Ako sa zbaviť zlých myšlienok

Musíte počuť, že táto myšlienka je podstatná. To je dôvod, prečo väčšina ľudí obáva sa zlých myšlienok, že môžu ovplyvniť ich životy a životy svojich blízkych. Preto si myslíte, že zlé myšlienky by mali byť odstránené čo najskôr. Ako sa to dá urobiť?

Ako sa zbaviť zlých myšlienok?

• Pokúste sa jednoducho vzdať týchto myšlienok a povedzte si: "Toto je všetko nezmysel, to sa mi nestane!" Niekedy to stačí.
• Ak ste prenasledovaní myšlienkami, ktoré sa týkajú nevyriešeného problému, vyriešte ho čo najskôr. Po vyriešení problému - zlé myšlienky sa opustia.

• Pokúste sa upokojiť a rozptýliť sa. Môže to byť čokoľvek - plávanie, chôdza, nakupovanie, chodenie do kaviarne s priateľkou.
• Mnohí psychológovia veria, že obsedantné myšlienky vznikajú, keď je mozog človeka veľmi prepracovaný. Ak je to o vás a zdá sa vám, že z množstva informácií hlava čoskoro praskne, vypnite všetko, čo je schopné vytvárať zvuky - telefóny, televízne prijímače, všetky hovory a len spať veľa z vášho srdca.
• Naučte sa zmeniť svoje myšlienky. To vám pomôže pri ďalšom cvičení. Zapnite dve televízory súčasne alebo TV a rádio na rovnakej hlasitosti. Stojte uprostred a počúvajte najprv jeden televízor, po chvíli pretiahnite pozornosť a počúvajte to, čo sa hovorí v druhej televízii. Toto je jednoduché cvičenie. vám pomôžu rozptýliť sa od zlých myšlienok.
• Nesnažte sa premýšľať o zlom. Jednoducho je to nemožné, takže sa môžete dostať do nervovej poruchy.
• Nedávajte si vinu, myslíte si, že ste vo svojom probléme sám. V skutočnosti všetci ľudia majú vždy obsedantné myšlienky.
• Ak zlé myšlienky nedávajú pokoj v mysli, snažte sa, aby ste sa nezastavili v myslení, ale naopak, tieto myšlienky priviedli k absurdnosti. Môžete sa dokonca smiať, ale aj keď nie, tak určite uvoľnite.
• Naučte sa ovládať seba. Nakoniec si to vy, kto je pánom vášho tela. Nie naopak.
• Pokúste sa zaujať vaše myšlienky niečím iným, prečítajte si knihu a pozrite si zaujímavý film. Ak vás akcia osloví, ťažko si môžete rozmýšľať o rôznych veciach súčasne.

• Zamyslite sa nad niečím dobrým, čo bolo vo vašom živote. Alebo premýšľajte nad niečím dobrým, čo chcete v budúcnosti. Takéto myšlienky nevedomky vás usmievajú, a zlé myšlienky vás opustia. Myslite pozitívne!
• Snažte sa s vami nosiť interný dialóg tohto typu: "Áno, bol som prepustený z práce, ale potom ..." A potom si predstavte. Napríklad, ale môžem stráviť viac času s rodinou, ale môžem zabezpečiť bežné upratovanie doma, ale môžem spať a tak ďalej.
• Odložte negatívne myšlienky na zajtrajšok, sľúbite, že o tom premýšľate, keď sa zobudíte. Teplo a vrchol emócií, ktoré prejdete. A myšlienky nebudú tak depresívne.
• Doprajte si. Nechajte si niečo, o čom ste dlho snívali. Môže to byť čokoľvek - nákup drahého tovaru alebo cestovanie do zahraničia.
• Vezmite si nechty, pozrite sa na ne a rozhodnite sa, že tento klinec je váš problém. A potom ju prejdite na vrchol hlavy. Takto sa symbolicky zaoberáte svojim problémom.
• Pokúste sa pokojne rozmýšľať. Ak máte záujem o to, čo si myslíte, povedzte si: "Áno, myslím na to, ale to sú len moje myšlienky a myšlienky, nič viac!"

• Ak je váš obsedantné myšlienky spojené s nadchádzajúcou udalosťou, pre svoje pohodlie vezmite so sebou malý amulet - hračku, odznak, čokoľvek a rozhodnite sa, že amulet vám poskytne silu na vyriešenie problému a poskytne vám šťastie.

• Skúste jogu. Jogové cvičenia sú vždy relaxačné a uvoľňujú hlavu z myšlienok.
• Vyskúšajte nasledujúce cvičenie. Posaďte sa do polo-lotosovej polohy (to je, keď chrbtica zostáva rovná), zatvorte oči, zapnite jeden z prírodných zvukov - zvuk mora, les, spev vtákov. A začnite uvoľňovať krok za krokom, najprv špičky prstov a potom nohy. A tak ďalej, kým sa nedostanete k hlave.
• Obráťte svoje myšlienky k dobru, ktorý máte. Premýšľajte o tom, v čom ste vesmíru vďační. Tieto myšlienky vám nedovolia naladiť negatívne.

• Skúste vykonať vizualizáciu. Aby ste to urobili, snažte sa psychicky, symbolicky, aby ste z hlavy vyviedli zlé myšlienky a vyhodili ich von. Okrem toho sa môžete pokúsiť spojiť špičku "spleť zlých myšlienok" na prechádzajúce auto. Keď je auto skryté, váš glomerulus je úplne odvinutý a vaše myšlienky zmiznú.
• Napíšte všetko, čo vás obťažuje na kus papiera. Napíšte všetky svoje pocity a myšlienky čo najpodrobnejšie. A potom jednoducho napaľte alebo roztrhajte list na malé kúsky.

Môžete sa zbaviť všetkého v našich životoch, vrátane zlých myšlienok. Jeden musí iba chcieť nový pohľad na svet a všetko zlé myšlienky sa potopia do zabudnutia.

Buďte šťastní!

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru- Vitalina