Prečo depresia "napadá" ženy?

Depresia - epidémia, ktorá pohltila moderné ľudstvo. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je táto nervová porucha na prvom mieste na svete medzi dôvodmi neúčasti v dôsledku zdravotného postihnutia.

Ženy vyvíjajú depresiu dvakrát tak často ako muži. Na prvý pohľad je táto skutočnosť záhadná. Prečo sú ženy skôr náchylnejšie na depresiu? Koniec koncov, aj muži sú chorí, zažívajú stratu blízkych, rozvody, škandály, stres, konflikty a problémy v profesionálnej sfére. Prečo depresia "atakuje" ženy častejšie? Aký je dôvod?

Existujú objektívne dôvody, ktoré sa zakladajú predovšetkým na vlastnostiach ženskej fyziológie.

hormóny

Určitá úloha v tom, prečo sú ženy náchylnejšie na depresiu, zohrávajú osobitné hormonálne pozadie. Je to hormón, ktorý v premenštruačnom období dlžíme na výkyvy nálady. Je to žena tzv. Reprodukčného veku - od 20 do 40 sa najčastejšie stávajú obeťami depresie a iných nervových porúch.

Kritické dni

Čo je predmenštruačný syndróm (PMS), mnohí z nás nepoznajú zvesť, ale v našej krajine nie je obvyklé vyhľadávať lekársku pomoc v tejto veci. Áno, toto je dočasná podmienka, ktorá prechádza nástupom menštruácie, ale účinky PMS vážne ovplyvňujú zdravie. Spúšťacie mechanizmy pre depresívne stavy u žien počas PMS sú kolísanie, koncentrácia a interakcia pohlavných hormónov (najmä estrogénu). 50% žien s výrazným premenštruačným syndrómom, prudko zvýšená chuť do jedla. Výsledkom je rýchly nárast hmotnosti - od 1,5 do 2 kg. To negatívne ovplyvňuje psychiku: zvyšuje podráždenie, spôsobuje pocit nespokojnosti so sebou. Zvýšenie chuti do jedla v predmenštruačnom období je fyziologicky podmienené a úplne normálne. Môže byť sprevádzaný príznakmi ako sú palpitácie, závraty, potenie, slabosť, problémy v črevách. Existujú špeciálne lieky, ktoré vám umožnia vyhladiť alebo úplne odstrániť negatívne prejavy PMS, ale najčastejšie ženy uvádzajú psychické nepohodlie a nepohodlie, považujú ich za nevyhnutné a jednoducho čakajú, kým všetko ide samé.

Tehotenstvo a pôrod

Materstvo je dôležitou súčasťou života ženy. Ale pre telo, tehotenstvo a pôrod je predovšetkým stres. Tehotenstvo je veľmi ťažké obdobie, počas ktorého ženské telo prežíva najsilnejšie zaťaženie (najmä koncentrácia hormónov estrogén a progesterón dosahuje jeho maximálne fyziologické hodnoty). A pôrod je porovnateľný v psycho-emocionálnom vplyve a fyzickej námahe, okrem letov do vesmíru. Takéto vášne môžu viesť k prenatálnej alebo popôrodnej depresii. Prenatálna depresia nastáva vtedy, keď gravidita prebieha na pozadí nepriaznivej situácie v rodine alebo je spojená s komplikáciami, napríklad vo forme závažnej toxikózy. Popôrodná depresia je bežnejšia a predstavuje veľké nebezpečenstvo. Koncentrácia hormónov prudko klesá, čo sa stáva veľkým stresom pre ženské telo. Okrem toho, po pôrode, žena potrebuje pokoj a starostlivosť o svojich blízkych. Potrebuje rýchlo sa zotaviť po narodení, aby sa vyrovnala s starostlivosťou o dieťa. Často sa však do fyziologických procesov pridáva emocionálny faktor: nespokojnosť so zmenami v postave pri absencii času na seba, pocit vyčerpania a bezmocnosti sa sleduje na každom kroku. A ak sa dieťa dáva viac a stará sa s veľkými ťažkosťami, potom sa myšlienky nedobrovoľne dotýkajú: "Ja som zlá matka, čo sa mi deje?" itp Ak sa žena zle starostlivo stará o dieťa a agresia sa objavuje v správaní, mali by ste požiadať o pomoc špecialistu.

Depresia a menopauza

Pravdepodobne jedným z najťažších období života žien je menopauza. Táto podmienka je normou aj ochorením. Ide o biologicky prírodný fenomén, ale zároveň pretrvávajúce prerušenia práce všetkých telesných systémov pozorované počas tohto obdobia vedú k prudkému poklesu vitality a imunitných schopností, ktoré ovplyvňujú psycho-emocionálny stav. Nie je prekvapujúce, že ženy vo veku 45 - 50 rokov často spadajú do depresívnych stavov rôznej závažnosti.

Depresia a rodina

Sociálny stav je tiež faktorom predispozície k depresii. Po prvé, toto je spôsobené nastaveniami, ktoré dostávame v detstve. Koniec koncov, väčšina rozprávok a karikatúr, kníh a filmov pripravuje dievčatá na to, že láska je najdôležitejšia a najkrajšia vec v živote. Ak je ako dospelá žena z nejakého dôvodu nešťastná v láske alebo existujúci vzťah ostrie nesúhlasí s jej očakávaniami, môže sa vyvinúť ťažká depresia. Podľa výskumu amerických vedcov ženy, ktoré sú nešťastné vo svojom manželskom živote, prežívajú depresiu častejšie ako muži s rovnakým problémom, ale aj nezosobášené ženy. Preto je paradoxný záver, že manželstvo je jedným zo stresových faktorov. Priame cesty k stresu a depresii sú domáce násilie a nízka úroveň pohody, najmä u detí.

Dokonca aj veľmi úspešné v profesionálnej oblasti, ale samostatné alebo bezdetné ženy môžu byť tiež depresívne, ak kvôli kariére sú nútené potlačiť alebo opustiť svoje vnútorné postoje. V skutočnosti je v našej spoločnosti veková hranica pre manželstvo - až 25 rokov, pre deti - do 30 rokov. Väčšina žien, ktoré tento program neimplementovali, sa začína cítiť opustená v živote. To vytvára predpoklad pre vznik depresie a nervových porúch.

Depresívne povolania

Podľa prieskumu medzi 60 000 pracujúcimi ľuďmi sa zistilo, že zástupcovia tradične "ženských" profesií najčastejšie trpia depresiou. Chovné dievčatá a učitelia (11%), pracovníci stravovania (10%), sestry starajúce sa o starších a chorých (10%), lekárov (9%). Nezamestnaní, vrátane domácnosti, sú tiež veľmi náchylní na depresiu.

citovosť

Jedným z dôvodov, prečo sú ženy viac zdôrazňované ako muži, je emočná mobilita slabšieho pohlavia. Štúdium emocionálnej reakcie žien na stres vedci dospeli k záveru, že pre väčšinu žien môžu mať stresujúce situácie vplyv na pamäť a v dôsledku toho aj na ich profesionálne vlastnosti, čo naopak vytvára predpoklady pre rozvoj depresie.

Na záver budeme robiť malý test

• Mám stále pocit úzkosti, cítim depresívne a prázdne.
• Som úplne ľahostajný k akejkoľvek činnosti vrátane sexu.
• Som podráždenosť a slzy
• Som prenasledovaný pocitom viny, beznádeje, bezcennosti a bezmocnosti.
• Ja som pesimista
• Neustále spím trochu príliš veľa
• Nemám absolútne žiadnu chuť do jedla / konštantný hlad
• Stále cítim unavený, mám zlú reakciu, letargiu
• Mám samovražedné myšlienky
• Považujem za ťažké sústrediť sa, zapamätať si nové informácie
• Mám pretrvávajúce ochorenia (napríklad bolesti hlavy, gastrointestinálne poruchy, zvýšený tep srdca).

Pozri tiež:Všetko je pod kontrolou! 10 krokov k emocionálnej pohode

Ak súhlasíte so štyrmi z vyššie uvedených pozícií, s najväčšou pravdepodobnosťou vyvíjate depresiu. Existujú metódy, ktoré vám umožňujú samostatne sa zaoberať depresiou (pozri Ako sa vyrovnať s depresiou? Existuje riešenie!). Treba však poznamenať, že v niektorých prípadoch môžu byť depresívne poruchy obzvlášť ťažké a vyžadujú si profesionálnu liečbu.