Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek s pomocou ľudových

Pravdepodobne sa človek nedokáže stretnúť s osobou, ktorá by nevedela, aké sú bolesti hlavy. Odlišujú sa v mieste a intenzite. Lekári odporúčajú, aby tolerovali bolesť hlavy, ale okamžite konali. Ale čo keby neboli k dispozícii žiadne vhodné lieky? Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek a vrátiť sa k normálu?

Typy bolesti, ktoré možno zmierniť bez liekov

Povaha bolesti hlavy je rôzna. Môže sa vyskytnúť z jednoduchého fyzického alebo duševného stresu a stresu, alebo môže byť príznakom vážneho ochorenia. Preto nie všetky typy bolesti hlavy sú liečené rovnako a význam liečby nie je zmierniť bolesť ako taká, ale odstrániť príčiny.

Ak vaša hlava bolesť v dôsledku vysokého krvného tlaku alebo máte migrénu, potom nemôžete robiť bez piluliek. Podľa štúdií je viac ako 89% prípadov bolesti hlavy spôsobených svalovou kontrakciou, tj vzniká napätie. Charakteristickým znakom takejto bolesti je pocit stlačenia hlavy, zmrznutie vedomia. Dôvodom je intenzívna duševná práca a nízka mobilita.

Ďalším typom bolesti hlavy, ktoré možno vyhrať bez drog, je bolesť spôsobená stresovými situáciami, nervóznym preťažením, škandálmi, rodinnými hádkami atď. Dokonca aj lekári nie sú vždy istí príčinou bolesti hlavy, ktorá vás obťažuje.

Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek: všeobecné odporúčania

V mnohých ohľadoch liečba alebo prevencia bolesti hlavy závisí od nás. Pokúste sa dodržiavať tieto pokyny a pravdepodobne nebudete potrebovať lieky:

• Ľahká bolesť hlavy z napätia pomôže odstrániť cvičenie. Ale akútna bolesť, cvičenie len posilní.
• Spánok pomáha veľa, ale nepoužívajte ho: nalievanie tiež nezlepšuje váš stav. A ak nemáte bolesti hlavy, potom sa neodporúča spať v popoludňajších hodinách.
• Niekedy spôsobuje bolesť svalov krku bolesť - potom sa musíte obávať svojho postoja. Skúste spať na chrbte - je to relaxačné.
• Jeden pomáha studenému kompresiu na čele, zatiaľ čo iní preferujú teplú a teplú sprchu. V každom prípade musíte urobiť relaxačné opatrenia.
• Hlava môže bolesť z ostrého nasýteného vône, takže pred použitím nového parfumu alebo kolínskeho korenia správne vonia.
• Dajte žuvačku - nič nespôsobuje napätie ako časté a dlhotrvajúce žuvanie.
• Soľ, ako sa hovorí, biely vrah. Nadmerný príjem soli je priamou cestou k migréne.
• Ťažké bolesti hlavy spôsobujú cigarety, takže sa musíte okamžite zbaviť tejto závislosti.
• Keď sedíte dlhú dobu na počítači, je potrebné vykonať prestávky v práci.
• Dôležité je pravidelné jedlo a odmietnutie polotovarov.
• Vyhnite sa stresovým situáciám, pokúste sa "ísť s tokom" - moderovanie vo všetkom, vrátane práce, nikoho neublížilo.
• Vonku a temnota, pozitívnejšie, nechajte miesto v živote pre humor.

Masáž hlavy

Ako sme už zistili, hlavným zdrojom bolesti hlavy je kontrakcia alebo napätie svalov hlavy alebo tzv. Najlepšie prostriedky, ako masáž, na odstránenie tlaku, sa ešte nerozmýšľali:

1. Dajte dlane na časové laloky hlavy a mierne stlačte ich a zároveň ich spustite.
2. Potom pomocou stredného a stredného prsta jemne mieste oblasť okolo chrámov a svalov okolo očnej objímky.
3. Choďme dolu a masírujeme čeluste so všetkými prstami.
4. Choďte do zadnej časti hlavy, kruhovým pohybom, miesením zadnej časti hlavy.
5. Ruky zostávajú na zadnej strane hlavy a palce sa palcami k spodnej časti krku a svaly rozťahujú v malých kruhových pohyboch.
6. Zamiešajte si uši a oblasť za ušami palcom a ukazovákom.
7. Trapézový sval ľavej časti ramena stlačiť prsty jeho pravou rukou a miesiť s rotačnými pohybmi. Urobte to isté na pravej strane ľavou rukou.
8. Otvorená dlaň jeho ľavej ruky, zachytávajúca krk, rozvíja svaly. Potom zmeňte svoju ruku.

Ľudové opravné prostriedky

Populárna múdrosť hovorí: na zmiernenie bolesti hlavy, musíte sa uchýliť k nasledujúcim metódam:

• umiestnite horčicové omietky na lýtkové svaly a medzi lopatky;
• List z kapusty mierne pamätať predtým, než sa objaví džús a viazaný obväzom na chrámy a čelo;
• na prázdny žalúdok ráno a pred spaním vo večerných hodinách, piť pohár teplej vývaru mäty pieporná (mal by si ju piť v malých dúškoch);
• balzam "Asterisk" pre bolesti hlavy pomôže, ak si trieš malé množstvo do nose alebo whisky, takže stále máte bodovú masáž.

Ako sa zbaviť migrény:

• Porazte vajcia do pohára a premiešajte. Pred naplnením skla potom nalejte, miešajte, horúce mlieko. Piť zmes pred jedlom ráno a večer.
• Zbierka liečivých bylín z citróna a oregano sa varí vriacou vodou a trvala. Rozmiešajte nápoj medom po celý deň namiesto čaju.

Odstráňte bolesti hlavy počas tehotenstva:

• v prvom rade plnohodnotné, nie menej ako 8 hodín zdravý spánok je dôležitý pre budúcu matku;
• vysávanie miestností a pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu pomôžu vyhnúť sa bolestiam hlavy;
• s bolesťou hlavy potrebujete viac piť, pretože dehydratácia len zvyšuje bolesť. Ako nápoj sú vítané odvarky z medicínskej mäty, harmančeka alebo bokov.

Ako môžete vidieť, veľa spôsobov, ako sa zbaviť bolesti hlavy bez piluliek. Hlavná vec je viesť zdravý životný štýl, chodiť viac vonku a samozrejme vyhnúť sa stresu a nervovým šokom. Ťa žehnaj!