Simulátory pre domácnosti

Existuje len jedna móda, ktorá sa nikdy nezmení: je to masívna vášeň pre krásne a zdravé telo. Nie všetci si však môžu dovoliť stať sa častým telom. Preto je otázka získavania multifunkčných domácich simulátorov pre všetky svalové skupiny mimoriadne dôležitá.

Ziskový kompromis

Obe ženy a muži snívajú o tónovanom tele - šport umožňuje tento sen dosiahnuteľný. To je len voľba času na tréning v posilňovni je veľmi ťažké. Exit - kúpiť simulátory pre domácnosť, vyvíjať maximálny počet svalov. Existuje obrovský rozsah takzvaných "zdravotníckych strojov". Umožňuje vybrať zariadenie pre určité úlohy na prácu na vašom tele, čo zodpovedá rozpočtu. Čo sa týka druhého, v tejto veci je lepšie nešetriť: tovar nízkej kvality bude neustále vyžadovať opravu a bude musieť vynaložiť oveľa viac.

Ako si vybrať?

Keďže simulátor je nákladné potešenie, nákup sa musí dôkladne zvážiť a zvážiť. A predovšetkým je potrebné určiť cieľ, ktorý sledujete. Potrebujete:

• schudnúť;
• dávajú cyklické zaťaženie celého tela;
• zlepšiť metabolizmus;
• zlepšiť výkon kardiovaskulárneho systému?

Potom si musíte vybrať zo skupiny kardiovaskulárnych strojov a toto:

• jogging track;
• elipsoidu;
• dva stupňové pedále;
• cvičenie na bicykli.

Ak čelíte cieľu:

• budovanie svalov;
• zvýšiť vytrvalosť;
• byť silnejší;
• posilnenie kĺbov, kostí;
• zlepšiť celkové zdravie;
• spáliť tuk

potom potrebujete kúpiť silový simulátor.

Fitness inštruktori odporúčajú kombinovať silové záťaže s kardiovaskulárnymi cvičeniami tak, aby účinky na telo boli zložité. Ale ak hovoríme o domácej voľbe, potom sotva chcete vrátiť dom do mini-telocvične. V takejto situácii je najdôležitejšie umiestniť sa na multifunkčné zariadenie silového tréningu.

Čo je elektráreň?

Práca na formulároch zahŕňa vplyv na všetky svalové skupiny. Ak si kúpite samostatný simulátor pre každý z nich, potom je naozaj jednoduchšie a lacnejšie nájsť rozpočet a čas na návštevy telocvične. Existujú však elektrárne, ktoré kombinujú niekoľko typov zariadení. Spravidla sa na takomto zariadení dá urobiť tri alebo štyri desiatky cvičení, ktoré postihujú celé telo, pričom venujú osobitnú pozornosť:

• ruky, robia ich pružné, zastrčené;
• nohy, vracajúc ich štíhlosť a mladosť;
• hrudník, jeho utiahnutie;
• späť oblasti, efektívne rozloženie akumulácie soli.

Ministada znamená:

• doska na vytvorenie bicepsu;
• lavička na kolieska;
• tiahla orientovaná v horizontálnom a zvislom smere;
• nízka lavica pre tlačové modelovanie;
• bloky na prácu s končatinami.

V najnovších modeloch výrobcovia tiež poskytli minipočítač, ktorý vám umožní vidieť spotrebu kalórií a tepovej frekvencie.

Univerzálne simulátory, ktoré umožňujú trénovať 2-3 svalové skupiny, sú považované za mladšie mincové stanice "bratov". Patrí sem horná jednotka. S ním môžete pumpovať ruky, chrbát a nohy.

Tí, ktorí uprednostňujú zapojenie do celej rodiny, výrobcovia simulátorov ponúkajú multistázu. Sú to športové zariadenia, ktoré sú určené na simultánne trénovanie niekoľkých ľudí naraz, vrátane detí. Samozrejme, takáto jednotka bude mať oveľa väčší priestor.

Prehľad výrobcov

Nákup simulátora je dôležitý krok, dôvera, ktorá je lepšia ako osvedčené výrobcovia. Medzi nimi existuje niekoľko spoločností, ktoré získali popularitu po celom svete.

• Nemecká kvalita Kettler potvrdzuje svoj obraz spoľahlivých a trvanlivých simulátorov už viac ako 60 rokov.
• Americká spoločnosť CYBEX ponúka kompaktné elektrárne vyrobené v inom dizajnovom prevedení.
• Torneo ponúka simulátory určené pre začiatočníkov za prijateľnú cenu.
• Horizont už niekoľko rokov sa považuje za najlepšiu možnosť pre domácu multi-stanicu.
• Talianska spoločnosť Diadora ponúka vysoko kvalitné vzdelávacie jednotky s veľkým rozsahom cien.

Bez ohľadu na to, aký cvičebný stroj si vyberiete, nezabudnite to skontrolovať pred nákupom Ak si ho zakúpite cez internet, skúšku môžete vykonať v každom obchode so športovými potrebami, kde je potrebný model.

6 v 1

Moderné technológie nie sú stále a pred pár rokmi sa na trhu športových potrieb objavilo zariadenie Wander Cor Smart pre domáce pre všetky svalové skupiny. Toto kompaktné zariadenie v tvare obdĺžnika 55 x 49 cm a masívne rukoväte zaberajú minimálny priestor v miestnosti. Súčasne je to však dôstojná a účinná alternatíva k výcvikovým zariadeniam zameraným na jednu alebo druhú skupinu svalov, a to čerpanie:

• zadok;
• ruky;
• tlač;
• späť;
• vnútorné a vonkajšie stehná;
• lýtkové svaly.

Hlavnou črtou simulátora "Vander Cor Smart" je to, že v procese tréningu poskytuje odolnosť od 12 do 22 kg a to je oveľa viac, ako keď robíte fitness v telocvični.

Ako si vybrať vysokokvalitný simulátor?

Pri výbere športového vybavenia by sa malo pristupovať veľmi opatrne, pretože má vplyv na zdravie a bezpečnosť. Indikátory sily simulátora sú:

• zváraný rám;
• povlak, ktorý sa nebojí opotrebovania;
• ochrana pred poškriabaním, odlupovaním, čipmi;
• silné lietadlá;
• opierky odolné proti opotrebeniu pre operadlo a sedadlo.

Robte to sami!

Ak máte túžbu a určité zručnosti, športové simulátory pre domácnosť, ktoré pôsobia na všetky svalové skupiny, môžu byť postavené vlastnými rukami. Zvážte niektoré populárne jednotky.

"Rímske kreslo"

Nie je nič lepšie pre čerpanie lisu, rúk a chrbta, ako praktizovať "stoličky Rimanov". Niet divu, že na ňom trénovali rímsky gladiátori!

materiály:

• Celá rúra s malým priemerom 3,5 m;
• doska 900x350 cm;
• malý kúsok gumy;
• penová guma;
• skrutky, matice;
• vŕtanie a vŕtanie;
• brúska na rezanie rúr;
• zváracie zariadenie.

návod:

1. Vytvárame dosku s výškou asi 65 cm, pokryjeme ju penovou gumou.
2. Mierne ho vyklopte a pripevnite tyč k nemu, ktorá bude podporovať nohy.
3. Tvorba nohy o výške 50 cm.
4. Okraje rúrok sú pokryté gumovými tesneniami.
5. Všetky časti potrubia sú zvárané.
6. Odstráňte rúčku rúry.
7. Tieto oporné valce sme zabalili penovou gumou. Simulátor je pripravený.

Univerzálny simulátor

Na vyriešenie svalov nôh a rúk môžete vytvoriť univerzálnu lanovú jednotku.

materiály:

• Lano s hrúbkou 8,7 m;
• valčekový blok;
• chuck;
• upevňovací hák;
• drill.

návod:

1. Odrežte 6 m lana.
2. Zložte segment na polovicu.
3. Z každého kusa sme odrezali o 30 cm.
4. Lano fixujeme a prechádzame cez valček.
5. Rovnakým spôsobom nosíme lano 2,7 m.
6. V stene vytvoríme otvor pre hák vo vzdialenosti 1 m od podlahy.
7. Fixujeme v ňom upevňovací hák.
8. Chytíme lano - simulátor je pripravený.

Krásne telo je sen, ktorý sa môže ľahko stať realitou. Pravidelné tréningy môžu urobiť zázrak s vašou postavou, a to najmä vtedy, ak si okamžite vycvičite celé telo. To pomôže simulátorom domova na všetkých svalových skupinách. Adaptácie je možné zakúpiť a môžete to urobiť sami. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, venujte osobitnú pozornosť bezpečnosti a kvalite prístroja.