Ak kĺby prasknú - čo robiť
Kríza kĺbov môže dráždiť, rušiť, zraniť, môže to byť predzvesťou vážnych ochorení kĺbov. Prečo kĺby praskať s moderným liekom nie je úplne pochopený. Zdravé kĺby sa hladko pohybujú bez zvuku, synoviálna tekutina poskytuje dobré mazanie. Kríza naznačuje porušenie tkanív chrupavky, ktoré sa pohybujú v pohybe. Ak sa nepodniknú žiadne opatrenia, chrupka sa vymaže, začne sa tlak na kostné tkanivo, čo vedie k artróze.
Poznať príčinu krízy kĺbov je nevyhnutné na to, aby sme reagovali v čase a aby sme situáciu neviedli do kritického bodu.
Prečo kĺby prasknú?
- Fyziologicky, príčinou krízy je porušenie súbežnosti kĺbových povrchov.
- Príčinou krízy môže byť zápalový proces svalov v dôsledku vysokého zaťaženia.
- Vysoká pohyblivosť spoja môže viesť k chrumku.
- Exacerbácia artrózy.
- Štatút sa môže zhoršiť v dôsledku zranenia.
- Depozícia solí v kĺboch spôsobuje porušenie elasticity tkanív.
- Fyzická nečinnosť.
- Ochorenie pečene. V prípade porušenia jeho funkcie prestáva byť produkovaný kolagén - hlavný stavebný materiál tkaniva chrupavky.
- Renálne zlyhanie narušuje rovnováhu tekutín v tele.
- Nadmerná hmotnosť vedie k nadmernému namáhaniu spojov.
- Bežnou príčinou krvácania môže byť zlý zvyk krčiť kĺby na rukách. Spočiatku to môže robiť ľudí šťastnými, a potom spôsobí artritídu a artrózu. Aby ste sa zbavili zlého zvyku, musíte liečiť nervy.
- Dôvodom krízy môže byť vek, tým starší človek, tým viac má spoločné problémy.
- Endokrinné ochorenia.
- Dedičnosť. Ak ste v rodine, mnohí trpia artritídou, potom musíte venovať maximálnu pozornosť prevencii ochorenia.
Vo väčšine prípadov nie je kríza v kĺboch nebezpečná, ale je to zvonček, ktorý hovorí, že musíte premýšľať o svojom zdraví. Kríza je predzvesťou poškodenia kĺbu. Nemal by viesť k poškodeniu kĺbov v kĺboch. V takom prípade by ste mali okamžite konzultovať s lekárom.
Ak kĺby praskajú - čo robiť?
Spôsoby úľavy a liečby kĺbov môžu byť veľmi rôznorodé. Všetko závisí od stupňa zanedbania procesu a správnej diagnózy ochorenia, čo spôsobuje krízu kĺbov.
- V niektorých prípadoch bude stačiť na uvoľnenie kĺbu, zníženie zaťaženia. Ortopedické zariadenia, ktoré obmedzujú pohyblivosť kĺbov, môžu pomôcť. Ortéza - fixuje kĺb.
- Na vonkajšie použitie vhodná masť s protizápalovým účinkom - Fastum-gel, Diclofenac.
- Lekár môže predpisovať lieky na obnovenie štruktúry kongroitín sulfátu a glukózamín sulfátu. Ale užívanie týchto liekov môže viesť k komplikáciám, sú tiež kontraindikované v tehotenstve. Vezmite ich neustále nebezpečný pre zdravie.
- Umelá kĺbová kvapalina sa môže vstrekovať do kĺbu. Injekcie sa vyžadujú niekoľkokrát za rok.
- V najťažších prípadoch môže byť potrebná operácia na výmenu kĺbu.
Keď kĺby na zbrane kríza, to nie je tak nebezpečné ako kríza kĺbov na nohách, pretože nohy sú pod obrovským tlakom. Štíhle nohy sú menej náchylné k problémom so spojmi, ak je os zlomená, mali by ste počkať na problémy. Je dôležité venovať pozornosť zvýšeniu kĺbu, opuch kĺbov tiež naznačuje ochorenie.
Preventívne opatrenia
Ak sa kríza nedostala do ďalšej etapy, musíte zmeniť svoj životný štýl.
- Zahrajte si šport. Akonáhle hypodynamia je príčinou krízy, potom aktívny životný štýl môže normalizovať prácu kĺbov. Typ nákladu v závislosti od problémových oblastí. Športové aktivity pomôžu ľuďom s nadváhou. Pohyb zvýši krvný obeh v kĺboch. Najlepšie je kúpanie, cykloturistika a cyklistika.
- Správna výživa je nevyhnutná pre zdravé kĺby. Diéta pomôže znížiť hmotnosť a urýchliť metabolické procesy, obnoviť kĺby. Diétne jedlo závisí od choroby, ktorá vyvoláva bolesť v kĺboch.
Potraviny pre kĺby
Želé by malo byť súčasťou našej stravy, pretože táto miska obsahuje deštruktívnu chrupavku, ktorá podporuje obnovu kĺbov. Preto s vekom, láskou k pokroku. Iba by sa malo pamätať na to, že veľmi tučný aspikát môže viesť k nadmernej hmotnosti, zvýšiť zaťaženie pečene. Na varenie vyberte biele mäso s nízkym obsahom tuku.
Pre kĺby je užitočné konzumovať morské plody a mliečne výrobky.
Ale skutočné zdravie zdravia sú surová zelenina a ovocie. Pridajte studený lisovaný zeleninový šalátový olej. Jesť naklíčené zrná a orechy, piť najmenej 7 pohárov tekutiny denne.
Fyzická aktivita a správna výživa znižujú riziko ochorenia kĺbov a uvoľňujú vás z ich krízy.
Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru - Elena