Výhody a škody na krevety
Nedávno boli krevety považované za exotickú pochúťku., pretože krevietavé mäso je pozoruhodné svojou citlivosťou a chuťou. Výrobok obsahujeveľa živín, ktorý vám umožňuje vybaviť ľudské telo základnými vitamínmi a minerálmi.
Krevety: zloženie
- Mäso kreviet obsahuje veľa zlúčenín mikroživín: Vápnik, draslík, sodík, horčík, jód, kobalt, molybdén, mangán a síra.
- Do mäsa sa pridáva organická hmota., esenciálne aminokyseliny a vitamíny: vitamíny skupiny B, D, E, C, A a PP.
- Krevety obsahujú kyselinu omega-3, ktorá je nevyhnutná pre úplné rozvíjanie tela.
- Kalóriové mäso krevety je malé, čo vám umožňuje používať produkt počas stravovania. Obsahuje len 100 g 83 kcal. Súčasne je mäso obohatené bielkovinami, kyselinami a bielkovinami.
Výhody kreviet pre telo
- Krevety majú pozitívny vplyv na stav srdca. a krvných ciev.
- Znižuje riziko alergií na výrobky, ktoré pôsobia zvonku.
- Pravidelná konzumácia týchto morských živočíchov zvyšuje imunitu a zabraňuje výskytu rakoviny.
- Vzhľadom na veľké množstvo horčíka, vápnika a sodíka, produkt normalizuje metabolizmus, zvýšenie metabolizmu.
- Krevety majú priaznivý vplyv naendokrinný systém.
- Vitamíny a minerály, ktoré tvoria produkt, zlepšujú stav pokožky, nechtov, vlasov a zubov.
- Vďaka Omega-3 polynenasýtenej kyseline môže naše telo rásť a vyvíjať normálne.
- Pravidelná konzumácia kreviet v potravinách predlžuje mladosť človeka. Preto opustiť ich použitie nestojí za to.
Hurt krevety
- Napriek svojej priazeň Krevety môžu poškodiť telo, ak sa nesprávne používajú. Krevety sú výživné produkty, ale nemôžu nahradiť iné látky, ktoré musia vstúpiť do ľudského tela.
- Výrobok obsahuje baktérie, čo môže viesť k intoxikácii tela. Preto sa neodporúča používať vo veľkých množstvách.
- Krevety môžu absorbovať rádioaktívne látky, ktoré sú obsiahnuté v morskej vode. V tomto ohľade je potrebné ich opatrne a starostlivo vybrať pri nákupe.
- Toto morské plody obsahujeveľké množstvo cholesterolu, Len to stále nie je jasné, ako to je - užitočné alebo škodlivé.
Druhy kreviet
Existuje niekoľko druhov kreviet, ktoré obyčajní ľudia si môžu dovoliť kúpiť .. Ohrievanie zahŕňajú veľké odrody: tiger a kráľovský. Sú najdrahšie. Veľké garnáty sa pestujú v Brazílii, Thajsku, Ekvádore, Číne a Vietname. Pri nákupe týchto morských plodov uprednostnite výrobcov z Latinskej Ameriky. Ich produkty sú vysoko kvalitné a bezpečné, zatiaľ čo v juhovýchodnej Ázii sa do krevety pridávajú chemikálie a antibiotiká.
Cold blooded krevetyodosielané z Kanady, Dánska, Grónska, Estónska a Nórska. Toto morské plody sú malé veľkosti a nízke náklady.
Krevety je možné zakúpiť v konzervovaných, chladených, čerstvých mrazených a mrazených varených. Pri nákupe uprednostňujte čerstvý mrazený produkt., pretože obsahuje viac vitamínov a stopových prvkov.
Ako urobiť zdravý krevetový šalát?
zloženie:
- Šalát - 50 g
- Špargľa - 80 g
- Čerstvá uhorka - 1 ks.
- Cherry paradajky - 3 ks.
- Sladká paprika (červená a žltá) - 150 g
- Červená cibuľa - 20 g
- Odizolovaná chobotnice - 200 g
- Krevety - 150 g
- Čerstvý mrazený losos - 100 g
- Hrebenatka - 100 g
- Octopus - 170 g
- Slnečnicový olej - 70 g
- Citrónová šťava - na chuť
- Zlato - na chuť
- Soľ - na chuť
- Obilná horčica - na chuť
Príprava:
- Opláchnite a narvitový šalát. Vložte ich do misky na šalát.
- Cibuľu nakrájame na polkruhy a položíme na šalát.
- Osušte uhorku. Vyrežte do tenkých polkruhov.
- Nakrájajte korenie do pásikov. Zložte papriky a uhorky v šalátovej miske.
- V samostatnej miske premiešajte citrónovú šťavu, horčica, slnečnicový olej, med a soľ.
- Zahrejte panvicu, pridajte nejaké maslo a smažte morské plody. Pečieme asi 2 až 3 minúty na strednom ohni.
- Nakrájajte paradajky na polovicu. Dajte ich na okraje servírovacieho taniera.
- Šalát ochutnajte s varenou omáčkou. Zamiešame.
- Šalát vložte do stredu taniere.
- Špargľu nakrájajte na polovicu a položte na šalát.
- Dajte slané morské plody na šalát.
- Šalát je pripravený k jedlu!
Krevety - chutné a zdravé morské plody. Aby nedošlo k poškodeniu tela, opatrne vyberte krevety. Nemali by byť príliš svetlé, pretože to je prvý znak prítomnosti farbív a konzervačných látok v nich. Nepreháňajte používanie kreviet, dodržujte opatrenie.