Hladom sa učiť ayurveda

Škodlivé návyky, nevyvážená strava, stres a niektoré ďalšie faktory často vedú k útlmu zažívacieho ohňa (agni), ktorého prirodzený cyklus je predpokladom dobrého zdravia. Pocit únavy, nadváhy alebo podváhy, zápcha, pálenie záhy a iné poruchy gastrointestinálneho traktu neustále naznačujú jeho porušenie. Keď agni oslabuje a potravina prestáva byť správne trávená, jej nestrávená časť sa začne hromadiť v žalúdočnom trakte a zmení sa na ama. Táto jedovatá látka nielenže znečisťuje črevá, ale jede aj celé ľudské telo. V tomto prípade Ayurveda odporúča použitie terapeutického pôstu, pretože táto metóda prispieva k agni agni a prirodzenému uvoľňovaniu z jedov. Avšak s použitím pôstu na účely čistenia je dôležité mať na pamäti, že pôst sa musí zastaviť ihneď po obnovení chuti do jedla. V opačnom prípade môže predĺžená abstinencia od stravovania vážne poškodiť agni.

V dôsledku rýchlo hladného jazyka sa jazyk stáva ružovou a čírou (plak na jazyku je prvým znakom akumulácie ama v tele), aktivuje sa trávenie, cíti plnosť energie a jasnosť vedomia.

Ayurveda odporúča pôst pre niektoré ochorenia, najmä pre artritídu bolesť, zápchu, horúčku (vrátane akútne), rovnako ako na zbavenie sa parazitov a všeobecné trosky tela.

Spice Pôst

Ajurvéda odporúča počas pôstu užívať niektoré korenie, najmä zázvor, všetky druhy korenia, škoricu, fennelový kardamom. Faktom je, že hlavnou úlohou tela počas pôstu je očistenie od toxínov, preto je dôležité, aby agni horlivo zapálili a kvôli nedostatku potravy horia jedy v čreve. Na stimuláciu tohto procesu sa používajú otepľovacie koreniny. Zázvor a iné bylinky sa najlepšie užívajú vo forme čaju (zázvorový prášok je možné nalievať vriacou vodou) a zvyšok korenia - len piť vodu. Lekári odporúčajú začať s 1/3 lyžičky. koreniny a postupne to prinesie až 1 lyžičku. za deň.

Pôst pre ľudí s Vata Prakriti

Ľudia s touto ústavou by mali mať prednosť rýchlo v teplom a vlhkom prostredí, pričom vstup by mal byť čo najmenší: jeden deň pred pôstom by ste mali odstrániť z potravy ťažké potraviny, prijímať teplé a mierne mastné vegetariánske jedlá.

Odporúča sa, aby sa zdržalo jedenia Vaty viac ako tri dni, pretože pôst dáva telu ľahkú túžbu, ktorá je už v dávke dostatočná. Existuje názor, že Vata pôst nemôže byť užitočný, pretože sa v ňom akumuluje z väčšej časti "blázon", ktorá by mala byť uzdravená. Ak sa stále rozhodnete rýchlo, dávajte prednosť suchému hladu a utrácajte ho veľmi starostlivo, vyhnite sa nadmernému zaťaženiu, stresu a duševnému stresu. Ak hladujete džúsy, mali by ste mať na pamäti, že vaše hrozno sa najčastejšie zobrazuje na vašom mieste. Po zriedení vodou 1: 1 by sa nemal brať viac ako jeden liter denne.

Pôst pre ľudí s Pitou Prakriti

Osoba s Pita Prakriti môže hladovať bez poškodenia zdravia nie viac ako 5 dní v rade a nie viac ako raz za dva týždne. Zvlášť priaznivé miesta v teplom a vlhkom počasí. Zároveň je potrebné dodržiavať režim vody - piť dostatok teplej vody. V opačnom prípade môže dôjsť k rôznym poruchám benív, nespavosti, menštruačným poruchám u žien, závratom a podráždenosti. Pri pôste na džúsy by ľudia z Pita-Prakriti mali urobiť v prospech šťavy z granátového jablka, tak to najviac vyhovuje.

Pôst pre ľudí s Kapha Prakriti

Kapha je jedinou dávkou, pre ktorú je pravidelná abstinencia z potravy dlhšia ako 3 dni skutočne potrebná na udržanie zdravia. Navyše, pôst môže byť úspešne použitý na zníženie hmotnosti, v tomto prípade je suché pôst zvlášť užitočné.

Ľudia s touto prakriti by mali hladovať v horúcej a suchom období, pretože v tomto momente sú najlepšie obnovené metabolické procesy a odstránenie hlienu.

Kapha môže každý týždeň hladovať po dobu 48 hodín, nezabúdať na aktívny životný štýl, maximálne obdobie pôstu je 40 dní. Ten je celkom dobre tolerovaný a nespôsobuje žiadne zvláštne ochorenia. S každým novým dňom hladomoru sa Kapha-dosha bude cítiť jednoduchšie, otvorenejší a voľnejší. Šťava pôst ľudí s týmto prakriti by mala vykonávať iba jablkový džús.

Pochopili ich vlastné skúsenosti s hladom, ako aj chyby, ktoré viedli ma k hlavným záverom: pôst musí byť vykonaný po očistení a kombinovaný s vysokou telesnou aktivitou.

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com - Nastya