. Zložky sa dôkladne premiešajú.

Apple Salad

1. Odstráňte šupku z jablka a nakrájajte na kocky.
2. Rezacia kombinácia s kyslou kapustou.
3. Používame citrónovú šťavu ako dres.

Polievka "Lebka"

1. 2 polievkové lyžice. Nakrájanú kapustu vložte do hrnca.
2. Odstráňte 2 paradajky a 2 sladké papriky.
3. Pomocou mixéra rozdrvíme mrkvu, zelenú cibuľu, zeler a cibuľu v rovnakých podieloch (6 ks).
4. Všetky komponenty vložte do nádoby s kapustou.
5. Naplňte obsah nádoby vodou - kvapalina by mala pokrývať produkty.
6. Zmes sa uvedie do varu a naleje sa 80 g nerafinovanej ryže.
7. Znížte teplo a varte, až kým nebudete jemné.

Ovosené kyslá kapusta

1. Jemne nakrájajte cibuľu a smažte v panvici s olivovým olejom.
2. Na cibuľu pridajte strúhanú mrkvu a smažte zmes ďalších 5 minút.
3. Vložte do panvice so zeleninou 300 g kysnutého kapusta a 2 lyžice. l. paradajková pasta.
4. Pridajte 0,2 litra vody a rozmiešajte, až kým nebudete jemný.

Tieto jedlá je možné konzumovať v kombinácii s:

• varené kuracie mäso;
• vajec;
• pečené ryby;
• obilniny;
• ovocia a zeleniny;
• odvarky, čaje, kompóty.

Zelená dať štíhlosť?

Vlastnosti kyslá kapusta, užitočné pre chudnutie, testované skúsenosťami mnohých generácií. Hodnotenia moderných dievčat, ktoré potrebovali tvarovanie tela, tiež ukazujú dobré výsledky stravy založené na tomto výrobku. Berú na vedomie, že vďaka ich použitiu bolo možné:

• chudnúť v priemere o 1 kg za týždeň;
• necíti hladný;
• vyhnúť sa nedostatku vitamínu a únavy;
• vyliečiť dysbakteriózu bez farmaceutických prípravkov;
• vyčistiť črevá bez špeciálnych postupov;
• upozornenie na ukončenie nárastu telesného tuku.

Je veľmi výhodné, aby sa takéto kyslé nádoby mohli použiť pri príprave individuálnej výživy ľudí s chronickými chorobami a dokonca aj tehotných žien. V prípade dodržiavania prísnejších diét - kapusty, kapusty, kefír alebo zemiaky - nadváha prebieha veľmi rýchlo - niekedy viac ako 1 kg za týždeň. Jedinou nevýhodou, ktorá spôsobuje nepríjemnosť pri strate hmotnosti s kyslou kapustou, je vzhľad citlivosti zubov.

Keď kyslá kapusta získa nové vlastnosti. Okrem bohatej kompozície, v ktorej sa nachádzajú tukové látky, táto zelenina má jedinečné vlastnosti - normalizuje prácu tráviaceho systému a dlho uľahčuje hlad. Strata hmotnosti s komfortom a zdravotným prínosom!