Potravinová pohánka

Čo je dôležité v každej strave?

  1. Denná spotreba výrobku musí byť jasne stanovená. Napríklad liter kefír, kilogram jabĺk.
  2. Že to nebolo chutné, ale užitočné. Pokúste sa spomenúť na jedlo z reštaurácií rýchleho občerstvenia, všetko je chutné, ale nič nie je užitočné. Jedzte a získajte tuk. Pri diéte by efekt mal byť opak, prísť do chladničky a viete, že nemáte čo jesť, nechcete jesť strava jedla, ale krása vyžaduje obeť.

Jednou z diét, ktorá spĺňa tieto dva princípy, je pohánková strava.

Pohanková pohánka: minus 12 kg za 2 týždne

Prečo odborníci na výživu odporúčajú pohánky na chudnutie?

Pretože má pohánka nasledujúce užitočné vlastnosti:

  • Zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi, pretože pri diéte klesá hemoglobín.
  • Zlepšuje funkciu srdca, prispieva k odstráneniu nadmerného cholesterolu.
  • Dáva tváre zdravú farbu.
  • Dobrá pre pokožku.
  • Posilňuje imunitu.
  • Zlepšuje cerebrálny obeh.
  • Nie poslednou výhodou je rozumná cena produktu.
  • Vitamíny, minerály, ktoré sú obsiahnuté v pohánke, robia vlasy, nechty, zuby silné a zdravé.

Pohanková pohánka: minus 12 kg za 2 týždne

A tu nie sú uvedené všetky magické vlastnosti pohánky.

Ale napriek všetkým výhodám produktu nie je každý človek schopný sedieť na jednej poľnej na 1-2 týždne. Najprv musíte skontrolovať, ako vaše telo bude mať pohánka.

Vyloženie dňa na pohánky bude to dobrý test tela.

Samostatná výživa pomôže správne schudnúť, nepili pikantnú kefír, nechajte časový interval medzi jedlami.

2. Pohanská pohánka so sušeným ovocím

Sadzba produktov za deň:

  • Pohánka - 1 šálka (pohánka jedlá pripravená podľa vyššie uvedeného receptu);
  • Sušené ovocie - 7 sušených marhúľ alebo sliviek.

Sušené ovocie nepoškodzuje výsledok, pretože ich počet je obmedzený. Často sa sušené ovocie predáva v baleniach, počas stravovania sa človek môže rozpadnúť a jesť viac ako normu, takže choďte na trh každý deň a vezmite dennú sadzbu. Chôdza bude tiež profitovať zo straty hmotnosti.

Pohanková pohánka so sušeným ovocím.

Obe stravy je možné kombinovať do jednej.

Poznámka:počas stravy pohánky môžete použiť tekutinu v neobmedzených množstvách, najmenej 2 litre za deň. Voda a zelený čaj bez cukru pomáha vyčistiť telo toxínov a trosiek, čo výrazne urýchľuje proces straty hmotnosti.

Potravinová pohánka pomôže v 1 - 2 týždňoch schudnúť o 7 - 12 kg, čo znamená zmenu šatníka na leto, harmónia a krása sú vám poskytnuté.

Pridať komentár