Vibráciu cvičenie doma

Vombilding trénuje intímne svaly ženského tela. Téma je veľmi delikátna, toľko žien ju obišuje napriek svojej láske k športu a tréningu. A je to márne, pretoževšetky svaly vrátane tých, ktoré sú dôverné, vyžadujú tréning. Tento článok sa týka cvičenia vniknutia, ktoré môžete robiť doma, ako aj výsledky a spätnú väzbu o tejto praxi.

Vibráciu cvičenie doma

Predtým, než začneme praktické cvičenia, pokúsme sa odpovedať na objektívnu otázku: čo ženy dávajú kulturistike, aká je ich použitie pre ženské telo?

Vibrácie cvičenie doma: recenzie

  • Tréningová technika to umožňujecítiť intímne svaly tela, získať nové nezabudnuteľné pocity. Koľko žien nezaznamená orgazmus počas intimity a v skutočnosti to môže byť v neochote vyvíjať úsilie. Žena je obviňovaná z frigidity, manželstvá sa rozpadajú. Aby ste sa cítili dobre, musíte sa venovať športu.
  • Vombilding nevyžaduje veľa voľného času, môžete robiť cvičenia stojace v dopravnej zápche, sedí pri stole.Ľahká cvičenieženy by už mali byť zaujaté, pretože zaneprázdnený rozvrh a nedostatok motivácie často opúšťajú gymnázium pre ženy.
  • A ako často žena chcestane sa pre svoju milovanú bohyňu v posteli, Vombilding je tiež schopný vyriešiť tieto problémy. Iba v praxi treba pristupovať so všetkou zodpovednosťou a nemať čakať na krátkodobé výsledky. Je známe, že rýchly úbytok hmotnosti a expresné cvičenia nemajú pozitívny výsledok.
  • Tréning intímnych svalovumožní ženke kontrolovať orgazmus, urobte to jasnejšie a dlhšie. Samozrejme, je nemožné poskytnúť záruky každému v rade, telo každej osoby individuálne, ale recenzie používateľov internetu o vŕtaní sú väčšinou pozitívne.
  • Vibrácie cvičenie doma pomôže nielen riešiť problémy v posteli, ale tiežktoré pomáhajú pri prelome maternice, hemoroidov a mnoho ďalších ochorení žien. Pre príznaky a ďalšie liečby prolapsu maternice, pozri článok Prolaps maternice: príznaky a liečba.
  • Nepodceňujte dôležitosť vniknutia do prípravy na pôrod.Ak začnete trénovať svaly vagíny pred pôrodom, môžete predísť perineálnym slzám, ktoré trápia a spôsobujú nepríjemné pocity väčšine žien v práci.
  • Obrovskou plusovou technikou je schopnosťobnoviť vaginálne svaly po pôrode.

Z teórie hladko prejdite k praxi.

Vibráciu cvičenie doma

Vonkajšie videonahrávky nie sú schopné úplne odhaliť podstatu cvičení pre ženu, pretože najdôležitejšia vec na videu nie je vidieť, všetko sa deje vo vnútri a ak sú tu podrobné vizuálne pomôcky, potom nie je okuliare pre slabé srdce. Tiež nie je potrebné ísť do tried v vildeingu, naučiť sa, ako robiť základné cvičenie, môže byť urobené doma Muranivsky knihy o tejto téme môže byť dobrá pomoc pri práci.

Vibráciu cvičenie doma

  1. Kegel cvičenie.Podstatou cvičenia vostanovke močenie niekoľko sekund.No nemusí byť nutne po celú dobu a potom toto cvičenie v skrini, stačí spomenúť na mieru napätia a opakujte toto cvičenie sedenie, státie - v akomkoľvek prostredí, postupne sa zvyšuje počet vlakov podhodov.Uprazhnenie Kegel svaly orgazmu manzhetki.V deň Môžete komprimovať a dekomprimovať svaly až 1500 krát. Ale už je to profesionálna úroveň. Buďte opatrní, tieto cvičenia môžu viesť k vzrušeniu.
  2. Zvyšovanie panvy.Ak chcete vykonať toto cvičenie, mali by ste ležať na chrbte, ohnúť a mierne roztiahnuť nohy, nohy by mali byť umiestnené na podlahe paralelne k sebe, ruky natiahnuté pozdĺž tela. Ďalej musíte zvýšiť a znížiť panvu 10 až 40 krát. Pri zdvíhaní panvy je potrebné stláčať svaly vagíny a zvierača, aby sa napolohli boky a boky. Triky môžete použiťkalanetikaa držte tesné svaly na niekoľko sekúnd v pracovnej polohe.
  3. Dych počas vdýchnutia.Keď cvičíte, dajte si pozor na dýchanie. Mala by byť hlboká, brušné svaly, nie hrudník, sa podieľajú na dýchaní. Pri výdychu by ste mali maximálne čerpať do brucha, držať dych trochu, stlačiť svaly zadku, stehien a intímnych svalov. Je dôležité naučiť sa dýchať uvoľnený brucho.
  4. Cvičenie pre klitoris.Musíme sa naučiť rozlišovať svaly vagíny od cibuľovitého hubovitého svalu. Po niekoľkých minútach zatlačte a uvoľnite klitoris. Výsledkom cvičenia môže byť trochu rozruch. Ucíťte polohu panvového dna pomáha striedavo stláčať svaly konečníka a klitorisu. Kliter musí byť utiahnutý do oblasti vagíny. Napätie sa musí striedať s oddychom.

Počas tréningu je dôležité vyčerpať svaly zvierača a vagíny, ktoré nepoužívajú svaly brucha a hýždeň, pretože vnútorný tlak v bruchu nie je užitočný na tréning.

Ak chcete dosiahnuť výsledok, musíte vykonať cvičenie 20 minút denne po dobu 1 až 2 mesiacov.

Wumpingové simulátory

Vibráciu cvičenie doma

Ak sa rozhodnete vážne zaoberať sa tréningom intimných svalov a základné cvičenie nestačí pre vás, môžete si kúpiť v obchode alebo v lekárnišpeciálne vaginálne slučky so slučkou a kamenné vajcia pre vombildinga. Je potrebné si uvedomiť, že takéto praktiky môžu byť nebezpečné, cudzie predmety sa môžu uviaznuť v tele a hoci tréneri hovoria, že stačí uvoľniť loptu z vagíny a vyjde, stále si musíte myslieť, že to nie je bolestne bolestivé a trápne v kancelárii gynekológa z ktorej vytiahnete guľôčky a kamenné vajíčka z intímnej oblasti. Ak však stále máte záujem o simulátory vnorenia, postupujte podľa pravidiel hygieny a opatrnosti, varte guľky a vajcia po kúpe a pred použitím, dôkladne umyte mydlom po triede, namažte maziva pred introdukciou, aby ste nepoškodili jemnú zónu. Pred zavedením masírujte svoje prsia, aby ste vytvorili prirodzené mazadlo.

Wumbing Výsledok

  • Krvný obeh sa zlepšuje v intímnej oblasti;
  • Posilňuje maternicu;
  • Hormonálne pozadie sa normalizuje.

Vibráciu cvičenie doma

Časť cvičenia môže byť vykonaná spolu s manželom. Pri cvičeniach školitelia odporúčajú zastupovať vášho milovaného, ​​ale je dôležité, aby ste nepreháňali to, aby vás tréning neodvrátil od vedenia auta alebo z práce, pretože ide o cvičenie pre domácnosť.

Nebojte sa, ak nemáte cvičenie ihneď doma s technikou upokojenia, ak vaše svaly neposlúchajú alebo vôbec necítite svaly. Trpezlivosť a práca dáva všetko na svoje miesto a zažijete nevysvetliteľné pocity, prinajmenšom ako hovoria praktici.

Pozri tiež:Ako používať vaginálne guličky?

Zdieľajte svoj postoj k praxi vombildinga.

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru - Elena

Pridať komentár