Špalda

Špalda je považovaná za progenitor všetkých moderných odrôd pšenice. Niekedy sa to nazýva aj špalda. Je známe, že špalda, ktorej užitočné vlastnosti sú schopné prekvapiť niekoho, tiež má vynikajúce chuťové vlastnosti a je svetovo preslávená. Je veľmi ťažké brúsiť, pretože obilniny sa vyrábajú spolu s špendlíkmi a kvetmi. Takže aké je používanie hláskovania a ako sa dá uvariť?

Spelled spelled: užitočné vlastnosti

Špalda je produkt s vysokým obsahom bielkovín a nízkokalorickým obsahom mnohých esenciálnych aminokyselín. Mnohí odborníci na výživu sa domnievajú, že niektoré moderné choroby sa objavili práve kvôli odmietnutiu ľudí používať hláskovanie, pretože toto zrno obsahuje celý súbor chromozómov.

Pre všetky produkty na chudnutie je špalda považovaná za ideálny produkt - obsah kalórií v obilninách je len 127 kcal. Obsahuje 5,5 g bielkovín, celkovo 0,85 g tuku a 26,4 g sacharidov.

Ak ho porovnáme s pšenicou, najprv treba poznamenať, že špalda obsahuje oveľa viac užitočných prvkov, vitamínov a tiež minerálov. Stravovanie tejto obilnín po celú dobu, môžete normalizovať hladinu cukru, posilniť imunitný systém, zlepšiť činnosť srdca, nervového a tráviaceho systému.

Príprava:

1. Najprv musíte obilninu opláchnuť: treba to urobiť veľmi opatrne, pretože klasická kaša musí byť veľmi viskózna.
2. Teraz musíte vylejeť umyté zrná, naliať ju studenou vodou a dať do ohňa. Hlavná vec je, keď voda varí, mali by ste odstrániť penu v čase.
3. Potom musíte zahriať, zakryť zmes s vekom a nechať variť, kým špalda úplne neabsorbuje vodu. Je veľmi dôležité zakryť panvicu, inak sa krupica vytvrdne a pokrm nebude mať dobrú chuť. Uistite sa, že pravidelne miešajte špaldu, inak kaša horí.
4. Po 20 minútach by mala byť kaša pripravená. Môže sa podávať ako príloha alebo ako dezert, pridávajúc málo cukru, ako aj sušené ovocie. Ak podávate ovocnú kašu ako prílohu, potom musíte pridať bobkový list a soľ a korenie.

Hlavné metódy varenia

Ak tam je hláskovanie, ako variť, môžete premýšľať, na základe vyššie spomínaného klasického receptúry. Kaša je vynikajúca možnosť raňajok, pretože mnohí sú už unavení z ovsených vločiek alebo míchaných vajec.

Recept na špaldové varené v mlieku

Na ovsené krupice bolo viac výživné, môže byť varené v mlieku. Zložky sú rovnaké ako v predchádzajúcom receptúre, iba tu používame mlieko.

Príprava:

1. Po prvé, musíte dobre umyť zrná, aby bola kaša viskózna. Ak uprednostňujete drobnú kašu, potom nie je potrebné vyprať špenát.
2. 1 polievková lyžica. obilniny je potrebné naliať 1 polievková lyžica. čistá voda Potom musíte dať ovocie na ovocie a pri varení zakryte nádobu viečkom.
3. Po 5 minútach nalejte do kaše 2 lyžice. varené mlieko.
4. Pridajte nejakú soľ a cukor, potom nechajte kuchárku na špaldovej pôde na nízkych teplotách asi štvrtinu hodiny alebo viac.
5. Misky sa musia naplniť maslom, sušeným ovocím a nechať na nejakú dobu, aby bola obilnina dobre varená.

Recept na varenie slaniny

Napísané docela vhodné pre hlavný chod, ak pridáte to s pravými prísadami, napríklad slanina a cibuľa. K tomu musíte variť kašu podľa klasického receptúry. Množstvo slaniny a cibule, ktoré brať podľa vášho uváženia.

Príprava:

1. Varené hláskovanie už známe.
2. Zatiaľ čo spelled bude variť, pripravte slaninu s cibuľou. Slaninou je zároveň potrebné nakrájať a smažiť, ale aby sa praskliny nevytvárali.
3. Cibuľa by mala byť tiež nakrájaná a pridaná do slaniny (v prípade potreby nalejte malý slnečnicový olej).
4. Znížte teplo, zakryte panvicu s vekom a nechajte variť na štvrťhodinu.
5. Keď je dresing pripravený, pridajte ho do kaše, dobre premiešajte a dá sa podávať pri stole.

Spelled spelled vám umožňuje meniť stravu, doplniť ju živinami. Môže sa použiť na prípravu rôznych druhov jedál. Hlavná vec - nebojte sa experimentovať.