Pomelo pre chudnutie

Spoločné exotické citrusové plody sú pomelo. Domáce ovocie - Čína. Zdá sa, že pomelo sa podobá veľkému grapefruitu, ale chuť zrelého ovocia je príjemnejšia ako jeho chlap a jeho užitočné vlastnosti môžu s ňou ľahko konkurovať. Kto má záujem o zdravé stravovanie, vie o výhodách citrusových plodov na chudnutie. Použitie pomelo vo výžive je čoraz populárnejšie. Aká je krása tohto exotického ovocia?

Pomelo pre chudnutie

Zloženie a vlastnosti pomelo

  • Na rozdiel od ostatných citrusových plodov je pomelo možné dlhodobo skladovať pri izbovej teplote.
  • Pri varení sa ovocie aktívne používa v šalátových, mäsových a rybacích pokrmoch.
  • Obsahuje vitamíny - C, A, B, éterické oleje, antioxidanty, beta-karotén.
  • Kompozícia obsahuje mnoho stopových prvkov.

Čo je užitočné pomelo?

  • Vynikajúca látka na zmäkčenie smädu.
  • Pomáha bojovať v letnom horúčavu.
  • Posilňuje imunitu.
  • Zdvíhanie, asistent v boji proti depresii.
  • B vitamíny posilňujú srdce.
  • Draslík normalizuje tlak.

Pomelo pre chudnutie

Okrem výhod pomelo pre zdravie, ovocie je užitočné pri chudnutí.

  • Aktívne rozkladá tuky;
  • Urýchľuje trávenie;
  • Má nízky obsah kalórií, iba 30 kcal;
  • Nedovoľuje vypláchnuť vápnik z tela;
  • Aktivuje metabolické procesy.

Odporúča sa zorganizovať pôstné dni s pomelo a dvojtýždňovou stravou.

Diéta s pomelo na chudnutie

Diéta s pomelo je navrhnutá na dva týždne, takže nie je nuda, môžete zmeniť zeleninu a ovocie.

Pomelo pre chudnutie

Na raňajky: polovica pomelo, čierna nesladená káva, tvrdý syr.

Druhá raňajky: polovica pomelo a vajcia.

Na obed: varená zelenina alebo zeleninový šalát s kusom chudej ryby, nesladeným čajom.

Bezpečné, polovica pomelo.

Na večeru: vajcia, zelené jablko, polovica pomelo, varená zelenina, čaj s medom a bylinkami.

Môžete vyrobiť šaláty zo surovín. Ak ste proti tvrdej strave, potom môžete jednoducho nahradiť ovocie jednou z jedál, je lepšie večerať, pretože je veľmi užitočné mať ráno raňajky.

Pite viac tekutín počas dňa.

Výsledok stravy s pomelo na úbytok hmotnosti: minimálne 5 kg za dva týždne, plus očistenie tela.

Ak je pevný verzia stravy na pomelo nie je pre vás, môžete jesť kašu na raňajky, obed pridávať k zelenine chudé mäso, miesto jablká na večeru, môžete jesť banán. Ale výsledok takejto strave bude menej nápadný.

Pôstné dni s pomelo

Jednorazový pomelo by nemal trvať dlhšie ako tri dni. Zorganizovanie dní pôstu na pomelo a kefír by nemalo byť viac ako raz za mesiac. Počas dňa môžete jesť toľko, koľko chcete pomelo, piť čistú vodu a 2 poháre kefíru denne. Namiesto vody môžete piť zelený čaj, ale nesmiete zneužívať zelený čaj.

Pomelo pre chudnutie: recenzie

Pre mnohých, dvojtýždňová strava na pomelo pomohla zbaviť sa 5 kg hmotnosti, pôst dní na pomelo pomôcť zbaviť sa 2 kg tukových usadenín. Neodporúčame zneužívanie ovocia u dietetických alergikov a ľudí s tráviacimi problémami. Pretože spolu s ostatnými citrusovými plodmi pomelo môže spôsobovať alergie a kvôli silnej kyslosti môže negatívne ovplyvniť prostredie žalúdka. Neodporúča sa aktívne sa venovať športu počas nízkokalorickej stravy na pomelo. Ak táto strava nevyhovuje vám, zmeňte ju na inú obľúbenú stravu.

Pozri tiež:Ako jesť pomelo?

Pomelo pre chudnutie

Ako jesť pomelo na chudnutie?

Iba čerstvé ovocie si zachováva všetky prospešné vlastnosti, preto by ste mali používať čerstvé pomelo vo vašom strave alebo robiť ovocné šťavy, ktoré by sa mali opiť bezprostredne po príprave. V obchode vyberte mäkké, voňajúce ovocie bez poškodenia.

Pomelo počas tehotenstva

Keď žena očakáva dieťa, je pre ňu veľmi dôležité jesť viac vitamínov a menej kalórií. Pomelo spĺňa tieto požiadavky. Ovocie sa môže používať, keď ho chcete, ale nemusíte prejedať, cítiť energicky a neubližovať dieťaťu. Pomelo pomáha tehotnej žene odolávať vírusovým ochoreniam. Pomelo počas tehotenstva pomáha bojovať proti nadmernej hmotnosti a zlepšuje náladu.

Zahrňte pomelo vo svojej strave a neobávajte sa o svoju postavu, postarajte sa o jej lahodné exotické ovocie.

Pridať komentár