A čo je syroeda v zime
Jar, leto a jeseň je skvelý čas pre vegetariánov a syroedov, pre ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, pôst. Ovocie, zelenina, bobule, zelenina, divé byliny sú bohaté. Čo robiť, keď príde zima? Každý vie, že konzervované výrobky, zelenina a ovocie zo supermarketov nedajú tela ani energiu, ani prospech. Čo robia suroví stravníci v zime?
Mnoho ľudí, ktorí by chceli ísť na zdravšiu stravu, sú v rozpakoch nedostatkom stravy, pretože hibernácia nebude fungovať. Takýto strach sa však môže dotknúť srdca ľudí, ktorí nevedia. ponuka surových potravín. A je kedykoľvek veľmi rozmanitá. Aj v zime môžete začať precvičovať surové potraviny.
Zimné menu
- Orechy: orech, mandle, lieskový orech.
- Sušené ovocie. Môžu byť najrozmanitejšie, kúpené na trhu a sušené na slnku alebo v sušičke zo svojej záhrady.
- Med.
- Morské riasy.
- Plody a zelenina, ktoré sa skladujú počas celého roka: jablká neskorých odrôd, hrušky, kapusta, mrkva, repa, cibuľa, tekvice, zemiaky, cukety.
- Nenechajte sa prekvapiť, ale aj hrozno je možné skladovať až do zimy.
- Zelení pestované na balkóne.
- Fazuľa, ktorá má byť namočená po dobu 10 hodín.
- Olej lisovaný za studena.
- Pyl kvetu.
- Perga.
- Semená vrátane klíčenia.
- Obilniny: pšenica, zelená pohánka, raž, atď. vo vlhkej forme.
- Slnečnicové a tekvicové semená.
- Môžete piť vodu a bylinné infúzie.
Tipy na výber a skladovanie surových potravín
- Sušené ovocie na trhu je potrebné nakupovať selektívne. Pri hromadnom zberu mnohých plodov prechádza chemickou úpravou, čo je úplne neprijateľné, pretože zabíja všetky vitamíny. Naučíte sa rozlíšiť kvalitu sušeného ovocia od ostatných v čase, ale zatiaľ uprednostňujte najmenej atraktívne vzhľad. Trh dáva možnosť ochutnať sušené ovocie.
- Surové zemiaky sa zdajú úplne neprijateľné pre jedlo, ale syroedov postupne chutí zmeniť, môžete sa pokúsiť jesť to aspoň raz za mesiac.
- Nakúpte orechy, ktoré nie sú olúpané, a určite nie smažené, vylúčte solené arašidy, pistácie, lieskové orechy v taškách.
- Nekupujte konzervované morské kel, len riasy a iné morské riasy v suchom stave.
- Termíny lepšie kúpiť iránsky.
- Sezónne zeleniny je možné zakúpiť na trhu, a môžete si kúpiť letnú chatu a pestovať biopotraviny sami.
- Ak naozaj chcete jesť exotické ovocie, ale nemôžete zneužívať dovezené výrobky, môžu obsahovať pesticídy a iné chemikálie. Avšak v prvej fáze je veľmi ťažké poprieť si ovocie v obchode, ale do budúcnosti by mali byť vylúčené výrobky plnené dusičnanmi.
- Ak máte príležitosť, potom postavte na pozemku skleník, pomôže vám pestovať uhorky, paradajky a zeleninu po celý rok.
Samozrejme, prechod na surové potraviny bude vyžadovať, aby ste podnikali, je vhodné kúpiť súkromný dom alebo chalupu, veľkú chladničku, dehydrator, vykopať a dokončiť pivnica, naučiť sa rôzne spôsoby konzervovania vitamínov v potravinách po celý rok. Ale zdravie a aktivita stojí za to.
Nie je nutné, aby ste sa stali surovým jedlom, môžete postupne zorganizovať dni pôstu na surové ovocie a zeleninu. Iba vy potrebujete poznať všetky pravidlá, ktorými jedia suroví potravisti. Hrubé jedenie surových potravín môže poškodiť vaše zdravie. Môžete sa pokúsiť sledovať príspevky, pomôcť opustiť mäso, mlieko, vajcia. Počas prísnych príspevkov je zásadou výživy surové potraviny. Budete cítiť, ako táto metóda liečenia tela a duše vám vyhovuje.
Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru - Elena