Nepríjemné rozpaky spôsobené náhodne rozmaznaným vzduchom sa vyskytli s takmer každou osobou. Ale ak plyny v črevách, ktorých príčiny môžu byť rôzne, sú neustále narušené, problém by sa mal riešiť celosvetovo.
Výrobky provokujú
Často príčiny tvorby nadmerného množstva plynu v črevách sú jednoduché a bežné - prejedanie, pitie sýtených nápojov a rozprávanie pri jedle. Faktom je, že žalúdok úplne nestrávil niektoré sacharidy, hrubé vlákna a škrob. V dôsledku toho sa zvyšky látok z tenkého čreva dostávajú do hrubého čreva, kde sa pod pôsobením baktérií uvoľňuje vodík a oxid uhličitý, ktoré sa následne vylučujú cez konečník.
Produkty provokatérov nadúvanie zahŕňajú:
- fazuľa;
- fazuľa;
- šošovka;
- zelenina: všetky druhy kapusty, cibule, huby, artičoky a špargľa;
- celozrnné obilniny a otruby;
- mlieko a mliečne výrobky;
- sýtené nápoje;
- ovocné šťavy, najmä jablká a hrušky;
- hrozienka;
- jablká;
- slivky.
Okrem toho môže dôjsť k nahromadeniu plynov v črevách kvôli rýchlemu žuvaniu jedla, rozprávaniu s jedlom, prehĺtaním vzduchu a použitím žuvačiek, vyrobených na báze sacharózy a fruktózy alebo sorbitolu.
Poruchy trávenia
Ak je však strava vyvážená, ale súčasne človek zažíva silné plyny v črevách, mali by ste venovať pozornosť iným dôvodom súvisiacim s poruchou niektorých orgánov a systémov.
Nadúvanie môže byť nepríjemným príznakom jednej z chorôb tráviaceho traktu. Patria medzi ne:
- celiakia je choroba súvisiaca s imunitou, ktorá spôsobuje vaginálnu atrofiu v hrubom čreve;
- syndróm dampingu - komplikácie po operácii v žalúdku;
- potravinové alergie a idiosynkrázia určitých enzýmov a potravín;
- gastroezofageálna refluxná choroba - chronické ochorenie žalúdka, charakterizované neustálym vypúšťaním žalúdočnej šťavy do tenkého čreva;
- gastroparéza - zníženie aktivity svalového systému žalúdka;
- syndróm dráždivého čreva - porušenie v práci mnohých funkcií hrubého čreva;
- peptický vred vrátane chronickej gastritídy.
Všetky tieto príčiny spôsobujú pretrvávajúce plyny v črevách a môžu viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Nie je možné určiť jednu alebo inú chorobu samostatne. Preto ak máte podozrenie na porušenie funkcií gastrointestinálneho traktu, mali by ste sa poradiť s lekárom a vyšetriť.
Čo nariadil lekár
Stanovenie príčiny a výber metódy na liečbu nadmernej tvorby plynu v črevách bude vo veľkej miere závisieť od výsledkov laboratórnych testov a analýz. K tomu môže lekár predpísať kolonoskopiu alebo gastroskopiu, požiadať o všeobecné vyšetrenie krvi, stolice a moču.
Absorbenty, ktoré sú určené na absorpciu plynov, dráždivých látok a toxínov z čriev, sú dočasne predpísané. V spojení s nimi možno budete potrebovať selektívne nástroje, ktoré vám umožnia zachrániť vitamíny. V prípade porušenia intestinálnej motility sú predpísané laxatívne alebo antidiarrheálne lieky. V prípade vážnych kŕčov, plynatosti a plynatosti pomôžu spazmolitiky zmierniť symptómy bolesti, ktoré znižujú kontrakciu svalov hrubého čreva.
Liečba príčin plynov v črevách je takmer vždy v užívaní určitých liekov a výživových doplnkov. Nezabúdajte však, že akékoľvek lieky z lekárne, aj keď sa predávajú bez lekárskeho predpisu, je možné užívať iba na odporúčanie lekára a prísne stanovených dávok.
Mínus cibuľa, mrkva plus, alebo ako môže byť strava vyliečená?
Ak sa plyny v črevách zozbierajú zo zdravotných dôvodov, čo robiť? Po prvé, musíte zorganizovať vyváženú stravu. Vylučujte potraviny s vysokým obsahom hrubých vlákien a ťažko stráviteľné uhľohydráty, nápoje, ktoré spôsobujú fermentačné reakcie v črevách a zeleninu s éterickými olejmi:
- špargľa;
- brokolica, farba a biela kapusta;
- egreše;
- hrozno;
- sorrel sorrel;
- fazuľa;
- šošovka;
- fazuľa;
- kvass;
- sóda;
- pivo;
- reďkev;
- cibule;
- cesnak;
- reďkovky.
Mali by ste sa obmedziť na použitie prírodnej kávy a čokolády, rovnako ako úplne opustiť perspektívu jesť kúsok exotického ovocia. Namiesto toho sa odporúča vstúpiť do vašej stravy:
- obilniny, napríklad pohánka a jačmenná krupica;
- varená alebo dusená zelenina: cuketa, repa, mrkva, sladká paprika;
- nízkotučné diétne mäso;
- pečenie s otrubami z múky hrubej zeminy.
Ak existuje veľa "potravín" plynov v črevách, korenené bylinky pomôžu eliminovať príčiny nadúvania: bazalku, koriandru, kôpru a feniklu. V čaji alebo kompótoch môžete pridať ochutený korenie: mätu, oregano, citrónový balzam.
Riešenie, ako sa zbaviť príčin plynov v črevách, v spojení s správnou výživou, môžete vyskúšať ľudové lieky z domácej súpravy prvej pomoci. Nadúvanie a bylinné čaje a bylinné čaje vynikajúco využívajú plynatosť a nadúvanie:
- kôpor;
- fenikel;
- rasca;
- harmanček;
- ligurček;
- petržlen;
- oddenky Valerian;
- púpava.
Aby bola stopercentná istota, že liečivá rastlina úplne zachovala všetky svoje liečivé vlastnosti, kúpte si poplatky v lekárňach a v špeciálnych fytoterapeutických obchodoch.
Takže, ak sa obávate o neustále prebublávanie v žalúdku, nadúvanie a nadúvanie, najprv venujte pozornosť tomu, čo budete jesť. Snažte sa správne vybudovať strave, úplne vylúčenie provokatérov z nej. Ak je nahromadenie plynov patologickej povahy, je sprevádzané bolesťou a dlhodobo neprechádza, ísť k lekárovi a prísne dodržiavať všetky jeho predpisy. Samozrejme, mnohé lekárske postupy sú nepríjemné, ale po nich čoskoro úplne zabudnete na nepríjemné zmätenosti.
