Kukuričný olej

25-05-2018
Zdravie

Kukuričný olejdáva nám kukuricu, saturuje ju s užitočnými kyselinami, vitamínmi a tukami.

Kalórie: 899 kcal na 100 gramov. Kukuričný olej s celkovým obsahom kalórií je diétny produkt. a je schopný oveľa viac. Napríklad zvyšuje odolnosť tela a reguluje zrážanie krvi, lieči aterosklerózu, zlepšuje funkciu svalov a zvyšuje potenciu.

Zloženie a výhody kukuričného oleja

  • Kukuričný olej je inýz iných typov olejov, ktoré obsahujú fosfatidy. Fosfatidy sú užitočné, pomáhajú tkanivám mozgu. Linolenikové a arachidónové kyseliny pomáhajú vylučovať cholesterol z tela, čo zabraňuje trombóze.
  • Vitamín Eje jednou z významných výhod tohto produktu. Tento vitamín je antioxidant, ktorý chráni pred starnutím. Vďaka tomuto vitamínu olej prispieva k normálnemu fungovaniu gonád, čím chráni bunky pred mutáciami. On tiež bojuje proti voľným radikálom.
  • Kukuričný olej je užitočný pre tehotné ženy, prispieva k koncepcii a noseniu detí.
  • Olej tiež znižuje únavu a nervové napätie, zlepšuje metabolizmus a neutralizuje fermentáciu v čreve.

Päť hlavných výhod použitia kukuričného oleja

  1. Reguluje lipidy a cholesterol
  2. Reguluje veľké množstvo funkcií mozgu
  3. Inhibuje rast malígnych buniek
  4. Zmierňuje nádory, modriny a kožné ochorenia
  5. Liečia vekové škvrny

Kukuričný olej vo varení

Môže byť použitý kukuričný olejna pečenie, dusenie, varenie v hlbokom tuku. Je ľahké a jednoduché variť s týmto olejom, pretože sa nelepí, nepenuje a neobsahuje karcinogény a spotrebuje sa pomalšie. Omáčky, majonéza, dresing - to všetko sa dá urobiť na základe kukuričného oleja.

Kukuričný olej v kozmeteológii

Koža a vlasy sú niečo, čo by sme sa mali starať denne. Ak je vo vašej kuchyni kukuričný olej, radšej ísť za ním, ohriať ho a aplikovať na vlasy. Omotajte uterák na hlavu a nechajte olej nasiaknuť do vlasov.

Čo sa týka kože, potom nie je ťažké uhádnuť: akýkoľvek olej zvlhčuje a vyživuje. A kukurica sa tiež obnovuje, zabraňuje starnutiu, regeneruje. A pravidelné trenie pigmentových škvŕn bude menej zreteľné. Po vykonaní postupu aplikujte masku z buničiny akéhokoľvek ovocia alebo zeleniny. Perfektný pre akýkoľvek typ pleti.

Ako si vybrať kukuricu?

Máte na výber medzi rafinovaným a nerafinovaným olejom. Tu sú hlavné rozdiely. A urobte voľbu sami. Najprv zistite, aké typy olejov sú.

Typy kukuričného oleja:

1) Nerefinované

2) Rafinovaný nerozhodnutý

3) Rafinovaná deodorizovaná značka D (na výrobu detských a dietetických výrobkov)

4) Rafinovaná deodorizovaná značka P (pre dodávky do distribučnej siete a stravovanie)

Kukuričný olej

goodies

cons

rafinovaný

Bez zápachu nezakrýva chuť jedla, môže sa dlhodobo skladovať pri izbovej teplote

Pri spracovaní rafinovaného oleja stratili väčšinu vitamínov a živín

nerafinovaný

Bohaté na vitamíny A, O, E majú jasnú chuť

Zhoršuje sa pri izbovej teplote, nepoužíva sa na vyprážanie, len ako obväz

Náklady na liter kukuričného oleja so všetkými jeho výhodami sú smiešne, je približne rovnaká ako cena slnečnicového oleja. Existujú niektoré výhody: výhody, hodnota za peniaze a ďalší dôležitý plus - môžete si kúpiť kdekoľvek. Takže s potešením a zdravým!