Je možné jesť sušenú repnú matku

02-01-2018
Zdravie

Otázka kŕmenia ošetrovateľskej matky má osobitné miesto. Ženy sa často zaujímajú o výrobky, ktoré môžu a nemôžu jesť. Koniec koncov, to, čo je pre mama užitočné, nie je pre dieťa vždy možné. Existuje riziko alergií, problémov s gastrointestinálnym traktom, v súvislosti s ktorými existujú opodstatnené pochybnosti o niektorých výrobkoch. Je možné variť repnú matku?

Môže sa dojčiaca matka variť?

Môžu pečená matka varená varená

Červená repa je jedným z lídrov medzi zdravou zeleninou. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, ako aj účinné látky. Obsah železa je obzvlášť potrebný pre ľudí, ktorí sú náchylní na anémiu. Jód je potrebný pre zdravie štítnej žľazy. Vitamíny nielen posilňujú imunitný systém, ale tiež pomáhajú predĺžiť mladosť. Okrem toho je repa antioxidantom a má silný baktericídny účinok.

Tu je stručný zoznam výhod cukrovej repy pre ľudské zdravie:

  • stimuluje srdce;
  • pomáha s hypertenziou;
  • liek na osteoporózu;
  • skvelé počas tehotenstva;
  • užitočné pre diabetes;
  • chráni pred rakovinou;
  • pomáha pri zápche;
  • užitočné na posilnenie imunity;
  • zlepšuje náladu;
  • čistí a posilňuje pečeň;
  • repné šťavy zvyšujú aktivitu a výkonnosť.

Čo je užitočné uvarené repa?

Tvrdil, že repa je lepšie nie jesť dojčiace matky. Jedným z dôvodov, prečo sa ženy snažia vyhnúť sa počas kŕmenia, je pretrvávajúci strach zo všetkých červených výrobkov. Samozrejme, nezdá sa to z modrej, pretože červená farba často znamená, že výrobok obsahuje potenciálne alergény. Avšak nie v našom prípade. Naopak, odporúča sa zaradiť cukrovú repu do stravy žien počas laktácie. Samozrejme, toto by malo byť bez fanatizmu, čo sa v zásade vzťahuje na absolútne akékoľvek produkty. S repou, dojčiaca matka dostane všetky vitamíny a minerály potrebné pre ňu a dieťa.

Radšej nie je jesť surové repa

Červená repa je lepšie jesť. Po prvé, rastlinné produkty môžu obsahovať mikróby alebo baktérie a po druhé, mnohé z nich sú vystavené tepelnému spracovaniu. Ak sa dospelé telo dokáže vyrovnať bez problémov, imunitný systém dieťaťa ešte nie je pripravený na takéto vážne zaťaženie. To je dôvod, prečo repa počas laktácie je lepšie jesť varené. Napríklad saláty s repy a malý prírastok nerafinovaného rastlinného oleja sú celkom užitočné. A samozrejme, dojčiaca matka môže byť boršč s repou.

Ak stále máte pochybnosti o tom, či je možné jesť repu do dojčiacej matky, potom zvážme, čo sa stane v tele, keď ju žena počas laktácie jedie. Materské mlieko je nasýtené od materského tela s mikroelementmi potrebnými pre dieťa, najmä so železom. A čo je dôležitejšie, dieťa dostáva jód a vo svojej prirodzenej forme sa absorbuje krvou v požadovaných dávkach. Nemožno povedať o použití umelých prísad - vždy existuje riziko predávkovania.

Okrem toho koreň pomáha telu ošetrujúcej matky zbaviť sa škodlivých látok. Existuje názor, že repa môže pôsobiť ako preháňadlo, ale to nemá vplyv na dieťa. Naopak, veľa matiek si uvedomuje, že keď sa do ich stravy zavedie varená repa, problémy s gastrointestinálnym traktom u dojčiat sa výrazne znížili. Takže jeho používanie v primeraných medziach počas dojčenia je plne povolené.

Aké sú kontraindikácie?

Ako už bolo spomenuté, keď je repa konzumovaná v primeraných množstvách alebo na terapeutické a profylaktické účely, je to absolútne bezpečné. Neobmedzená spotreba repy môže mať vplyv na telo takto:

  • Úroveň absorpcie vápnika v tele sa znižuje, čo zvyšuje pravdepodobnosť tvorby obličkových kameňov o 10 krát. Preto je repa prísne kontraindikovaná pre ľudí s ochorením obličiek.
  • Repa obsahuje antokyany, ktoré môžu viesť k nadmernej pigmentácii.
  • Moč je zafarbená červenou farbou a hoci je to vo väčšine prípadov normálne, existuje riziko problémov súvisiacich s metabolizmom železa.
  • Ľudia trpiaci hemochromatózou - prebytkom medi a železa, by mali upustiť od používania repy. Tieto stopové prvky sú obsiahnuté vo veľkých množstvách.
  • Repa obsahuje betanín. Na jednej strane je to dobré pre zdravie, ale na druhej strane má určitú toxicitu. Preto počas tehotenstva, jesť repy by mala byť v extrémne miernych množstvách.
  • Rovnaký betanín je absolútne kontraindikovaný pri ochorení obličiek a obezite. Zvyšuje hladinu cholesterolu a považuje sa za vinníka bolesti brucha, nevoľnosti a hnačky.

Ako zaradiť výrobok do stravy?

Je možné jesť sušenú repnú matku

Hlavným pravidlom popôrodnej stravy je jesť iba zdravé potraviny, ktoré vám pomôžu rýchlo získať silu, aktívne starať sa o novorodenca a vrátiť sa do prenatálneho stavu. Najprísnejšia strava by mala byť v prvom mesiaci po narodení. Počas tohto obdobia by mladá matka nemala jesť zeleninu, ovocie, kapustu a strukoviny.

Po prvom mesiaci kŕmenia sa tieto lieky môžu podávať postupne, ale nie všetky naraz a následne sledovať stav dieťaťa, aby nedošlo k jeho negatívnej reakcii. V prípade takejto reakcie by matka mala prestať používať výrobok, ktorý ju spôsobuje. Udržujte denník na jedlo, ktorý vám umožňuje ľahko určiť, ktoré potraviny z vašej strave spôsobujú negatívnu odpoveď vo vašom dieťati.

Všetka zelenina je pre telo dobrá kvôli vysokému obsahu vitamínov, vlákniny a minerálov. Repa v období laktácie musí byť nutne vo výžive ženy, ale iba vo varenej forme.