Strava na ryaženke

Mnoho žien sníva o štíhlej postave, takže medzi mnohými monodiety si každý chce vybrať svoju vlastnú stravu, ktorá je založená na obľúbenom produkte, ktorý má dobré chute. Jedna z diét, ktorú telo ľahko toleruje, je strava na ryaženke.

Užitočné vlastnosti Ryazhenka

Ryazhenka je užitočným produktom pre stravu. Prispieva k nasýteniu tela, pocit hladu sa vyskytuje oveľa menej často, čo znamená, že stravu ľahko toleruje telo.

Percento bielkovín v ryaženke je vyššie ako v prípade kefíru, bifidoku alebo mlieka a vápnik a fosfor sa dobre vstrebávajú v tele.

Strava na ryaženke tolerované ľahšie ako kefír diétu alebo tvarohový diét, pretože ryazhenka má jemnejšiu chuť.

Strava na ryaženke normalizuje črevá a na rozdiel od stravy s mrkvou sa odporúča ľuďom s boľavým žalúdkom. Táto diéta prispieva k plynulému úbytku hmotnosti a pôstne dni na Ryazenke pomôžu udržať dosiahnutý výsledok.

Pre výživovú stravu sa odporúča používať ryaženku s obsahom tuku 2,5%. Vyššie percento obsahu tuku zníži vplyv stravy.

Odporúča sa zníženie hmotnosti pôst dní na ryazhenka a strava na ryazhenka s ovocím.

Pôst deň na ryazhenka

Je povolené vykonať 1 - 2 dni vykládky za týždeň. Počas tejto doby hmotnosť môže byť znížená o 1-2 kg resp.

Režim napájania:

• pre 6 recepcií denne, musíte vypiť 2 litre ryaženky, počas vykládky môžete piť vodu alebo zelený čaj bez cukru.

Pôst dní na ryazhenka sú prospešné a prispievajú k úbytku hmotnosti.

Strava je určená na 3 dni, počas tejto doby môžete schudnúť o 5 kg. Príjem tekutín nie je obmedzený. Rovnako ako pri dno výpustného dňa je prípustné konzumovať až 2 litre ryaženka a pre normálne fungovanie tela je dávka doplnená ovocím.

Strava na ryaženke eliminuje používanie cukru a alkoholu.

Môžete si vyrobiť ovocné šaláty z ovocia a naplniť ich ryaženkou, je tiež chutné miešať ryazhenku s ovocím v mixéri.

Diéta na ryaženku účinná pri chudnutí, ľahko tolerované v tele a dobré pre zdravie.