Ovos

Oves je veľmi populárny ako obilnina v akejkoľvek krajine. Dokáže vyrábať vynikajúce obilniny, odvarky, ktoré uľavujú od rôznych chorôb.

Zloženie ovsa zahŕňa:aminokyseliny - tryptofán a lyzín, éterické oleje, guma, vitamíny B1, B2, B6, K, karotén. Pridajte do zoznamu draslík, chróm, mangán, železo, fosfor, zinok, nikel, jód a síru.

Čo je užitočný ovos?

Oves je veľmi užitočný, keďdiabetes, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, chráni kardiovaskulárny systém, výborný diabetický produkt. Oves ošetruje chronické zápalové procesy, má tonické vlastnosti a extrakty ovsenej trávy majú diuretický a antipyretický účinok.

Oves je vo veciach dôležitý, týkajúcich sa metabolizmu, krvi, vlasov, nechtov, chrupavky a kostí. Oves pomáha pečeniam a pankrease, podporuje vstrebávanie tuku a jeho výmenu v črevách. Enzýmy, ktoré tvoria ovos, pomáhajú asimilovať sacharidy a liečiť anémiu.

Obsah kalórií100 g zrna ovsa - 316 kcal. Ovsené vločky - 102 kcal. Je bez mlieka, medového oleja a rôznych prísad.

Ošetrenie ovsa

Ovos a tradičná medicína- Dve veci nie sú len kompatibilné, ale len pre seba. Doma si môžete urobiť odvar alebo masku.

Restoračný odvar ovesu po prechladnutí

Vezmite si jednu pohár ovsených zŕn, prikryte 1 litrom vriacej vody a rozmrazujte na nízkej teplote až do odparovania kvapaliny. Potom namočte a vezmite polovicu pohára s medom až 4 krát denne. Taký odvar bude mať nádherný tonický účinok na telo.

Vývar ovsa "Laxative"

Jeden pohár ovsa, nalejte 1 liter vody a nechajte na 16 hodín. Potom nalejte infúziu a variť ju kissel, ktorý sa môže konzumovať 2 krát denne.

Odvar ovesného "lekárskeho"

Tento odvar sa používa pri bežiacich formách pneumónie. Aby ste to urobili, umyte pohár ovsa, ale nechajte plevy. Všetko nalejte do jedného litra mlieka a varíme jednu hodinu pri slabom ohni. Po namáhaní pridajte med a maslo, konzumujte v noci.

Maska ovsa pre problémovú pokožku

Rozpustite lyžicu ovsenej vločky teplej vody a vytvorte tenkú kašu. Ak sa takáto kaša trikrát týždenne aplikuje na tvár, môžete sa zbaviť akné a dobre zvlhčiť pokožku.

ovsené vločky

Ovesné vločky sú produktom ovsa, ktorý je vystavený primárnemu tepelnému spracovaniu a stráca niektoré z jeho prospešných vlastností. Aby tento výrobok nestratil viac vitamínov, je potrebné odstrániť opakovaný "tepelný zdvih", to znamená, že ho namočte vo vode alebo v mlieku a skombinujte ho s inými živými jedlami.

Ako namočiť ovsené vločky?

Je to veľmi dlhá doba, ale stojí to za to. Namáčanie ovsených vločiek stojí 12 hodín a musíte ich jesť surové, to šetrí dobré. Môžete pridať jablká, citrónovú šťavu, kondenzované mlieko, orechy, mrkvu alebo slivky do takejto živnej kaše. Kombinácia a variácie môžu byť podľa vášho želania.

Ako si vybrať ovsené vločky?

Znaky kvality ovsenej vločky:

• Na obale musia byť uvedené dátumy: balenie a výroba
• Bez ohľadu na odrodu bude vysokokvalitná ovsená vňať biela. Odtiene môžu byť krémové alebo žltkasté - to je normálne.
• Vôňa ovsenej kaše by mala byť mierne ovsená, plesnivá a plesnivá - znamenie nízkej kvality produktu
• Počas varenia by vločky mali premeniť na kašu, ak sa tak nestane, kúpili ste niečo iné.
• Pri ochutnávaní ovocia nie je falošne horká.

Orápané recepty

Je zrejmé, že každý môže variť obvyklé ovsené vločky. Skúste niečo neobvyklé, zaujímavé a nádherné.

Osušková polievka s makrely

V makreli by mala odstrániť hlavu, všetky vnútorné. Odlúpnite a nakrájajte na kúsky. Mrkva (50 gramov) nakrájame na prúžky, nakrájané na cibuľu. Uložte to všetko a pošlite ho do vody, potom pridajte makrelu, všetko varíme 10 minút. Ďalej pošlite 60 gramov ovsenej a petržlenovej korene alebo zeleru do polievky. Varte až do varenia, a nezabudnite naplniť zelené.

Tento recept je vhodný na diverzifikáciu domácej ponuky alebo prekvapenie svojich blízkych. A môže prekvapiť ovos, a to ako s jeho liečebnými vlastnosťami, tak aj s rôznymi chuťovými odrodami. Ale najdôležitejšia vec je nesporný prínos, ktorý dostanete z konzumácie ovsa. Oceniť ho a používať ho v každodennom živote. Aby ovos vyriešil niektoré z vašich problémov, stačí mu dôverovať.