Šalát s krekmi a fazuľkami

Neviete, čo je výživné a zároveň ľahké občerstvenie na prípravu na stôl? Pokúste sa urobiť šalát s krekry a fazuľa. Toto jedlo sľubuje, že je vydarené a nízkokalorické. Môžete použiť ready-made krekery obchodov alebo si ich sami. Všetko závisí od osobných preferencií chuti.

Lahodný šalát s fazuľami a krekmi: nápady na varenie

Ak sa rozhodnete variť takú občerstvenie, je lepšie uprednostňovať domáce krekery. Zvyčajne v obchode rusks je jeden alebo ďalšie potravinárske prídavné látky a soľ, ktoré môžu ovplyvniť chuť dokončenej misky. Ako obliekanie si môžete vybrať kyslou smotanou, majonézou, olivovým olejom. Skúsení kuchári odporúčajú červené fazuľové preferencie. Že má pevnú textúru, ktorá sa v procese miešania riadu nezhrotne.

K dnešnému dňu existuje veľa rôznych možností na výrobu takýchto šalátov. Podklad musí nevyhnutne brať varené alebo konzervované bôby, rovnako ako sušienky. Misky môžete diverzifikovať pomocou týchto zložiek:

• údené kuracie mäso;
• smažená alebo varená mäsová buničina;
• čerstvé alebo konzervované huby;
• čerstvá zelenina a zelenina;
• tvrdé alebo spracované syry;
• konzervované ryby;
• dezertná kukurica;
• zelený hrášok;
• údené mäso;
• salámy;
• cesnak;
• horúce omáčky;
• koreniny;
• olivy;
• morské plody.

Snack s konzervovanými fazuľkami a krekry

Diétu dennej stravy môžete diétou pripraviť obohatený, nízkokalorický a výživný kukuričný šalát a fazuľa s krutónmi. Toto jedlo je ideálne pre ľudí na strave. Môžete si vybrať nízkotučné stolové majonézy alebo kyslou smotanou ako obväz. Hmatateľný dotyk v hotovej jedálni prinesie syr masívnych odrôd.

zloženie:

• plechovka konzervovaných bôbov - 250 g;
• ražové sušienky;
• konzervovaná kukurica - 250 g;
• tvrdý alebo spracovaný syr - 120 g;
• 2-3 art. l. každá majonéza;
• zelené (ak je to žiaduce).

Príprava:

1. Vypustite kvapalinu z konzervovaných bôbov, potom ju opláchnite a vložte do samostatnej platne.
2. Z konzervovanej dezertnej kukurice musíte vypustiť šťavu a potom ju musíte pridať do misky s fazuľami.
3. Tvrdý alebo roztavený syr by mal byť nakrájaný na malé kocky a dal do šálky fazuľa a kukuricu.
4. V rámci kapacity je potrebné pridať akékoľvek rusky v súlade s osobnými preferenciami chuti.
5. Slávnostný šalát so stolovou majonézou a všetko dôkladne premiešajte.
6. Hotový šalát by mal byť pripravený na varenie asi 15-20 minút. Pred podávaním ozdobte šalát s vetvou čerstvých zelených plodov.

Takýto recept na šalát s fazuľami, kukuricou a krekry môže byť mierne upravený. Ak chcete pripraviť jedlo, môžete použiť čerstvé alebo konzervované uhorky, rovnako ako všetky huby, namiesto tvrdého syra.

Pridajte kurča do svojho obľúbeného šalátu

Ako mäsovú základňu môžete použiť varené alebo vyprážané kuracie filety. Ak nemáte kuracie mäso po ruke, môžete ho vymeniť za stehná alebo šunku po oddelení mäsa od kosti. Ak chcete dať šalát jemnosť a pikantnosť, varené mäso môže byť nahradené údený produkt. Šalát s fazuľkami, údené kuracie mäso a sušienky je najlepšie ochutený cesnakom alebo syrovou omáčkou. Takýto predkrm bude nádhernou výzdobou stolovania na dovolenke a plnohodnotným každodenným jedlom.

zloženie:

• konzervované bôby - 160 g;
• Čerstvé uhorky - 350 g;
• kuracie prsia - 0,5 kg;
• Bochník na sušienky - podľa vkusu;
• cesnakové klinčeky - 5-6 ks;
• všetky huby - 350 g;
• 230 ml stolovej majonézy;
• soľ a korenie.

Príprava:

1. Konzervované bôby by mali byť umiestnené do cedidlá, aby sa omáčka vyprázdnila.
2. Huby musia byť umyté a nakrájané na tenké plátky alebo kocky.
3. Rozdrvené huby v rastlinnom oleji by mali byť vyprážané, kým nie sú pripravené.
4. Varené kuracie filety by mali byť nakrájané na ekvivalentné kocky.
5. Čerstvé uhorky môžu byť nakrájané na kocky alebo malé kocky.
6. Pulp dlhý bochník musí byť nakrájaný na malé kocky a smažený v panvici bez pridania oleja.
7. Cesnakové strúčky rozdrvené pod tlakom by mali byť zmiešané s majonézou v samostatnej nádobe.
8. V náhodnom poradí by všetky zložky mali byť vložené do misky na šalát vo vrstvách. Každá vrstva je bohato rozmazaná s cesnakovou omáčkou.
9. Poslednou položkou sú krekery a čerstvé bylinky.

Neobvyklý šunkový predjedlo

Neobvyklá chuť je získaná občerstvenie, varené s údeným mäsom. Ako obliekanie si môžete vybrať majonézu, nízkotučné kyslé smotany, citrónovú šťavu, olivový olej alebo hotovú syrovú omáčku. Všetko závisí od osobných preferencií chuti.

Pripravte šalát s fazuľami, sušienkami a údenou klobásou. Môže byť ochucený buničinou čerstvých paradajok, strúhaným tvrdým syrom alebo konzervou dezertnej kukurice. Môžete použiť nakladané uhorky, huby a papriku a pridať nejaké korenie na občerstvenie. Ak máte radi koňovité jedlá, pridajte do šalátu zmes papriky.

zloženie:

• 100 g šunky;
• 2 čerstvé paradajky;
• konzervované červené fazule - 1 plechovku;
• 1 čerstvá uhorka;
• 3 polievkové lyžice. l. majonézy;
• 1 cibuľa;
• sladká paprika -1 ks;
• sušienky - na chuť.

Príprava:

1. Fazuľa v konzervách by mala byť hádzať späť do cedidlá na sklenenú kvapalinu.
2. Zelenina by sa mala umyť.
3. Paradajky by mali byť olúpané a nakrájané na ekvivalentné kocky.
4. Okurka môže byť nakrájaná na kocky alebo kocky.
5. Cibuľa je potrebné vyčistiť, opaľovať sa vriacou vodou, zbaviť sa horkosti a nakrájať na malé kocky alebo tenké polkruhy.
6. Šunka by mala byť nakrájaná na kocky alebo kocky.
7. Sladká paprika by sa mala umyť, očistiť od semien a nakrájať na tenké slamky.
8. Všetky zložky by mali byť položené v hlbokej miske, sezóny so stolovou majonézou a dôkladne premiešajte.
9. Rusky môžu byť umiestnené na vrchu alebo zmiešané s hromadou.
10. Pre chuť môžete pridať zmes papriky a soli.
11. Hotový šalát by mal v chladničke variť asi 20-30 minút.

Pikantný cesnakový šalát

Každá hosteska vie, že kuracie filety sú nielen chutným a uspokojujúcim produktom, ale aj nízkym kalóriom a veľmi zdravým. Pikantný fazuľový šalát s krutónmi je možné pripraviť na základe vareného kuracieho mäsa.

Neobvyklá chuť a vôňa tohto občerstvenia poskytne česnekovú omáčku, varenú na báze nízkotučného jogurtu. Ak pridáte kalorický obsah všetkých zložiek, takáto miska sa môže považovať za stravu.

zloženie:

• kuracie prsia - 0,5 kg;
• 5-6 strúčiky cesnaku;
• jogurt bez tuku (prírodný bez prísad) - 1 polievková lyžica;
• zmes soli a korenia;
• šalátové listy;
• 1-2 čerstvé paradajky;
• konzervované bôby (červené alebo biele) - 1 plechovka.

Príprava:

1. Konzervované bôby by mali odčerpať šťavu a dať ju do samostatnej nádoby.
2. Kuracie filety by mali byť varené v nasolenej vode, kým nie sú pripravené. Pri varení filé môžete použiť rôzne korenie a bobkový list.
3. Šalátové listy (môžete ich nahradiť Pekingovou kapustou) by mali byť dôkladne umyté, sušené a roztrhané rukami alebo ľubovoľne rezané.
4. Chladené varené kurací mäso musí byť nakrájané na kocky alebo ekvivalentné kocky.
5. Paradajky by sa mali umyť a nakrájať na malé kocky.
6. Všetky komponenty je potrebné vložiť do misy s konzervovanými fazuľkami.
7. Vložte jogurt a cesnakové strúčiky rozdrvené pod lisom do samostatnej nádoby. Všetko dobre premiešajte.
8. Šalát by mal byť ochutený varenou smotanovou omáčkou z cesnaku a mali by sa umiestňovať na žemle.
9. Na chuť možno pridať soľ a korenie.
10. Na ozdobu môžete použiť olivy alebo vetvičky čerstvých zelených plodov.

Fazuľa - veľmi zdravý, obohatený, výživný a nízkokalorický výrobok. Môžete si vyrobiť pikantný šalát z konzervovaných bôbov a domácich krekrov, čo bude skvelý doplnok k vášmu dennému alebo dovolenkovému stolu. Ako môžete vidieť, fazuľa je perfektne kombinovaná s konzervou dezertnej kukurice, kuracieho filé, údeného mäsa, morských plodov, zelených a takmer každej zeleniny. Ako čerpacia stanica si vyberte najlepšiu stolovú majonézu alebo kyslou smotanou. Tento šalát môže byť položený vo vrstvách alebo okamžite zmiešaný, až kým nebude hladký. Bon appetit!