Základné pravidlá prechodu na iný spôsob stravovania
Rozhodli ste sa zmeniť svoj životný štýl a začať tým, že zmeníte to, čo budete jesť? Blahoželáme! Vyskúšali ste to, ale nevypracovali ste a staré návyky vás vytiahli, alebo ste neboli práve pripravení? Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré vám pomôžu prejsť na iný typ jedla, a to nielen bez zložitých dôsledkov, ale aj s potešením!
Vaše rozhodnutie musí byť vedomé
Musíte jasne pochopiť, prečo to potrebujete. Ak ste riadený módou, len túžbou experimentovať, potom je lepšie ani začať, pretože okrem sklamania a zlého zdravia vám to nič neprinesie. Toto je najdôležitejší bod, pretože závisí od ďalšej motivácie a odhodlania v túžbe urobiť prechod do inej fázy výživy. A ako dlho budete trvať. Ak sa rozhodnutie zhoduje s výzvou vašej duše, potom sa spravidla zmenilo jeden druh jedla na druhého, osoba sa nevráti. Presnejšie, môže všetko jesť a prijímať hodnotu a výhody z akýchkoľvek výrobkov, ale nerobí to každý deň, ale drží sa zvolenej cesty, pretože on a jeho telo sa cítia lepšie na novom type jedla.
vedomosti
Skôr, než začnete skočiť, musíte pripraviť informácie. tj zistiť nové recepty na jedlo, napríklad zistiť, aké potraviny majú používať, ako sú pripravované a tak ďalej. Nájdite, ktoré obchody predávajú výrobky, ktoré potrebujete (to je v prípade, že ste ich nikdy predtým nekúpili, napríklad sušené ovocie, korenie, orechy, oleje). Aj pre budúcnosť môžete zistiť, do ktorých kaviarní môžete chodiť, kde slúžia napríklad vegetariánske jedlá. Surové plátky ovocia sa predávajú takmer v každej kaviarni, rovnako ako v zeleninových plátkoch. Znalosť je potrebná, aby ste v určitom okamihu nemali paniky: čo je, kam ísť?
Vytvorte menu pre týždeň-mesiac
Ak tomu tak nie je, potom sa stratíte, alebo si myslíte, že hladujete, bez ohľadu na to, koľko potravy môžete jesť. A ak je menu, vaša duša je pokojná a nemusia sa myslieť na jedlo (čo variť, čo si kúpiť pre nový recept).
Nemôžete prekonať fázy
S výnimkou samostatného napájania. Môže ísť súčasne s vegetariánstvom a surovým jedlom. Ale aby ste boli úprimní, ak skočíte a okamžite budete chcieť jesť slnko a začať cvičiť, potom s najväčšou pravdepodobnosťou zomriete hladom.
Vytvorte prostredie, ktoré vás bude podporovať
Ak nie sú žiadni takíto priatelia alebo rodina proti prechodu, potom nájsť na internete alebo v živote spoločnosti, ktoré už prešli na typ potravín, ktoré chcete, porozprávajte sa s nimi, konzultujte. Budú radi podporiť vás. Ale zároveň je možné rozoznať tých, ktorí zmenili typ jedla z potrieb duše od fanatikov. Ten bude mať negatívny vplyv na vás a budete rýchlo ľutovať, že ste sa rozhodli zmeniť stravu.
Nikomu nehovorte, čo budete robiť.
Povedzte nám lepšie, keď ste už urobili a strávili aspoň dva mesiace na novom type konzumácie potravy. Spoločnosť bude samozrejme odolávať vášmu novému spôsobu stravovania, života a myslenia. Preto je lepšie nevystavovať sa úderu. Prechod by mal byť s potešením a nie ako protest a boj proti všetkým!
Sledujte mesiac a dovoľte si všetko
Ďalší mesiac pred prechodom! V tejto chvíli pochopíte a uvedomíte si svoje najsilnejšie a najškodlivejšie stravovacie návyky ktoré si predtým nevšimol a nedokázal si ani predstaviť, že sú. A možno, najskôr by ste sa mali vzdať týchto návykov. Napríklad zo sladkých (sladkosti, pečenie), z prejedania, z neskorých jedál. A potom sa postaráte o zloženie tohto jedla. Podľa skúseností budem hovoriť, že čokoláda sa ukáže byť oveľa ťažšie sa vzdať, než mäso a varené jedlo!
Nenechajte svoj nový životný štýl nikoho
A neposudzujte tých, ktorí jedia inak a nebudú meniť stravu. Koniec koncov, po celú dobu! A ak sú okolo vás tí, ktorí nie sú pripravení zmeniť štádium kŕmenia, je to ich právo a spôsob života. Nemôžete ich nútiť, aby ich presvedčili, pretože nebudú viesť k ničomu dobrému. V priebehu času si môžu byť vedomí a pristupovaní k vám, ale sami, po príchode k radu.
Ak ste urobili všetko správne, nový životný štýl vám prinesie ľahkosť bytia a radosti. A absolútne nepotrebujete vôľu zmeniť stravu. Je to ako keby ste zmenili svoj denný účes, pretože sa vám páči iný. Nemusíte presvedčiť alebo donútiť, aby ste to urobili. Postupom času si zvyknete na nový obrázok.
Ak to necítite, odporúčam vám, aby ste sa vrátili k predchádzajúcemu typu jedla a čakali ešte trochu času. A možno vo všeobecnosti, "dobre, tento nápad?" Len vy sa môžete rozhodnúť. Žijte tak, ako vaše srdce cíti!
Zvlášť pre womeninahomeoffice.com - Merkúr