Recepcie a metódy cyklického hladovania

Cyklické pôst je liečebná technika so špeciálnou stravou a životným štýlom. Táto metóda hladovania vyvinula Voroshilov Alexander Pavlovich.

Podstata metódy spočíva v systéme potravinových pauz, ktoré sa pravidelne konajú. Tieto prestávky stimulujú smrť poškodených buniek a tvorbu novej bunkovej hmoty telesných tkanív.

Voroshilov cyklický pôst: výsledok

Alexander Pavlovič Voroshilov tvrdí, že použitie tejto techniky pomôže riešiť mnohé problémy súvisiace so zdravím:

• Normalizovať a upraviť hmotnosť;
• Dobre;
• Omladzujte a vyčistite telo toxínov a toxínov;
• Zlepšiť zdravie;
• Chráňte telo pred predčasným starnutím.

Vojošlovove pozorovania hladovcami s rôznymi problémami ukázali, že najlepšie výsledky prináša týždenný pôst, ktorý sa koná raz za mesiac. Keď dosiahnete požadovaný výsledok, skráťte trvanie prestávok na 4 dni.

Jednodňové hladovanie vás vylieči z chorôb a neznižuje váhu. Ale bude to pozitívne ovplyvniť vaše pohodlie, naučí vás, ako kontrolovať chuť do jedla a správne čistiť vaše črevá a pečeň. Pomocou jednodenného cyklického rýchleho účinku uvoľníte žalúdok nadmernej aktivity, a to z vredov, gastritídy a erózie.

Voroshilov cyklický pôst: fázy

Príprava na cyklické hladovanie.

Takže môžete stráviť deň bez jedla, musíte sa pripraviť vopred. Metóda Voroshilovovho hladovania sa zameriava nielen na opustenie hlavných jedál, ale aj na čistenie tela z potravinových odpadov a odpadu.

Pri príprave na hladovanie budete potrebovať asi 4 hodiny. Odporúčame vám začať tréning po obede po 4-hodinovej prestávke po jedle.

Príprava sa skladá z dvoch postupov. Prvé - slepé snímanie (tuba) je zamerané na čistenie žlčníka a pečene. Druhým je príjem laxatívu na odstránenie zvyškov potravy z čriev.

Pre detskú postieľku Musíte použiť 5% roztok síranu horečnatého. Zriediť 2 lyžičky. prášok v 1 polievkovej lyžice. teplej vody. Umiestnite vykurovacia podložka na pravej strane a popíšte pripravené roztoky. Má skôr nepríjemnú chuť. Ak chcete zmierniť nepríjemné pocity, môžete po každom popíchnutí produkt vypláchnuť obyčajnou vodou. Dokončenie príjmu kabaretu musí byť varené alebo smažené vajce.

Po určitej dobe začne bručanie a nalievanie na toaletu začať v žalúdku. Črevo vám teda dá signál o aktívnom uvoľnení žlče z žlčníka. Počas tohto obdobia sa odporúča vykonať ľahké cvičenie.

Užívanie preháňadiel. Zrieďte 40 g preháňadla, kým sa úplne nerozpustí v pohári horúcej vody. Roztok ochlaďte a rýchlo ho vypite. Vypláchnite ústa vodou. Teraz zostáva čakať na začiatok laxatívneho účinku, ktorý začne asi 2 až 3 hodiny, účinok lieku bude trvať 1 hodinu, počas tohto časového obdobia sa neodporúča piť veľa vody a ľahnúť, pretože spomaľuje pohyb čriev.

Cyklické hladovanie: proces

V deň pôstu, ktorý prichádza deň po príprave, mali by ste jasne pochopiť, čo môžete urobiť a čo nemôžete.

Je vám zakázané jesť čokoľvek, ale môžete piť čaj alebo kávu bez mlieka a cukru. Tiež nemôžete piť džúsy, koktaily, kompóty, želé a iné nápoje. Voda sa môže spotrebovať v neobmedzených množstvách.

V procese cyklického pôstu sa odporúča hrať šport, ísť do kúpeľa a sauny. Vo všeobecnosti viesť aktívny životný štýl.

Po spánku dodržiavajte bežné hygienické postupy (čistenie zubov, umývanie, sprchovanie atď.). Pijte šálku čaju alebo kávy, nezabudnite na cvičenie. Ak začnete cítiť hlad, urobte nasledujúce cvičenie.

Cvičenie "Žaba".

Držte dlane na nízkej podpore (stoličku alebo stolíku). Zhlboka sa nadýchnite a súčasne ťahajte do žalúdka. Držte dych na 5 sekúnd. Vydychujte a uvoľnite brušné svaly. Vykonajte cvičenie 10 krát.

Dajte si dlane na žalúdok a zhlboka sa nadýchnite. Súbežne s inhalovaním nakreslite žalúdok. Držte si dych na pár sekúnd, vydychujte a uvoľnite sa. Cvičenie sa vykonáva 10 krát. Pôst je lepšie dokončiť ďalšie ráno. Pred spaním držte vaňu. Po ukončení procedúry jesť vajíčko.

Príklad jedla po cyklickom pokuse

1. Ráno po procedúre sa vaša váha zníži o približne 2 kg. Hlavné pravidlo z hladovania - nemusíte prejedať. Raňajky by nemali byť straviteľné sacharidy. Nejezte obilniny, pečivo, zemiaky, džúsy, sladkosti a ovocie. Tieto potraviny sa rýchlo vstrebávajú, zvyšujú hladinu cukru v krvi a rýchlo sa vylučujú z tela, čo spôsobuje pocit hladu.
2. Najlepšie v prvý deň po pôste na jedlo na raňajky produktov živočíšneho pôvodu. Mliečne výrobky, ryby, morské plody, hydina, vajcia, mäso atď. Okrem toho môžete mať raňajky so zeleninou, orechmi alebo bobuľami.
3. Prvý deň po prerušení jedla môžete ponechať tri jedlá denne. Ak chcete, môžete odmietnuť obed alebo raňajky. Nemôžete robiť občerstvenie. Ak medzi hlavnými jedlami trpíte pocitom hladu, urobte cvičenie "žaba".
4. Pri večeri je lepšie používať otruby alebo pravidelné vlákno, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. Takéto výrobky rýchlo obnovia normálnu stolici.

Cyklické pôst bude prospešné, ak budete dodržiavať všetky pravidlá Voroshilova. Postup je možné vykonávať pravidelne asi 1 krát za týždeň, aby ste odstránili žalúdok z produktov rozpadu. Pôst výrazne zníži telesnú hmotnosť a vylieči váš žalúdok z rôznych chorôb.