Spôsoby použitia éterických olejov. časť 1

14-10-2018
Zdravie

Ako je možné v praxi použiť aromaterapiu, akými metódami? Najčastejšie z nich je použitie aromatické lampy vytvoriť príjemnú atmosféru v miestnosti. Môžete si dať príležitosť neustále vdychovať požadovanú arómu namočením éterický olej špička vreckovky. Môžete tiež použiť aromamedalony, budú mať vždy pozitívny účinok hlbší a dlhšie trvajúci vplyv na psychiku, čo sa rovná liečbe už aromatické kúpele, každý deň sa vyberie špeciálne vybraný éterický olej pre situáciu alebo zmes olejov.

Ktorý spôsob výberu aromatického efektu závisí od úloh, ktoré je potrebné vyriešiť. Zvážte tieto metódy všeobecne.

Infúzie a odvar

Infúzie a odvar sú výťažky z vody z esenciálnych ropných surovín. Prípravky sa pripravujú vo vodnom kúpeli: infúzie - 15 minút, odvarovanie - 30 minút. Najlepšie sú varené denne, pretože sa rýchlo zhoršujú. Na prípravu infúzií a odvarov je lepšie použiť smalt alebo sklenený tovar, pretože kovové nádoby poskytujú špecifickú chuť.

Aromatický kúpeľ

Aromatické kúpele sú účinok aromatických látok rozpustených v sladkej vode na ľudskom tele. Táto metóda je pomerne multiúčinná, pretože oleje, ktoré majú schopnosť rozpúšťať sa v tukoch, ľahko prenikajú do horných vrstiev kože a majú terapeutický účinok.

Určené množstvo esenciálneho oleja sa pridá do nádoby naplnenej vodou s požadovanou teplotou, ktorá musí byť najprv zmiešaná s látkou, ktorá umožňuje ľahšie rozpustenie oleja vo vode, napríklad môže byť morská soľ alebo soľ, kúpeľová pena, med, smotana, srvátka, otruby. Doba procedúry je 5-30 minút. Pamätajte si, že zvýšenie času v aromatickom kúpeli by malo byť postupné. Kurz by mal byť 15-20 kúpeľov.

Kúpele sú miestne metódy používania esenciálnych olejov a zvyčajne sa používajú na starostlivosť o pokožku rúk, nôh alebo nechtov.. Postup sa môže vykonať na rôzne účely a má zodpovedajúci účinok: protizápalový, kozmetický, čistiaci, otepľujúci, utišujúci a relaxačný alebo tonizujúci. Preto je potrebné brať do úvahy vlastnosti použitých éterických olejov a teplotu vody (alebo jej kontrast v tonických kúpeľoch). Dobrý výsledok dáva kúpeli s éterickými olejmi a morskou soľou pre starostlivosť o nechty. Frekvencia postupu je 1 krát za týždeň.

bathhouses - ešte jedna skvelá metóda aromaterapists: pár éterických olejov vstúpiť do pórov rýchlo, a vysoká teplota kúpeľa urýchľuje proces distribúcie užitočných látok v tele s urýchleným krvným obehom.

zabaľovanie

Obalovanie s éterickými olejmi zlepšuje celkový stav pokožky, zlepšuje jej pružnosť, normalizuje krvný obeh a odstraňuje toxíny.. Ak chcete obaliť vodu v pohári (asi 2 litre), musíte rozpustiť niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, mokrých listov v tejto vode a zabaliť telo. Trvanie procedúry je 1 hodina. Ďalšou cestou: vezmite 3-5 litrov teplej vody, pridajte 10-15 kvapiek esenciálneho oleja, namočte list alebo veľký uterák v ochutenej vode a obalte celé telo. Postup trvá 3-5 minút.

masáž

Masáž je jednou z najúčinnejších metód. Pomocou esenciálnych olejov sa na zvýšenie efektu používa kontaktná masáž a kruhové pohyby. Taká plastická masáž stimuluje metabolizmus príslušnej oblasti. Odstraňuje nepohodlie, odstraňuje toxíny a zmierňuje bolesť svalov.

Článok Metódy použitia éterických olejov. Časť 2 čítala o ďalších účinných spôsoboch použitia esenciálnych olejov.

Buďte zdraví a šťastní!

'estetik