Pred-svadobné depresie

Pred-svadobné depresie stretne takmer každý nevesta. Samozrejme, pravdepodobne nie je nič viac vzrušujúce ako svadobný deň. A to je v poriadku! Ale aké sú príčiny pre-svadobné depresie, a aké sú spôsoby, ako s tým vyrovnať?

Príčiny pre-svadobné depresie

Najprv pre každú nevestu, svadba je ... stres! Samozrejme, po triumfu víťazstva sa jej život úplne zmení. A sto percent nemôže povedať - v akom smere budú tieto zmeny. Ale bez ohľadu na to, ako to bolo tam, nevráti sa k bývalému životu. Celý život padne na ramená. V blízkosti, s najväčšou pravdepodobnosťou, nebude matka. A nebude ráno chodiť s priateľmi až do rána.

• Strach z neznáma. Naozaj. Koniec koncov, nie je možné predpovedať, ako bude váš rodinný život. Bude šťastná? Bude dostatok peňazí? A to naozaj vystraší.
• Je tiež možné, že váš svadobný deň je už nastavený, pozvánky sú rozoslané a vy - ste trúfali vágnymi pochybnosťami o výbere vášho budúceho manžela / manželky. Je to osoba, za ktorou budete za kamennou stenou? Je ten, s kým chcete stráviť zvyšok svojho života a splniť vek? Či je ten, od ktorého chcete mať deti, a potom ich zdvihnúť spolu? Ale vezmite si ruku a premýšľajte o tom, aká bola vaša prvá reakcia, keď vám budúci manžel / manželka ponúkala, aby ste sa stali jeho ženou? Zdalo sa ti to, že tvoje srdce prekypuje radosťou? A duša zaplavila šťastie? Potom rozmýšľajte stranou, naozaj milujete tohto muža.
• Možno vy obávajte sa, že nebudete schopní zvládnuť vaše domáce práce. Ale to nie je úplne strašné! Teraz veľa informácií o tom - knihy, internet. A vždy môžete zavolať mame. Požiadajte ju o radu.
• Môžete strach zo samotnej svadby. Presnejšie, nie jej, ale skutočnosť, že niečo nefunguje, čo sa pokazí. Ale vy ste sa nezačali pripravovať na túto skvelú udalosť za týždeň? Preto v priebehu niekoľkých mesiacov budete mať čas variť všetko.
• Môže sa vyskytnúť svadobná depresia a potom, keď sa pripravujeme na svadbu nie je spôsob, akým by sme chceli. Napríklad si nemôžete vybrať svadobné šaty, alebo rozhodnúť o občerstvenie, ktoré budú na stole. Nebojte sa, ani jeden svadobný stôl zostane bez jedla!

Čo robiť na prekonanie pred svadobné depresie?

Najprv Vezmi to jednoduché. Vytiahnite sa a vykonajte audit na tému: "Všetko bude v poriadku!".

Pochopte, že absolútne všetko je jednoducho nemožné predvídať, vždy je miesto pre nepredvídané okolnosti. No, nebojte sa, hlavnou vecou je, že ovládate hlavné epizódy slávnostnej udalosti.

Nezabudnite udržať nervy. Koniec koncov, nervové bunky, ako vieme, nie sú obnovené.

Ak už ste veľmi sa obáva prípravy na svadbu, ak máte čas robiť všetko, čo ste naplánovali, potom stojí za to pýtať sa na možnú pomoc vášho budúceho manžela, príbuzných a priateľov. Ak všetci, ktorých ste pozvali na svadbu, ľudia blízky k vám, potom rozdeľte všetky povinnosti medzi nimi. Nechajte im, aby vám pomohli. Stačí, aby ste zverili jeden prípad - a tu ste už boli úplne vyložení. Napríklad, vaša priateľka bude hľadať dobrú toastmaster. Budúci manžel / manželka - objednávanie vozidiel na dovolenku. Sestra - hľadanie miesta na usporiadanie svadby. niekedy pred svadbou stačí zavolať všetkých, aby ste sa uistili, že všetko ide podľa plánu!

Zapamätajte si ďalšiu jednoduchú pravdu - prosím, všetci sú nemožné. Vždy je aspoň jeden hosť, ktorý sa niečo páči. Preto sa pokúste v prvom rade potešiť si seba a svojho budúceho manžela. Všetko je spravodlivé - je to tvoj deň!

• Podľa psychológov je veľmi užitočné počúvať nejakú klasickú hudbu. Relaxujte, zatvorte oči a počúvajte hudbu bez toho, aby ste premýšľali o niečom inom..
• Usporiadajte takzvaný "deň voľna" z celého tohto predvianočného zhonu. Dovoľte si dnes, aby ste nerobili žiadne problémy súvisiace s nadchádzajúcou oslavou. Choďte nakupovať (len ak môžete sľúbiť, že sa nebudete sústrediť na svadobné veci), stretnete sa s priateľmi v kaviarni, kine, SPA salóne. Vyzdvihnite tento deň svojmu milovanému a relaxujte!
• Môžete, pravidelne, jesť oranžovú. Koniec koncov, obsahuje veľa vitamínov. A vďaka oranžovej farbe - toto ovocie dáva dobrú náladu na dlhú dobu.

Svadba sa stáva (v najlepšom prípade) raz. Preto sa nemusíte panikať, je najlepšie vychutnať blížiace sa okamihy vášho života.

Ak je depresia ohromujúca, stojí za to raz dobrý výkrik. Nechajte všetky svoje emócie. Dovoľte, aby ste sa dokonca aj trochu zlomyseľne, ale len raz!

Rozhodnite sa sami Naozaj milujete tú osobu, ktorá sa čoskoro stane vaším manželom? Alebo ste práve sledovali svadobné filmy a chcete mať svadobnú fotografiu? Najlepšie je odpovedať na tieto otázky pred svadbou.

Aj keď pred svadbou ste na prísnej strave, potom aspoň raz si môžete dovoliť svoju obľúbenú sladkosť. To pomôže obnoviť dobrú náladu a pohodu.

Nemali by ste sa uchýliť k rôznym liekom, zmierňuje stres a antidepresíva. Robia viac škody ako dobrého. Teraz, ak chcete odstrániť vaše vzrušenie, je to docela dosť "ľahké" utišujúce, ako dobrý starý valerián alebo motherwort.

Ležajte v teplom kúpeli s penou, ľahkými sviečkami namiesto svetla, ľahkou aromaterapiou a len premýšľajte nad niečím príjemným. Skúste sa menej starať a znepokojovať menej a nechať všetko v poriadku!

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru -Vitalina