Ako sa zbaviť zvyku súdiť iných

Zvyk posudzovať ostatných je taký zvyk ako fajčenie. Sme tak zvyknutí kritizovať všetkých ľudí, nájsť ich nedostatky a obviňovať sa z toho, že nie sú ako my, že to začneme podvedome. Už sme zistili, ako tento návyk nepriaznivo ovplyvňuje náš život a životy našich blízkych v článku "Prečo súdiť iných?".

Uvažujme o krokoch, ktoré je potrebné podniknúť, aby sme sa zbavili zlého zvyku odsudzovať. Odporúčam, aby som neprejazdil ani jeden krok v pohybe k cieľu. Tento program som sám používal a teraz ho pokračujem v praxi.

Krok 1. Buďte si vedomí

Než sa zbavíte zvyku posudzovať, musíte si uvedomiť a prijať skutočnosť, že ho máte. Nevzdávajte sa za to, nesúďte, ale len akceptujte. A začnite vytvárať nový, pozitívnejší zvyk - akceptovať a odstrániť starý zvyknutím.

Krok 2. Sledujte svoje myšlienky

Začnite sledovať svoje myšlienky. Akonáhle sa dostanete k odsúdeniu niekoho, obráťte svoju pozornosť na niečo príjemné. Výsledkom bude tiež vaša úprimná súcit s osobou: "Môj strýko je taký chamtivý, ako ťažko musí žiť: neustále sa báť, že stratí nahromadené peniaze, počítá peniaze nekonečne a šetrí všetko, nedovolí si malým radostiam atď. Môžete sa pokúsiť nájsť niečo pozitívne v tom, čo vás otravuje: "Moja kolegyňa je tak stiahnutá, stále mlčí a nerozumie tomu, čo si myslí, ale môžem pracovať v tichosti a nemôže vás to rozčuľovať." Zmeňte svoje myšlienky na pozitívne, vtipné, nevhodné ... Hlavná vec - zastavte posúdenie!

Krok 3. Použite pozitívne vyhlásenia.

Vyberte si a použite aspoň jedno pozitívne vyhlásenie (pamätajte, že naše vedomie nevníma časticu "nie" a ak hovoríte sami "neodsudzujte", počuje "odsudzovať"). Povedzte: "Prijímam všetkých ľudí, ktorí sa so mnou stretávajú v živote tak, ako sú." "Dovolím im žiť ich život a robiť ich voľby." "Milujem vesmír a všetky živé bytosti!" Môžete vymyslieť svoju vlastnú frázu a zopakovať ju najmenej päťkrát denne.

Krok 4. Sledujte výsledok

Dajte si pozor na tie situácie, keď ste sa s úlohou nedokázali vyrovnať, analyzovať, prečo sa to stalo. Neposúvajte sa sami a nehľadajte veci objektívne. Všetky pozitívne prípady, kedy bolo možné uplatniť nový zvyk bezpodmienečného prijatia, tiež zaznamenali (lepšie písomne). Uistite sa, že ste sa chválili a odmenili za víťazstvo!

Krok 5. Prax

Vedome rozpracovať nový model myslenia aspoň 21 dní. Pomôže to naprogramovať to v podvedomí a urobiť z neho automatické reflexné opatrenie.

Nahraďte kritiku myšlienkou krásy!

Vezmite ľudí nie s vašou mysľou, ale s vašou dušou. Buďte tolerantní, milosrdní. A vždy pamätajte na veľmi dôležité pravidlo, o ktorom som sa raz dozvedel z knihy Louise Hayovej: naša podvedomia nerozlišuje medzi ľuďmi, vníma všetko na vlastný účet. Ak hovoríte, že niekto je zlý, vaše podvedomie sa učí: "Ja som zlé." Ak zavoláte niekoho "nevďačný", vaše podvedomie sa učí: "Som nevďačný." A toto všetko sa potom transformuje do vašich činností: ste sa naprogramovali sami pre hnev a nevďačnosť. Takže nesúďte! Premýšľajte pozitívne, hovorte o dobrých veciach a namiesto toho, aby ste strácali drahocenný čas a energiu tým, že ste sa rozmýšľali o tom, aké zlé je všetko, premýšľajte o sebe krásne, robte to, čo máte radi, a dajte si niečo príjemné. A tak každý deň! Nie život, ale sen ... Súhlasím?

Pravá energia

Ľudský zvyk posudzovania je derivátom hrdosti, egoizmu. Zvieratá a rastliny nevedia, čo to znamená: pes v ružovej keine sa nestará, že dub je vyšší a silnejší. V prírode každá čepelka - na svojom mieste splnila takú vôľu dokonalej prírody. A len ľudské ego sa snaží byť najlepšie, inteligentnejšie, bohatšie a silnejšie ako ostatné, aj keď v skutočnosti skutočná sila a skutočná veľkosť spočíva v tom, že je schopný prijať svet a ľudí, ktorí v ňom žijú, tak ako sú. Toto je bezpodmienečné vnímanie. Naučte sa žiť prirodzene!

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com - Katerina Sent

Pridať komentár