Výhody a škody na krevety

Nedávno boli krevety považované za exotickú pochúťku., pretože krevietavé mäso je pozoruhodné svojou citlivosťou a chuťou. Výrobok obsahujeveľa živín, ktorý vám umožňuje vybaviť ľudské telo základnými vitamínmi a minerálmi.

Výhody a škody na krevety

Krevety: zloženie

  1. Mäso kreviet obsahuje veľa zlúčenín mikroživín: Vápnik, draslík, sodík, horčík, jód, kobalt, molybdén, mangán a síra.
  2. Do mäsa sa pridáva organická hmota., esenciálne aminokyseliny a vitamíny: vitamíny skupiny B, D, E, C, A a PP.
  3. Krevety obsahujú kyselinu omega-3, ktorá je nevyhnutná pre úplné rozvíjanie tela.
  4. Kalóriové mäso krevety je malé, čo vám umožňuje používať produkt počas stravovania. Obsahuje len 100 g 83 kcal. Súčasne je mäso obohatené bielkovinami, kyselinami a bielkovinami.

Výhody kreviet pre telo

  • Krevety majú pozitívny vplyv na stav srdca. a krvných ciev.
  • Znižuje riziko alergií na výrobky, ktoré pôsobia zvonku.
  • Pravidelná konzumácia týchto morských živočíchov zvyšuje imunitu a zabraňuje výskytu rakoviny.

Výhody rovetes

  • Vzhľadom na veľké množstvo horčíka, vápnika a sodíka, produkt normalizuje metabolizmus, zvýšenie metabolizmu.
  • Krevety majú priaznivý vplyv naendokrinný systém.
  • Vitamíny a minerály, ktoré tvoria produkt, zlepšujú stav pokožky, nechtov, vlasov a zubov.
  • Vďaka Omega-3 polynenasýtenej kyseline môže naše telo rásť a vyvíjať normálne.
  • Pravidelná konzumácia kreviet v potravinách predlžuje mladosť človeka. Preto opustiť ich použitie nestojí za to.

Hurt krevety

  1. Napriek svojej priazeň Krevety môžu poškodiť telo, ak sa nesprávne používajú. Krevety sú výživné produkty, ale nemôžu nahradiť iné látky, ktoré musia vstúpiť do ľudského tela.
  2. Výrobok obsahuje baktérie, čo môže viesť k intoxikácii tela. Preto sa neodporúča používať vo veľkých množstvách.
  3. Krevety môžu absorbovať rádioaktívne látky, ktoré sú obsiahnuté v morskej vode. V tomto ohľade je potrebné ich opatrne a starostlivo vybrať pri nákupe.
  4. Toto morské plody obsahujeveľké množstvo cholesterolu, Len to stále nie je jasné, ako to je - užitočné alebo škodlivé.

Výhody a škody na krevety

Druhy kreviet

Existuje niekoľko druhov kreviet, ktoré obyčajní ľudia si môžu dovoliť kúpiť .. Ohrievanie zahŕňajú veľké odrody: tiger a kráľovský. Sú najdrahšie. Veľké garnáty sa pestujú v Brazílii, Thajsku, Ekvádore, Číne a Vietname. Pri nákupe týchto morských plodov uprednostnite výrobcov z Latinskej Ameriky. Ich produkty sú vysoko kvalitné a bezpečné, zatiaľ čo v juhovýchodnej Ázii sa do krevety pridávajú chemikálie a antibiotiká.

Cold blooded krevetyodosielané z Kanady, Dánska, Grónska, Estónska a Nórska. Toto morské plody sú malé veľkosti a nízke náklady.

Krevety je možné zakúpiť v konzervovaných, chladených, čerstvých mrazených a mrazených varených. Pri nákupe uprednostňujte čerstvý mrazený produkt., pretože obsahuje viac vitamínov a stopových prvkov.

Ako urobiť zdravý krevetový šalát?

Krevetový šalát

zloženie:

  1. Šalát - 50 g
  2. Špargľa - 80 g
  3. Čerstvá uhorka - 1 ks.
  4. Cherry paradajky - 3 ks.
  5. Sladká paprika (červená a žltá) - 150 g
  6. Červená cibuľa - 20 g
  7. Odizolovaná chobotnice - 200 g
  8. Krevety - 150 g
  9. Čerstvý mrazený losos - 100 g
  10. Hrebenatka - 100 g
  11. Octopus - 170 g
  12. Slnečnicový olej - 70 g
  13. Citrónová šťava - na chuť
  14. Zlato - na chuť
  15. Soľ - na chuť
  16. Obilná horčica - na chuť

Príprava:

  • Opláchnite a narvitový šalát. Vložte ich do misky na šalát.
  • Cibuľu nakrájame na polkruhy a položíme na šalát.
  • Osušte uhorku. Vyrežte do tenkých polkruhov.
  • Nakrájajte korenie do pásikov. Zložte papriky a uhorky v šalátovej miske.
  • V samostatnej miske premiešajte citrónovú šťavu, horčica, slnečnicový olej, med a soľ.
  • Zahrejte panvicu, pridajte nejaké maslo a smažte morské plody. Pečieme asi 2 až 3 minúty na strednom ohni.
  • Nakrájajte paradajky na polovicu. Dajte ich na okraje servírovacieho taniera.
  • Šalát ochutnajte s varenou omáčkou. Zamiešame.
  • Šalát vložte do stredu taniere.
  • Špargľu nakrájajte na polovicu a položte na šalát.
  • Dajte slané morské plody na šalát.
  • Šalát je pripravený k jedlu!

Krevety - chutné a zdravé morské plody. Aby nedošlo k poškodeniu tela, opatrne vyberte krevety. Nemali by byť príliš svetlé, pretože to je prvý znak prítomnosti farbív a konzervačných látok v nich. Nepreháňajte používanie kreviet, dodržujte opatrenie.

Pridať komentár