Iyengar jóga

Zvyšovanie komunikácie v modernom svete prinieslo masívnu vlnu výmeny informácií, znalosť životného štýlu rôznych kultúr a možnosť využitia úspechov iných národností. Iyengar jóga bola rozšírená kvôli ľudskej potrebe duchovného rozvoja. Západné trendy, hovoriace o nadradenosti peňazí nad všetkým, sa zrútia v neustálom boji s rozvojom vnútorného sveta človeka. Áno, bez peňazí je veľmi ťažké žiť v moderných urbanizovaných mestách. Existuje však veľa vecí, ktoré vás môžu robiť bez toho, aby ste investovali veľa peňazí ...

Východné učenie (Iyengar jóga) môže slobodne predstaviť svet sebapoznávania a duchovného rozvoja. Tvorcom metodológie bol B. K. S. Iyengar, oboznámený s oblasťou možností jogy z prvej ruky: jeho výučba trvá viac ako 60 rokov. Existuje niekoľko spisov jogových guruov:

  1. Deepikova joga Odstránenie jógy Týždenné opisy ako vykonávať sekvenciu asánií, čo vám uľahčuje učiť sa cvičenie jogy sami. Pre cvičenie doma môže táto kniha tvrdiť, že je "stolom", čo naznačuje cestu k osvieteniu.
  2. "Svetlo života: Jóga" opisuje Iyengarovu metódu, ktorou vysvetľuje svoj systém interakcie s vonkajším a vnútorným svetom, základom filozofie jogy.

Jedinečnosť systému

Na rozdiel od iných cvičení Iyengar jóga umožňuje použitie rôznych pomôcok: opasky, stoličky, prikrývky, tehly atď. Vďaka uznaniu každej osoby za osobitnú, jedinečnú, je použitie improvizovaných predmetov obľúbené v tomto trende jogy. Pomáhajú uvoľniť sa a zbaviť sa nepríjemností, aby sa ponorili do vnútorného sveta. Osoba sa môže plne sústrediť iba v prípade pohodlného telesného stavu, a preto Iyengar navrhol použiť rôzne prostriedky na vykonávanie asanasu.

V centrách Iyengar navrhujú princípy práce s fyzickým telom, trvajú na vykonávaní cvičenia s dôrazom na schopnosti tela a nie na farebné obrázky z časopisu. Prechodným cieľom na ceste k osvietenému vedomiu je zdravé a harmonické telo, ktoré možno dosiahnuť po dlhom tréningu, dlhodobom výkone konkrétnej zavedenej sekvencie asanasu. Iba po osvojení si základov môžete prejsť na vyššiu úroveň. Vďaka individuálnemu prístupu ku každej osobe je výcvik minimálne traumatický. Je neustále kontrolovaná možnosť vykonávania jedného alebo druhého cvičenia na prevenciu nežiaducich udalostí, modrín a poranení. Hlavným princípom je "nenásilie", ktoré zahŕňa vykonávanie úloh s minimálnym pocitom nepohodlia.

Iyengar jóga pre ženy

Metóda Iyengar rozlišuje špeciálnym spôsobom cvičenia pre ženy, berúc do úvahy zvláštnosti ich tela, štruktúru tela. Jóga pre ženy vytvorila Iyengar spolu so svojou dcérou Gitou, ktorá neskôr napísala najpredávanejšiu knihu "Jóga je šperk pre ženu". Komplexy cvičení pomáhajú získať sebadôveru, pochopiť túžby a potreby, udržať zdravie zvonka aj zvnútra. Iyengar existujúce centrá pre jogu ponúkajú špeciálne kurzy pre ženy, ktoré ponúkajú aj tvárovú formáciu, sériu cvičení určených na relaxáciu a posilnenie tvárových svalov. Vďaka rozvinutým komplexom je pleť zdravá, mladá a hladká.

Vo všeobecnosti možno poznamenať, že Iyengar joga nemá vek alebo iné obmedzenia. Jeho implementácia vyžaduje plynulosť, koncentráciu a koncentráciu. V tomto prípade sa dosiahne vážnejší výsledok, ktorý umožňuje dosiahnuť fyzické transformácie a revidovať vlastné názory na život a štruktúru tohto sveta.

Chceme nájsť náš zmysel v živote, dosiahnuť šťastie a osvietenie!

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com - Katbula

Pridať komentár