Ako a ako v domácich podmienkach zvýšiť imunitu dospelých -

Kdekoľvek je človek - doma, v práci alebo na ulici, je vždy obklopený patogénmi. Moderná virológia pozná až 5 000 vírusov! Ako sa v takejto spoločnosti podarí prežiť? Imunita stojí vo svojom zdraví. Ale pod vplyvom rôznych faktorov tento obranca oslabuje. Ako zvýšiť imunitu dospelých, zabrániť chorobám, aby zničili svoje zdravie a skrátili život?

Bezpečnosť tela - imunita

Imunitný systém je bariérou, ktorá zabraňuje baktériám a vírusom poškodzovať ľudské zdravie. Pracuje nepretržite bez dovolenky a víkendov, chráni telo pred cudzími mikroorganizmami.

Dnes existuje stovky liekov a vakcín v arzenáli liekov, ktoré dokážu liečiť mnohé ochorenia alebo zabrániť ich výskytu. Možno, že imunita nie je taká dôležitá?

Bez imunity by živé organizmy nežiali deň, chorí so všetkými známymi a neznámymi chorobami. Žiadne inovatívne drogy nemôžu sami bez podpory imunitného systému poraziť choroby. Vďaka nej rýchlo rozpoznáva telo "sabotúrov", ktorí vyvolávajú choroby a ničia ich.

Ak je imunita oslabená, potom invázie idú bez povšimnutia alebo telo nemôže účinne odolávať nepriateľovi. Preto človek začína byť chorý po celú dobu infekcie a prechladnutia. Dokázalo sa, že ľudia so zníženou imunitou sú ohrození a podľa pravdepodobnosti somatických ochorení (vrátane rakoviny).

Je možné zvýšiť imunitu jedením cesnaku, citrónov alebo patentovaných prídavných látok v potravinách? Ťažko. Stimulovať imunitný systém môžu iba tie látky, ktoré sa dostávajú priamo do krvi (a nie do žalúdka) kvapkadlami a injekciami. Prírodné lieky však znižujú pravdepodobnosť infekcie, čiže nepriamo pomáhajú imunitnému systému. A jogurt zlepší trávenie, čo tiež prispeje k celkovému zlepšeniu organizmu.

Imunitným systémom je možné posilniť vytvrdzovaním a zdravým životným štýlom.

Restoračná terapia: ako zvýšiť imunitu dospelých ľudových liekov?

Posilnenie imunity prírodnými prostriedkami v skutočnosti znamená, že ich použitie povedie k zlepšeniu práce všetkých orgánov. To bude podporovať obranyschopnosť tela.

Aké metódy alternatívnej medicíny pomôžu posilniť "bezpečnostný systém"? Uvádzame zoznam najúčinnejších ľudových liekov, ktoré zabúdajú na choroby a nepohodlie:

  • piť z listov orechov. Na jeho prípravu je potrebné vziať 2 polievkové lyžice. l. listy orechov, pripravte ich v termose 1 polievková lyžica. vriacej vode, trvá 12 hodín. Spotrebujte podľa ¼ čl. denne. Na zlepšenie účinku je tiež užitočné jesť 5 ks. jadra samotných orechov;
  • infúzie cibule a medu. Zloženie pre tento liečivý nápoj: cibuľa - 250 g (jemne nasekané), cukor - 200 g. Zmiešajte, pridajte ½ l vody, varíme prípravok 1,5 hodiny. Chladné, pridajte 2 polievkové lyžice. l. med. Insist filter, nalejte do sklenenej misky. Piť 1 polievková lyžica. l. 3 krát denne;
  • Vitamínový nápoj z 2 lyžice. l. ihly (predpranie v studenej vode) a 1 liter vriacej vody. Varte 20 minút. Trvať na půlhodine, napätie. Ak chcete zlepšiť chuť nápoja, keď ho používate, môžete ho ochutiť medom alebo cukrom. Piť 1 polievková lyžica. denne. Túto časť môžete rozdeliť na 3 dávky;
  • vitamínový kompót. Ak pijete 500 ml takého nápoja denne, umožní vám to prežiť sezónne ohniská infekcií a vyhnúť sa infekcii. Pri príprave budete potrebovať nasledujúce zložky: mätu, citrónovú balzam, vŕbový čaj (nájdete v lekárni), gaštanové kvety. Každá zložka by sa mala užívať na 5 st. l. Mieša sa a naleje sa 1 liter vriacej vody, ktorá sa uchováva na ohni po dobu 2 hodín. Samostatne by ste mali variť 2 litre bežného kompotu z bobúľ. Oba kompozície zmesi. Bude to chutné a užitočné pre imunitu;
  • liečivá zmes aloe vera a medu. Bude to trvať 500 gramov listov aloe (jeho "vek" by mal byť viac ako 3 roky). Predtým, ako ich odstránite z rastliny, musíte zrušiť zavlažovanie (po dobu 14 dní). Listy by mali ležať týždeň v chladničke. Potom sa posúvajú cez mlynček na mäso. Pridajte 1/3 článku. med a 1,5 lyžičky. Kagor. Piť 1 polievková lyžica. l. pred jedlom trikrát denne;
  • terapeutickej zmesi reďkovky a mrkvy. Každá zelenina si vezme ½ lyžice. Grate, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med a rovnaké množstvo citrónovej šťavy, brať preventívne účely proti infekcii ARVI dvakrát denne a 1 polievková lyžica. l;
  • ak chcete bezpečne posilniť imunitný systém tehotnej alebo dojčiacej matky, môžete použiť korenie zázvoru, cesnak alebo echinacea.

Koža je prvým obrancom na ceste infekcie, je dôležitým prvkom fyziologickej ochrany. Preto môže vitamínový kúpeľ slúžiť aj ako prostriedok na jeho bezpečné posilnenie. Ako pomáha zvýšiť imunitu dospelého?

Vo veľkej hrnci, varenie maliny, ríbezle, rakytník, divoká ruža, žeriav, lingonberries (ak nie je žiadna zložka, to nevadí) Nalijte všetky tieto zložky s vriacou vodou. Trvajte 15 minút, naplňte kúpeľ vodou, nalejte pripravené zloženie, pridajte 2 kvapky eukalyptového oleja. Takýto postup vody (jeho trvanie by malo byť 20 minút) je skvelý spôsob, ako odolávať katarským chorobám.

Na rozdiel od darov prírody sú lieky pomerne drahé a obsahujú chemické zložky. Pokiaľ ide o účinnosť, lieky sú "rýchlejšie" v porovnaní s odvarom a infúziami.

Kde hľadať imunitu?

Odpoveď na otázku, ako zvýšiť imunitu dospelého človeka, je skrytá v kuchárskej knihe. Existuje celý zoznam výrobkov pripísaných schopnosti posilniť ochranné vlastnosti tela. Páči sa nám to alebo nie, naše babičky zriedka ochoreli a žili dlho bez antivírusových a imunomodulačných liekov.

Aké produkty vám pomôžu stať sa silnejšími a nemôžu sa ochladiť akútnym respiračným ochorením (alebo sa zotaviť rýchlo a bez komplikácií)?

  • Zelený čaj. Obsahuje antioxidanty a vitamíny, čo má pozitívny vplyv na imunitný systém. Na zvýšenie týchto schopností môžete piť zelený čaj s citrónom.
  • Cesnak a cibuľa. Vynikajúce prírodné probiotiká, vďaka čomu rastie prospešné baktérie.
  • Citrus. Vybavte telo vitamínom C, ktorý je potrebný na prevenciu infekcií.
  • Fermentované mliečne výrobky. Priaznivý účinok na črevá.
  • Surová mrkva. Jedzte to každý deň - a zabudnite na choroby spôsobené infekciami.
  • Bobule. Brusnice, čučoriedky, ríbezle sú základným prvkom stravy počas prechladnutia.

Potrebujete "tienenie" tela? Nenechajte sa ležať na gauči!

Ako zvýšiť imunitu dospelého doma bez drog a bylinných infúzií? To je možné, ak vynaložíte úsilie. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vstať z pohovky a pomôcť imunity. Akým spôsobom? Zmeňte režim a dávajte pozor na nohy.

Jeden z najspoľahlivejších spôsobov, ako zlepšiť imunitu - vaňu alebo saunu. Fanúšikovia kúpeľných procedúr spravidla nesťažujú zdravie. Treba poznamenať.

Aby imunitný systém fungoval ako hodiny, musíte sa pohybovať vo vzduchu a pohybovať sa viac. Hodinová prechádzka (najmä v zelenej zóne) bude veľmi užitočná pre imunitu.

Často začína studená hypotermia nohy, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Raz za týždeň urobte 15 minútovú masáž pomocou tejto zmesi: eukalyptus, citrónový a čajovníkový olej (2 kvapky), škoricový olej - 1 kvapka, plus váš obľúbený olej, ktorý sa stane základňou.

Ak katarálne ochorenia jednoducho neumožňujú žiť, potom môžete ísť na extrémne opatrenia - stať sa "mrožom". Samozrejme, nemali by ste sa okamžite ponoriť do ľadového otvoru. Proces vytvrdzovania by mal začať s doučkami s postupným znižovaním teploty vody.

Do akej miery je potrebná imunita? V skutočnosti príliš vysoká imunita je patologický stav. Dokonca bude bojovať s takými neškodnými látkami, ako je prach, vlasy domácich zvierat alebo peľ z rastlín. Imunita môže tvoriť toľko ochranných proteínov, ktoré spôsobia anafylaktický šok. Preto sa zachrániť pred chorobami, človek by nemal žiť na imunomodulačných liekoch. Je lepšie jesť správne a vzdať sa zlých návykov.

Pridať komentár