Infračervená sauna

Niekedy máme obavy z niektorých inovácií. Keď sa na predajnom trhu objavili infračervené sauny, niektorí chceli byť prvými, ktorí sa pokúsili o to, aby boli presvedčení o ich výhodnosti a výhodách. Mnoho ľudí sa ešte neodvážilo používať to, pretože sa báť, že chodenie do takejto sauny by poškodilo telo.

Je potrebné mať na pamäti, že infračervené vlny sú vyžarované akýmkoľvek teplým predmetom, organizmom vrátane človeka, takže sú absolútne bezpečné pre vaše telo.

Sauna infračervené: recenzie

Výhody infračervenej sauny (kabíny)spočíva v tom, že vďaka lúčom dochádza k zahrievaniu všetkých orgánov, kĺbov, kostí. Uprednostňuje urýchlenie pohybu krvi a iných tekutín v tele.

Normálna reakcia na zahriatie je nadmerné potenie a odstraňovanie trosky nastáva v dôsledku silného otvárania pórov. Množstvo potu, ktoré sa uvoľňuje v infračervených kabínach (IR), presahuje množstvo, ktoré sa uvoľňuje v tradičnej saune. Výhody IR sú úplne prirodzené, prirodzené, a preto nie sú pre telo záporné.

Podľa recenzií používanie takejto sauny vedie k zvýšeniu svalového výkonu zvýšením obehu kyslíka.

Pri pravidelnom používaní infračervených procedúr znížite hladinu cholesterolu v krvi, čo zníži pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení, stabilizuje krvný tlak. Tiež zosilnené, stávajú sa pružnejšími nádobami. Zvyšuje sa všeobecná odolnosť tela, zvyšuje sa imunita, zvyšuje sa stav zdravia.

Pri 1 relácii v IR budete prísť o rovnaký počet kalórií ako pri behu 10 km. Preto sa použitie sauny, najmä pri diétach, výrazne zníži váhu.

Pamätajte si, že hlboké prenikanie takejto žiarenia (spolu s fyzickou námahou a správnou výživou) vám umožňuje zbaviť sa celulitídy výhodne rozpúšťaním jej subkutánnej vrstvy pozostávajúcej z vody, tuku a trosiek.

Recenzie tých, ktorí používajú túto saunu, sú pozitívne. Treba poznamenať, že infračervené žiarenie pomáha pri liečbe chronických ochorení ucha, nosa a hrdla, zmierňuje bolesť kĺbov, svalov, chrbta, bolesti spôsobené menštruáciou, bolesti hlavy, sprevádzané rýchlym rastom rany, modriny, zranenia, zlomeniny, resorpcia hematómov. Príjemné teplo žiarenia má upokojujúci účinok na nervový systém, eliminuje nespavosť, napätie, podráždenosť a pohodlie. Niektorí veria, že toto žiarenie zabraňuje rastu rakovinových buniek. Tí, ktorí pravidelne absolvovali procedúru v takejto stánke, navždy zabudli na niektoré ochorenia kože: dermatitída, ekzém, akné, akné, lupiny.

Infračervená kabína poskytuje všeobecnú prevenciu chorôb a úplné zotavenie tela.

Môže to infračervená sauna príčinazranenia man? Samozrejme nie! Ak samozrejme nepoužijete ho bez fanatizmu a nemáte žiadne kontraindikácie na návštevu zo zdravotných dôvodov.

Infračervená sauna: kontraindikácie

• Rozšírenie štítnej žľazy;
• Zhubné nádory;
• Choroby maternice, endometrióza, mastopatia, adenóm prostaty;
• Exacerbácia kožných ochorení;
• Nízky alebo vysoký tlak;
• Ischemická choroba srdca, zlyhanie srdca, tachykardia (ochorenia kardiovaskulárneho systému);
• Zhoršenie nefritídy a cystitídy;
• Artritída, artróza, zápal kĺbov;
• Tehotenstvo, popôrodné obdobie.

Pravidlá pri návšteve infračervenej sauny:

1. Prijímanie lekárskych procedúr by sa malo uskutočniť v priebehu 25 - 35 minút. deň, predtým, nezabudnite vyčistiť pokožku. Nezabudnite, že v komplexe môžete použiť iné procedúry pre starostlivosť o telo a strata hmotnosti.
2. Najlepší čas na návštevu IC pre lepšiu chudnutie je večer po tréningu;
3. Ak urobíte masáže - urobte ich pred samotnou návštevou, ale nezabudnite umývať aplikovaný krém, olej;
4. Na prázdny žalúdok sa neodporúča vykonať procedúru, rovnako ako po vydarenej večeri.
5. Pred návštevou sauny odporúčame piť pohár rastlinnej alebo citrusovej šťavy, po nej - jesť malú bielkovinovú misku so zeleným šalátom;
6. Ak máte pocit bolesti hlavy alebo chladu, je lepšie opustiť saunu, pretože vykurovanie je ďalším stresom;
7. Počas postupu môžete piť, ale nie moc. Pitie veľkého množstva tekutín nepomôže lepšiemu čisteniu tela, ale naopak, spôsobí tlak na srdce.

Vykonajte sami infračervenú saunu

Ak viete, ako zaobchádzať s tesárskymi nástrojmi a máte voľný čas, potom budete mať možnosť vybudovať saunu sami. Nebudete potrebovať sofistikované nástroje a zariadenia.

Ak chcete vytvoriť infračervenú saunu s vlastnými rukami, potrebujete:

• Rozhodnúť o dizajne sauny
• Kúpte potrebné ohrievače a materiály.
• Ako výzdobu interiéru môžete použiť rôzne druhy listnatých stromov - osika, olše, líp.
• Materiál pre exteriérovú výzdobu môže byť obloženie, preglejka, laminát, MDF atď.
• Rám saunovej kabíny by mal byť namontovaný z dobre vysušeného ihličnatého dreva, takže bude silnejší a spoľahlivejší. Nie je potrebné robiť izoláciu stien kabíny.
• Ohrievače, elektronika potrebná inštalujte len v plne dokončenej kabíne, keď sa vykonajú všetky stavebné práce, odstránia sa prach a nečistoty. Počas výstavby udržujte ohrievače a elektronické zariadenia v samostatnej miestnosti. Nezabudnite, že prach je nepriateľom akéhokoľvek zariadenia!
• Pri výbere infračerveného ohrievača nezabudnite venovať pozornosť veľkosti zariadenia, výrobcovi, vykurovaciemu výkonu.

Pri výbere miesta na inštaláciu si musíte pamätať:

Kabína musí byť umiestnená na rovnom povrchu.

Izba, v ktorej je sauna usporiadaná, by mala byť suchá, pretože vlhkosť môže poškodiť ohrievač. Výklenok, v ktorom bude kabína inštalovaná, by mala byť o 10-15 cm širšia a hlbšia.

Infrasauna je nepochybne zdravá. Ak nemáte choroby, ktoré sú kontraindikáciou pre prijatie takýchto postupov - bezpečne si ich vyberiete na posilnenie a liečenie tela. Navyše takáto sauna môže byť vyrobená ručne. To nebude stáť lacné, ale bude vám slúžiť mnoho rokov.