Výhody a poškodenie borovicových orechov

28-04-2018
Zdravie

Píniové orechy - semená sibírskych cédrov (borovice sibírsky). Cedrové kužele dozrievajú viac ako rok. Každý kužeľ môže obsahovať až 150 matiek. Zo semien cédru si veľmi chutný a zdravý cédrový olej. Dnes sú sibírskymi borovicovými semenami najdrahšie v porovnaní s ostatnými orechmi.

Mnoho ľudí radi jesť borovíc a pridať ich do rôznych jedál, a to nie je len chutné. Pine nuts majú rôzne výhodné vlastnosti..

Výhody a poškodenie borovicových orechov

Pine nuts: kalórie

Sibírska borovicaveľmi kalórií. Sú obsiahnuté 100 g orechov 673 kcal. Tí, ktorí majú nadváhu a chcú schudnúť, by nemali zneužívať borovicové orechy napriek ich prospešným vlastnostiam. Ale stále pomáhajú pri strate hmotnosti.

Cedrové semená prispievajú k rýchlej saturácii tela, čo umožňuje človeku jesť menej.

Pine nuts: Dobré

Pine nuts obsahujú veľké množstvo bielkovín, tukov, sacharidov a vitamínov.. Semená obsahujú 19 aminokyselín: lyzín, valín, lecín, arginín, lecín, tryptofán, izoleucín atď. Väčšina aminokyselín je nevyhnutná pre ľudské telo.

Pine orechy obsahujú vitamíny A, E, vitamíny skupiny B (B1, B2, B3).Vďaka vitamínu A, ktorý sa nachádza v borievkových orechoch, sa telo rozvíja normálne. Vitamín B1 priaznivý účinok na kardiovaskulárny, endokrinný, tráviaci a nervový systém. Vitamín B2 zlepšuje zrak, vytvára tkanivá a stimuluje normálnu funkciu pečene. Vitamín b3 zlepšuje trávenie a tvorbu krvi. Vitamín E podporuje lepšiu absorpciu iných vitamínov.

Pine orechy obsahujú aj veľké množstvo stopových prvkov:

  • Mangán, nevyhnutný pre metabolizmus tukov, hormóny a chrupavku.
  • Molybdén, ktorý zabraňuje výskytu anémie a stimuluje metabolizmus uhľohydrátov a tukov.
  • Horčík potrebný pre mäkké tkanivá.
  • Silikón, potrebný pre elastické tkaniny.
  • Zinok, ktorý prispieva k rýchlemu hojeniu rán a oprave tkaniva.
  • Na vzhľad krvných buniek je potrebná meď.
  • Vanád, ktorý zabraňuje tvorbe cholesterolu a zaisťuje zdravé zuby.
  • Draselný.
  • Fosfor.
  • Jód.
  • Cín.
  • Bor.
  • Soli z titánu, bária, striebra, hliníka, kobaltu a sodíka.

Výhody a poškodenie borovicových orechov

Užitočné a škrupinové orechy, ktorá obsahuje veľké množstvo vlákniny, cukru, aminokyselín, stopových prvkov a trieslovín.

Semená sibírskeho cédru sú užitočné pre tehotné ženy, deti a mládež., pretože obsahujú arginín, čo prispieva k normálnemu vývoju. Majú priaznivý vplyv na duševný a fyzický vývoj rastúceho tela. Orechy sú užitočné pre mužov, pretože zvyšujú potenciu.

Pine nuts: vlastnosti

Semená sibírskych cédrov nasledujúcich funkcií:

  1. Posilniť zdravie a imunitu.
  2. Obnovte silu tela.
  3. Regenerovať bunky.
  4. Prispejte k omladeniu tela.
  5. Odoberajú cholesterol z tela.
  6. Zabráňte výskytu nádorových nádorov.
  7. Stimulujte rozklad potravín.
  8. Zlepšiť funkciu mozgu.

Optimálna dávka použitia - 50 g denne. Pine nuts kvôli ich prospešným vlastnostiam sa často používajú nielen vo varení, ale aj v kozmetike a medicíne.

Pine nuts: škody

Pine orechy majú takmer žiadne kontraindikácie., preto ich môžu napraviť absolútne všetci. Nemajú prakticky žiadne škodlivé vlastnosti, takže nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo pre zdravie.

  1. Vo veľkom množstve borovicové orechy môžu poškodiť pečeň kvôli vysokému obsahu horčice v nich. Horkosť v ústach hovorí o poruchách v tele, preto pocit horkej chuti po konzumácii, nemusíte prejedať.
  2. Orechy, ktoré sú vo veľkom množstve, môžuspôsobujú podráždenie dutiny ústnej dutiny.
  3. Nedoporučuje sa používať cédrové semená s individuálnou neznášanlivosťou.
  4. Cédrový olej, vyrobený nesprávnou technológiou, môže spôsobiť výrazné poškodenie tela. Olej za studena lisovaný je považovaný za užitočný. V záujme zisku výrobcovia nalievajú borovicové orechy benzínom alebo inou kvapalinou na extrakciu oleja. Keď zmizne benzín, cédrový olej zostáva v nádrži, ktorá sa potom predáva v obchodoch. Tento olej nebude užitočný.

poškodenie borovicových orechov

Pine nuts - nepostrádateľný produkt pre obsah užitočných prvkov.. Sú užitočné pre takmer všetkých - od detí až po starších ľudí. Aj cédrové stromy majú priaznivé vlastnosti.. Ak zostanete v cédrovom háji, človek môže výrazne zlepšiť svoje zdravie. Sterilný vzduch, veľké množstvo kyslíka, phytoncidy a negatívne ióny podporujú zdravie.

Zvoľte borievkové orechy opatrne.. Je lepšie uprednostňovať matice v škrupine, pretože obsahujú viac užitočných prvkov. Nepreťažujte ich používaním, aby ste nepoškodili telo. Jedzte surové orechy a pridajte ich do kulinárskych jedál, byť zdravý a krásny.