Výhoda dní nalačno

21-05-2018
Zdravie

Osoba v celom svojom živote zjedla obrovské množstvo jedla. Napriek ich použitiu alebo poškodeniu, všetci nechávajú za sebou látky, z ktorých sa vytvárajú zbytočné a dokonca škodlivé látky - trosky.Telo ľudí, ktoré začínajú strácať váhu, sa stáva ešte viac trosky a jednoducho stojí navyše k čisteniu. Aby sme pomohli nášmu telu očistiť, byť silnejší, silnejší, nemôžeme robiť bez pôstnych dní.

Čo je pôst dní?

Den pôstu je deň, kedy jesíte celý druh jedla. Z tohto dôvodu vaše telo, tráviaci systém, črevá začnú pracovať v miernom režime.. Tento proces pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela, uvoľňuje stres na kardiovaskulárny systém a má pozitívny vplyv na fungovanie celého organizmu.

Výhoda dní nalačno

Pôstné dni vám pomôžu schudnúť. V organizme sa zvýšia metabolické procesy, cievy sa odstránia z trosiek a zvyšuje sa odstránenie škodlivých látok cez kožu. To bude podporovať vašu váhu na dosiahnutú úroveň. V týchto dňoch bude Váš tráviaci trakt odpočinok. Môže sa vyčistiť. To bude mať pozitívny vplyv na jeho ďalšie fungovanie.

Pôst dní sú prevencia tvorby žlčových kameňov, znížiť riziko ochorenia pečene. Pomôžu normalizovať metabolizmus. Pôst dní, čistenie tela, zníženie prejavov alergií a zlepšenie stavu vašej pokožky.

Kontraindikácie pre manipuláciu s dňami

Napriek jeho výhodám sú dni pôstu zakázané, ak je choroba diabetes mellitus, ochorenia žlčníka, pečene. Pre akékoľvek akútne iichrónne ochorenia je potrebné pred konzultáciou s lekárom konzultovať s lekárom. V každom prípade, začnite dni pôstu, nezabudnite konzultovať so svojím odborníkom.

Aby sa nestali zdrojom stresu pre vás, robte pôstny čas týždenne a vyberajte určitý deň. Nezabudnite alternatívy rôznych produktov na pôst dní.

Použitie rôznych typov dní nalačno

Existuje obrovský počet produktov, na ktorých môžete stráviť dni pôstu a každý z nich má nielen pozitívny vplyv na celé telo, ale aj naurčitých typov chorôb.

  1. Pôst dnína zemiakoch pomôže zvýšiť močeniebude mať priaznivý účinok na srdcové choroby aobličiek.
  2. uhorky nás pozitívne ovplyvnilis artritídou,dna,ateroskleróza,obezita.
  3. Melónové dni bude mať priaznivý účinok pre obehové poruchy,ochorenia pečene aoblička, ateroskleróza,hypertenzná choroba.
  4. Pre ochorenia žlčníka,oblička,pečene odporúča sa ponechať dni pôstu na kompotu.
  5. S ochorením srdca aženy po 35 bude deň pôstuna mlieko.

Výhodou dní nalačno s nadváhou

Ak máte nadváhu a rozhodli ste sa schudnúť, jesť rýchle dni 3-4 krát za mesiac každý deň 1 týždeň v týždni bez zneužívania potravín v ostatných dňoch vám pomôže znížiť o niekoľko kilogramov. Dokonca musíte sedieť hladný. Za 1 deň nalačno môžete stratiť 0,5 kg.

Pôstné dni po prázdninách

Po skončení sviatkov budú dni pôstu pomôcť vášmu žalúdku vrátiť sa do normálneho stavu, zlepšiť metabolické procesy v tele, vyčistiť od škodlivých látok získaných počas prázdnin.

Ako stráviť dni pôstu?

  • Pred prechodom na deň vykládky,nevyplňte večer.
  • Vystúpte z pôstneho dňa a jedzte mierne.
  • Voľba pre seba na pôst deň, zastaviť svoj výber na tomproduct, ktorý máte radi a pre ktoré máte alergie. To vám uľahčuje prvý prenos nalačno.
  • Pite dostatočné tekutiny. Môže to byť nesladený zelený čaj, nehalogenovaná minerálna voda a kefír, tu všetko závisí od typu výrobku vybraného pre deň nalačno.
  • Počas dňa pôstu sa vyhnite závažnému duševnému a fyzickému stresu. Radšej sa vydajte vonku na čerstvom vzduchu, robte to, čo máte radi.

Čas pôstnych dní

Aby ste získali výhody, ktoré vám dávajú rýchle dni, nie je potrebné ich celý deň stráviť. Môžete dokončiť večer, len jesť a pozorovať umiernenosť v množstve jedla. Nepoužívajte dni pôstu viac ako 1 krát za týždeň, rozdeľte množstvo jedla na 5 recepcií.

Pri dodržiavaní všetkých odporúčaní, vyhýbaním sa stresu a výberu správneho produktu dostanete z dávnych dôchodkov iba úžitok a vynikajúce zdravie. Vaše telo vám poďakuje za to, že sa o to postaráte. Neváhajte pocítiť, ako sa zlepšil váš zdravotný stav a vo vašom tele sa objavila ľahkosť. Veľká nálada vás bude sprevádzať dlho.

Zvlášť pre womeninahomeoffice.com.ru- Julie